Von Eifersucht und Verlustangst befreit: E-Book

Melanie Presser

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 42

Beschreibung

Eifersucht und Verlustangst sind zwei häufig vorkommende Gefühle. Viele Menschen leiden darunter, ohne es zu wissen oder zuzugeben. Doch diese negativen Emotionen können uns in unserem Leben beeinflussen und unser Glück sabotieren. Wenn sie jedoch überhandnehmen, können sie dich daran hindern, zufrieden zu sein und echte emotionale Unabhängigkeit zu erreichen.

Leseprobe

Von Eifersucht und Verlustangst befreit:

Von Eifersucht und Verlustangst befreit: Eine Anleitung zur emotionalen UnabhängigkeitWarum wir eifersüchtig sindWas ist echte Eifersucht?Wie gehen wir mit der Angst um, die uns daran hindert, uns aufeinander zu verlassen?Warum Verlustängste schwieriger sind als EifersuchtWorin liegt der Unterschied zwischen diesen beiden Emotionen?Wie können wir unsere Ängste vor dem Verlust von Menschen oder Dingen überwinden?Schritt für Schritt emotional unabhängig werdenWelche Gedankengänge müssen wir beachten, um loszulassen und gesunde Beziehungsgewohnheiten entwickeln zu können?Was muss getan werden, damit unser Selbstvertrauenslevel steigt und unsere negative Denkweise abnimmt?Wie können positive Rituale helfen, emotionale Abhängigkeit in den Griff zu bekommen?FazitImpressum

Von Eifersucht und Verlustangst befreit: Eine Anleitung zur emotionalen Unabhängigkeit

Eifersucht und Verlustangst sind zwei häufig vorkommende Gefühle. Viele Menschen leiden darunter, ohne es zu wissen oder zuzugeben. Doch diese negativen Emotionen können uns in unserem Leben beeinflussen und unser Glück sabotieren. Wenn sie jedoch überhandnehmen, können sie dich daran hindern, zufrieden zu sein und echte emotionale Unabhängigkeit zu erreichen. Es ist wichtig, diese Gefühle zu verstehen und zu lernen, wie man damit umgeht. Wenn wir emotional unabhängig werden wollen, müssen wir lernen, mit Eifersucht und Verlustangst umzugehen.

Eifersucht ist eine der schlimmsten Gefühle, die es gibt. Es ist ein Gefühl der Angst und des Verlusts, das uns dazu bringt, irrational zu handeln und andere Menschen zu verletzen. Die meisten von uns haben schon einmal Eifersucht erlebt und wissen daher, wie schrecklich sie ist. Aber was ist Eifersucht überhaupt? Und warum fühlt sie sich so schlimm an?

Eifersucht ist eine Form der Angst vor dem Verlust. Wenn wir jemanden lieben oder besonders an ihm hängen, machen wir uns Sorgen darüber, dass er uns verlassen könnte oder dass etwas Schlimmes passiert. Solche Sorgen führen dazu, dass wir uns ungeliebt und unerwünscht fühlen und versuchen, dieses Gefühl zu vermeiden, indem wir den anderen Menschen an uns binden oder ihn davon abhalten, etwas mit einer anderen Person zu tun. Diese Art von Angst führt oft zur Eifersucht. Die Eifersucht kann in vielerlei Hinsicht schädlich sein. Es kann einem das Gefühl geben, eingeschränkt oder bedroht zu sein und es kann auch dazu führen, dass man unsicher wird und anfängt, andere Menschen zu beurteilen oder unter Druck zu setzen. Um eifersüchtiges Verhalten loszuwerden, muss man sich bewusst machen, dass es nicht helfen wird, andere Menschen oder Situationen zu manipulieren oder zu kontrollieren. Stattdessen muss man lernen, Vertrauen aufzubauen und die Dinge so gelten lassen, wie sie sind. Dieses Gefühl kann sehr störend und schmerzhaft sein. Es kann uns davon abhalten, unsere Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu lenken und blockiert unsere Fähigkeit zu glauben, dass alles gut enden wird. Wenn wir unter Eifersucht leiden, sollten wir uns bewusst machen, dass dieses Gefühl nicht real ist. Es basiert auf Annahmen über die Zukunft und auf Vorstellungen von dem, was sein sollte oder was gewesen sein könnte. Diese Annahmen sind nicht immer richtig oder realistisch und sie führen oft zu falschen Schlussfolgerungen und Ängsten. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit stattdessen auf die Gegenwart und die Realität richten, können wir vielleicht erkennen, dass alles in Ordnung ist und dass unsere Sorgen unbegründet sind.

Verlustangst ist ein Gefühl der Angst oder Sorge um jemand oder etwas, das oder dem wir etwas bedeuten. Dieses Gefühl kann von vielerlei Art sein: Wir können Angst haben, um jemand oder etwas in der Zukunft oder in der Gegenwart; um etwas Körperliches oder Eigentum; um jemand Lebendigen oder Unlebendigen; um etwas Konkretes oder Abstraktes; usw. Die Auslöser für dieses Gefühl sind also sehr vielfältig – doch es handelt sich immer um dieselbe Emotion: Verlustangst! Diese Angst entsteht häufig aus der Sorge heraus, jemanden oder etwas Wertvolles zu verlieren. Verlustangst kann Sie daran hindern, Beziehungen tiefer und ehrlicher werden zu lassen sowie positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen. Um diese Angst loszuwerden muss man akzeptieren lernen, dass Fortschritte immer mit Risiken verbunden sind - aber es lohnt sich! Wenn wir unter Verlustangst leiden, sollten wir uns bewusst machen, dass dieses Gefühl nicht real ist! Es basiert auf Annahmen über die Zukunft und auf Vorstellungen von dem, was sein sollte oder was gewesen sein könnte. Diese Annahmen sind nicht immer realistisch oder richtig – und führen oft zu falschen Schlussfolgerungen und Ängsten. Angst ist ein mächtiges Gefühl. Es kann uns dazu bringen, Dinge zu tun, die wir normalerweise nicht tun würden. Die Angst vor dem Verlust ist keine Ausnahme. Ob es sich um die Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen, eines Jobs oder einfach nur der Angst vor dem Unbekannten handelt, Angst kann uns lähmen und davon abhalten, unsere Träume zu verwirklichen. Aber die Angst vor dem Verlust ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. In gewissem Sinne kann sie uns sogar davor bewahren, Dinge zu verlieren, die wir nicht verlieren sollten. Die Angst vor dem Verlust ist jedoch ein Problem, wenn sie uns daran hindert, unser Leben zu leben. Wenn wir uns von der Angst vor dem Verlust beherrschen lassen, versäumen wir möglicherweise Chancen und Erfahrungen, die unser Leben bereichern könnten. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit stattdessen auf die Gegenwart richten und auf die Realität, können wir vielleicht erkennen, dass alles in Ordnung ist und dass unsere Sorgen unbegründet sind!