Nimm dein Unterbewusstes an die Hand ... E-Book

Arnold H. Lanz

• Herausgeber: tredition
• Kategorie: Fachliteratur
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 220

Beschreibung

Die Psyche kennen, verstehen und nutzen lernen. Arbeitsbuch Psyche. 14 einfache, prägende und Gesundheit bildende mentale und psychische Trainings. Ein Praxisbuch für den inneren Menschen. Entfaltung der Seele. Sorgen, Depressionen, Krankheiten, Probleme aus eigener Kraft nachhaltig überwinden. Psychische Probleme aller Art (von Minderwertigkeit über Selbstüberschätzung bis Liebeskummer) erkennen und überwinden. Das innere Kind aufbauen. Psychische Stabilität festigen. Mit dem Unterbewussten auf Du und Du.

Leseprobe

NIMM DEIN UNTERBEWUSSTES AN DIE HAND ..

und führe es zu Gesundheit, Energie und Lebensfreude

Arnold H. Lanz, CH-1700 Fribourg

© 2023 Arnold H. Lanz

Verlag & Druck: tredition GmbH, Hamburg

ISBN

Paperback

978-3-347-90745-428.03.202301.04.2023

Hardcover

978-3-347-90748-528.03.202301.04.2023

e-Book

978-3-347-90755-328.03.202301.04.2023

Grossschrift

978-3-347-90761-428.03.202301-04.2023

Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt.

Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und des Autors unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.

Umschlags-Bild von Daniela Dimitrova auf Pixabay

Inhalt

Cover

Titelblatt

Urheberrechte

Vorwort

1. Achte auf deine Gedanken

Deine Gedanken werden dein Leben

Wir leben in Freiheit. Wirklich?

Influenzer bringen Unfreiheit

Idole bringen Frust

Respekt

Marken sind ein erbärmlicher Ersatz

Die Geschichte wird vom Sieger geschrieben

Achte auf deine Gedanken, denn …

2. Die Gedanken sind frei

Die Gedanken sind frei

In eigener Sache

Wiederkäuer und Papageien

Mein eigenes Leben

«On demand» statt «push»

3. Halte dich von negativen Menschen fern

Albert Einstein

Unternehmens- Unkultur

100% verdreht

Journalisten schüren Negatives

Das Negativ - Naturgesetz

Bonus - Malus

Kann man negative Menschen retten?

Negatives erkennen

4. Die eigene Gedankenwelt

4.1 Erkenne unbewusste Fehlleistungen

Automatismus

Bewusste, aktive Gedanken

Kreativität

Probleme bewältigen

Gedankenleere und Meditation

Gedankenfieber, Fanatismus, Gehirnblockade

Aktuelle Gehirnwäsche

Fanatisches Eigentor

Berufsblindheit

Ausgeliefert

Unverarbeiteter Müll

Verinnerlichte Programme: Hans

Verinnerlichte Programme: Maria

4.2 Nutze die Wahrheit: Wie negativ so positiv

Das Unterbewusste, dein Freund und Helfer

Positives Denken

Und es lief in Phasen ab.

Aura bildet den Körper

Nutze deine Blaupausen

5. Glaubensgrundsätze

5.1 Erkenne und optimiere deine Glaubensgrundsätze

Glaubensgrundsätze bestimmen dein Leben

Festgesetzt wird zum Programm

Grundsätze überdenken

Ich kann nicht

Ich kann nicht, weil …

«Ich kann nicht» auflösen: 1. Erkenntnis

«Ich kann nicht» auflösen: 2. Warum?

Was kannst du gegen Angst tun?

Steter Tropfen höhlt den Stein

«Ich kann nicht» gesund werden

Die junge Henriette

Ich habe mich selbst nicht gern

Eigenliebe

Tattoo, Piercing

Monika und ihre dicken Beine

«Ich kann»

5.2 Nein, diese Suppe ess ich nicht

Cornelias Fischproblem

Nahrung ist individuell

Individuell falsche Nahrung mach krank

Ja, diese Suppe liebe ich

Weltanschauung verändern

Lisa, die Spitzensportlerin

6. Bist du wirklich du?

Helen kann nichts dafür

Ich kann nichts dafür

Fehler sind dazu da, daraus zu lernen

Was habe ich falsch gemacht?

Bist du wirklich du?

7. Gedanken als Energie erkennen

7.1 Wenn mancher Mann wüsste …

Wenn mancher Mann wüsste …

Demut, Sanftmut, Langmut

Asoziale Elemente

Gedankenkontrolle

7.2 Tue Gutes und scheue niemanden

Pflicht ist: Tue Gutes

Doch wo bleibt die Belohnung?

Milgram beweist Bösartigkeit

Gutes tun bringt keine Freiheit

Die eigenen Gedanken kontrollieren

7.3 Es kann der Frömmste nicht im Frieden leben

… wenn es dem bösen Nachbarn nicht gefällt.

Geisteshaltung

Im Wirtschaftsleben

In der Politik

Liebe

7.4 Warum gelingt mir positives Denken nicht?

«Warum» ist eine gute Frage

Die Dämonen vertreiben

8. Wo die Nacht am schwärzesten ist

Warum heisst der Schwarzwald Schwarzwald?

Wende dich der Sonne zu

Aktivbild, Kernaussage

Die Aktiv-Bild Kernaussage:

9. Blockaden, soweit das Auge reicht

Die moderne Medizin hat den Kampf aufgenommen

Verkehrsberuhigung

Kampf der Gedanken

Verdrängung

Verdrängen oder kämpfen

Die Leber pflegen

10. Sag nicht Ja, wenn du Nein empfindest

Staubsauger

Ist es heute besser?

Rote Warnleuchte

Das gute Gewissen

11. Warum bist du nicht dankbar?

Alltagslast

«Ich habe»

Dankbarkeit

Es ist keine Arbeit zu mies

«Mir geht es gut»

12. Mein seelischer Verbandskasten

Mein seelischer Verbandskasten

Den Sumpf austrockenen

Analogien zur physischen Wunde

«Mir geht es gut»

13. Die Psyche ist ein Stehaufmännchen

Die Psyche ist ein Stehaufmännchen

Psychische Probleme therapieren

Ein bisschen psycho sind viele

Wer sich in Gefahr begibt

Mens sana in corpore sano

Der «Ich bin» Marsch

Das Schwere wird aufgelöst

Abklatschen

«Ich bin» gegen ««Ich habe» »

Ja, aber

Daueraufgabe: Training

Tibetische Gebetsmühlen

14. Löse deine Tramatas auf

Traumatas

Angst, Scheu, Misstrauen, übergrosse Vorsicht, Depression ….

Nein, die Zeit heilt nicht alle Wunden

Liebeskummer

Das Unterbewusste von Traumatas befreien

Mein persönliches Psycho Training

Psycho Training 1a: Eigene prägende Gedanken

Eigene prägende Gedanken

Peter wurde ein Opfer seiner Gedankenwelt.

Psycho Training 2a: Gedanken in eigener Sache

Die Gedanken sind frei

Quantifiziere deine Gedankenarbeit:

Psycho Training 3a: Kritik-Modus / Negatives erkennen

Kritik-Modus erkennen

Meine heutigen Gesprächs- und Gedanken-Themen:

Psycho Training 4a: Eingepflanzte Programme überwinden

Eingepflanzte Programme

Das Neue einpflanzen, meditieren

Muster einer Umschulung: Unbewusste Fehleistungen umkehren, das Unterbewusste umprogrammieren / umschulen.

Psycho Training 5a: «Ich kann nicht» in «Ich liebe es» umwandeln

Eingepflanzte Programme

Psycho Training 5b: «Ich liebe» Blumenkohl

«Ich liebe es»

Psycho Training 6a: Fehler erkennen

Fehler erkennen

Psycho-Training 7a: Menschlichkeit

Menschlichkeit

Menschlichkeit

Psycho Training 7b: Die Energie-Meditation

Deine persönliche Energie-Quelle

Baue Dein Leben

Ausführung der Energie-Meditation

So gelingt es sicher

Mach eine Gewohnheit daraus

Erkenne das Potential

Ganzheitlichkeit nicht vergessen

Psycho-Training 8a: Aktivbild

Aktivbild Anleitung

Muster eines Aktivbildes

Mein persönliches Gesundheits-Symbol

Aktivbild, Grundwahrheit

Aktivbild, Anwendung

Aktivbild Wirkung

Psycho Training 9a: Blocken auflösen

Mach mal Pause, Schritt 1

Aufschieben, nicht verdrängen: Schritt 2

Informationen sammeln: Schritt 3

Lösung suchen: Schritt 4

Psycho Training 9b: Leberwickel

Psycho Training 10a: Aktiviere dein gutes Gewissen

Pakt mit dem Unterbewussten

Psycho Training 11a: Die «Ich habe» Liste

«Ich habe»

Psycho Training 12a: «Mir geht es gut»

Keine Wahl

«Mir geht es gut»

Das Unterbewusste nickt dazu

Eine kleines Lächeln und Freude sind nicht mehr weit

Die Listen Mir geht es gut und «Ich habe» verbinden

Psycho Training 13a: Der «Ich bin» Marsch

Der «Ich bin» Marsch

Abklatschen

Übung 14 a: «ich darf»

Mr. X, Mr. Gesundheit und Regeneration

TOP 10 Ernährung

Top 10 Gesundheit

Endlich entschlüsselt: das Jungbrunnen-Geheimnis

TOP 10 Liebe

Sex Ü60

Humor ist, wenn man lacht

Fitness und Entspannung mit den Fünf „Tibetern“

Nimm dein Unterbewusstes an die Hand …

Cover

Titelblatt

Urheberrechte

Vorwort

14. Löse deine Tramatas auf

Nimm dein Unterbewusstes an die Hand …

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Vorwort

Wie frustrierend, wenn nach ellenlangen Untersuchungen und Abklärungen keine Diagnose gestellt wird. Oft hört man dann: Es ist psychisch.

Da steht man dann da mit einer angeblich angeschlagenen Psyche und man weiss nicht so recht, ob man jetzt weinen oder lachen soll.

Und dann wird man richtiggehend überflutet von widersprüchlichen Gefühlen. Niedergeschlagenheit wechselt ab mit Wut, Furcht wächst sich zu Todesangst aus und führt in depressive Stimmungen.

War die Krankheit bislang nicht wirklich hoch dramatisch, wird sie jetzt zu einem echten oft sogar lebensbedrohenden Problem. Allein schon deshalb, weil man jeden Lebensmut verloren hat und sich nur noch in Sorgen und Angst dreht. Die Angst auf Vorrat beherrscht das Denken, den Alltag, das Leben. Die Psyche leidet.

Dabei ist die Psyche eigentlich ein Stehaufmännchen, bereit jederzeit wieder den Kopf zu heben und sich am Leben zu freuen.

Oder anders ausgedrückt: Die Psyche ist in Tat und Wahrheit dein bester Freund und Helfer, ein Retter in Not, die sichere Bank, wenn etwas schief gelaufen ist.

Ja, einverstanden, die Psyche benötigt Aufbau und Pflege. Sie muss wachsen können, sie muss sich entwickeln können, um wirklich gross, zuverlässig, kräftig, gesundheitsstrotzend dazustehen.

Nimm also dein Unterbewusstes, deine Psyche an die Hand, baue sie auf, stärke sie – und wachse mit ihr. Wachse zu einer schlagkräftigen Einheit – einer Einheit von Seele, Geist und Körper.

1. Achte auf deine Gedanken

Deine Gedanken werden dein Leben

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden dein Leben. Das kennst du vermutlich aus dem Talmud, hast es irgendwann gelesen oder gehört – und wieder vergessen. Denn es klang irgendwie unreal, unerreichbar.

Komm, sehen wir uns die Sache etwas genauer an. Ich verspreche dir, es lohnt sich. Also hier ist zunächst einmal das ganze Zitat aus dem Talmud.

«Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.»

Talmud

Ja, ich weiss, es klingt unrealistisch, denn das, was der Talmud hier sagt, heisst: «Achte auf deine Gedanken, denn sie bestimmen dein Schicksal, sie werden dein Leben.»

Ja, ich höre dein Seufzen: Wenn es doch so einfach wäre. Ein guter Gedanke und schwupps alle Sorgen sind weg, nur noch eitel Sonnenschein und Glück. Etwas Esoterik, etwas positives Denken – und schon bist du der Lenker deines Schicksals.

Und dann kommt das Leben und erteilt dir Enttäuschungen.

In dieser Situation tönt die deutsche Redewendung «Du bist deines Glückes Schmied» irgendwie höhnisch.

Bitte gib nicht vorschnell auf. Darf ich dich mittnehmen auf eine Zeitreise?

Im Mittelalter wurden die Menschen von der Kirche und der Obrigkeit gelehrt, dass das Schicksal eines jeden Menschen unveränderbar von Gottes weisem Ratschluss vorausbestimmt wurde.

Ein Prinz war von Gott bestimmt zu einem Leben als Herrscher, einem Leben in Fülle und Pracht.

Ein Mitglied der Zunft erhielt seinen Platz dank göttlicher Fügung, und er tat ein gottgefälliges Werk, indem er als guter Handwerker arbeitete. Er war Zünftler und als solcher konnte er nie zum König aufsteigen, sank aber auch nie zum Knecht oder Söldner herab.

Ein Söldner dagegen durfte sich von Gott geliebt fühlen, wenn er in den Krieg ziehen konnte und er tat ein gottgefälliges Werk, wenn er sich dem Feind entgegenwarf, wenn er Menschen tötete.

Eine Wäscherin, die Hände blutig und rissig von der heissen Seifenlauge, war von Gott vorausbestimmt, dem Zunftherrn oder dem Prinzen die Wäsche zu waschen. Dass sie dafür kaum genügend Geld für das tägliche Brot erhielt, nahm sie als ihr Schicksal an. So hatte es Gott bestimmt, so war ihr Leben.

Alle, der König, der Zünftler, der Söldner, die Wäscherin, sie alle gingen am Sonntag in die Kirche und der Priester verkündete immer und immer wieder Gottes weisen Ratschluss, seine Weltordnung, seine Allmacht und Güte.

Sie alle wagten nie zu denken, dass sie ihr Leben selbst gestalten könnten. Etwas anders zu denken kam ihnen gar nicht in den Sinn. Die gottgefügte Ordnung wurde ihnen ununterbrochen von Priestern und Herrschern eingebläut.

Verlassen wir das Mittelalter. Heute leben wir in einer aufgeklärten Welt. Unser Leben heute ist frei, zumindest in der sogenannt zivilisierten Welt. Da kann jeder sein Leben weitestgehend selbst gestalten. Je nach Einsatz, Wille, Intelligenz gestalten wir unseren eigenen Platz im Leben.

Wir leben in Freiheit.

Wir leben in Freiheit. Wirklich?

Hast du dich jemals gefragt, wer denn diese deine Freiheit gestaltet, definiert? Ich meine, wie weit geht sie denn? Und wenn da jemand ist, der diese Freiheit, diesen Raum der Freiheit definiert, wie frei bist du dann wirklich?

Ja, ok, sagst du dir, es gibt Gesetze, die sind notwendig für ein friedliches Zusammenleben. Ja, stimmt, doch wie engmaschig sind diese Gesetze und wie viele davon sind wirklich – bei neutraler Betrachtung – notwendig?

Man könnte es vielleicht so zusammenfassen: Wir haben heute deutlich mehr Bewegungs- und Entfaltungsmöglichkeiten als die Menschen im Mittelalter, aber wir sind weit von grenzenloser Freiheit entfernt. Unserer Freiheit sind sehr wohl Grenzen gesetzt.

Und Viele von uns setzen sich diese Grenzen selbst.

Sie nutzen nicht einmal den Freiraum, der uns heute gegeben ist. Für die Mehrheit der Menschen ist das eigene Los immer noch Schicksal. Sie steuern und gestalten ihr Leben nicht wirklich selbst, sie denken, es hinge vom Schicksal ab.

Wikipedia definiert Schicksal so:

«Schicksal ist der Ablauf von Ereignissen im Leben eines Menschen, die als von höheren Mächten vorherbestimmt (geschickt) oder von Zufällen bewirkt empfunden werden, mithin also der Entscheidungsfreiheit des Menschen entzogen sind.»

Tönt immer noch irgendwie nach Mittelalter, nicht wahr? Man könnte sogar sagen: Der Glaube daran, dass «mein Leben von höheren Mächten bestimmt wird» ist State of the Art, Stand der Technik, unser heutiges Wissen.

Stell dir die Frage: Wie definiere ich persönlich «Schicksal»?

Viele glauben auch heute: Es sind nicht meine Gedanken, die mein Leben gestalten und bestimmen. Ich bin ein Spielball von höheren Mächten. Ich versuche zwar, ich bemühe mich, ich rackere mich ab, aber urplötzlich schlägt es wieder zu und paff, da ist er, der nächste Schicksalsschlag.

Influenzer bringen Unfreiheit

Im Mittalalter wurden die Gedanken der Menschen durch Könige, Herrscher, Priester beherrscht. Wer herrscht heute über die Gedanken der Menschen? Heute haben wir ein ganzes Heer von Menschen, die unsere Gedanken beeinflussen und trainieren. Das beginnt im Elternhaus, dann in der Schule, später in der Berufsausbildung. Begleitend dazu sind Zeitungen, Fernsehen, Influencer. Die allermeisten Menschen leben in der Gedankenwelt ihrer Beeinflusser.

Wir werden ununterbrochen beeinflusst – und haben kaum jemals die Möglichkeit oder die Zeit, das uns servierte Gedankengut zu hinterfragen. Wir konsumieren es und machen es zu unserem eigenen Denken.

Unser heutiges Wissen – und damit unser Verhalten - stammt zu einem sehr grossen Teil von Influencern.

Früher hiessen die Influencer: Papst, König, Lehrer, Medicus.

Heute haben wir Tausende Päpste, Könige, Lehrer, Mediziner. Sie heissen Politiker, Firmenchefs, Journalisten, Werbefachleute, Moderatoren, Lehrer, Aerzte, Influencer.

Jeder, der etwas auf sich hält, postet seine Weisheit ins Internet und selbst, wenn es die dickste Lüge oder der grösste Bockmist ist, jeder Influencer findet Follower.

Und so kommt es, dass meine Gedanken nicht frei sind, es sind nicht eigentlich meine Gedanken, nein, vielmehr denke ich die Gedanken der Influencer.

Ja, die Religion hat seine alles bestimmende Rolle weitgehend verloren, zumindest im Westen, aber an dessen Stelle haben sich die Menschen andere Gottheiten geschaffen. Sie glauben an die Obrigkeit, die politische Partei, den Berufsverband, den Arbeitgeber, Vitamin B, das Bankkonto, das eigene Ansehen, die eigene Berufs-Stellung, Wikipedia, Internet, Microsoft und vieles mehr.

Sie denken völlig konform mit Google, mit der Regierung, der politischen Ausrichtung oder sind völlig gefangen in ihrer beruflichen Gedanken- und Wissenswelt. Sie leben im Grunde genommen nicht ihr eigenes Leben, sondern medizinisch- pharmazeutisches Gedankengut oder sind völlig absorbiert von «grünen» Idealen; sie sind Ausländer-Hasser oder Weltverbesserer, Blockwarte, Fussball-Fans, Google- oder Facebook-Anhänger usw.

Wie steht es in der Bibel: «Wessen das Herz voll ist, dessen geht der Mund über».1 Und der Talmud erklärt ja so schön: «Deine Worte werden zu deinen Handlungen, deine Handlungen zu Gewohnheiten, Charakter, Schicksal.»

Millionen von Influencern posten ihre Weisheiten - und finden Millionen von Followern

Idole bringen Frust

Ich sage es nochmals: Kaum jemand ist sich der Macht seiner Gedanken bewusst. Leider. Oder anders gesagt: Das Leben setzt die Gedanken immer um.

Nur, weil wir uns nicht bewusst sind, was wir wirklich denken, bestimmen wir nicht selbst über unser Schicksal.

Wir werden zum Spielball der Gedanken der Influencer.

Wir übernehmen völlig unkritisch und ganz automatisch das Gedankengut, die Ausrichtung, die Macht der Gedanken der Influencer und wundern uns dann, wenn uns «Schicksalsschläge» treffen.

Ja, jeder Mensch nutzt seine Gedanken, nur sind «seine» Gedanken stark beeinflusst und gefärbt. Sie sind oftmals übernommen, nicht selbst entwickelt.

Es ist wie in der Küche: Fertigmenüs anstatt ein Menü von Grund auf selbst zu kochen.

Hast du jemals eine Sportveranstaltung oder ein Musik-Happening besucht? Kennst du die entfesselten, grölenden Massen, die jubeln oder toben?

Was denken diese Menschen? Sie sind Fans, Fanatiker. All ihre Gedanken sind auf ihre Sportidole konzentriert. Regt das Happening an zu denken: Ich will auch so rasch rennen können, ich will auch ein Sieger werden, ich starte heute noch mit dem Training. Bezieht der Fan daraus den Entschluss, etwas für sein eigenes Leben zu tun? In den meisten Fällen leider nein.

Meist ist dieser Fanatismus für das eigene Leben nutzlos. Oder gar gefährlich, denn das eigene Unterbewusste ist denkbar frustriert, denn du als Mensch verehrst in deinen Gedanken einen anderen, der ganz offensichtlich mehr kann als du.

Was denkst du, wie sich dein Unterbewusstes dabei fühlt? Du sagst ihm ja deutlich: Der andere ist besser, mehr wert als du, du unnützes Unterbewusstes.

Idole zu vergöttern, ohne ihnen aktiv nachzueifern, schwächt und frustriert die eigene Persönlichkeit. Das Unterbewusste wird mit einem Anderen, einem «Besseren» verglichen.

Die Entwicklung eigener Stärken und Fähigkeiten wird dadurch blockiert.

Respekt

Nur, damit wir uns richtig verstehen. Es gib Influencer, die ich hoch respektiere. Da sind beispielsweise Berühmtheiten in der Sparte Musik: Amadeus Mozart,

Sebastian Bach, Benny Goodmann, Elvis Presley, Michael Jackson, um nur einige wenige zu nennen. Respekt verdienen z.B. auch Erfinder wie Johannes Gutenberg, Gottlieb Daimler, Thomas Alva Edison, Leonardo da Vinci und viele mehr. Tausende weitere Berühmtheiten aus Architektur, Malerei, Agrarwissenschaft, Schifffahrt, Medizin, Physik, Astronomie, Astrologie, Naturheilkunde, Bergbau, Automobilbau, IT-Technologie, Chirurgie usw. bereichern unser Leben. All diese Influencer haben uns Menschen etwas Wertvolles hinterlassen. Ihre Gedanken denke ich gerne. Ihnen allen zolle ich meinen Respekt.

Genau so zolle ich aber auch meinen Respekt all jenen, die mir meinen Alltag erleichtern. Ich schätze z.B. den Rat der Bibliothekarin, die sorgsame Arbeit des Zahnarztes, die umsichtige Fahrweise des Buschauffeurs usw. Sie erleichtern mir mein Leben.

Berühmtheiten bereichern mein Leben, all die vielen guten Geister erleichtern mir mein Leben. Solche Influencer schätze ich sehr.

Ihnen allen zolle ich meinen vollen Respekt.

Aber ich bin weit davon entfernt auch nur eine oder einen davon zu vergöttern. Sie sind Menschen, genauso wie du und ich.

Ich schätze ihre Gedankenwelt für einen kurzen Augenblick, freue mich daran – und löse mich wieder davon.

Marken sind ein erbärmlicher Ersatz

Die Wirtschaft nutzt das Influencen seit Urzeiten. Früher hiess es Werbung, heute bezahlen sie Influencer. Marken und Markenvertreter werden zu Ikonen stilisiert. Wenn du kein schniekes Outfit von Adidas hast, brauchst du gar nicht erst auf einen Tennisplatz zu gehen, ohne Adidas sind all deine Anstrengungen zum Vornherein nichts wert. Du möchtest joggen? Ok, Nike macht deine Füsse schneller, die Beine gelenkiger, den Geist freier.

Den Geist freier? Das Gegenteil ist wahr!

Wie verdreht muss man denn sein, um Werbung für Adidas, Nike usw. zu machen? Wenn ich schon eine lebende Litfasssäule sein soll, dann sollen Adidas, Nike und Konsorten mich bitte schön dafür bezahlen. Ich laufe doch nicht gratis Werbung für die. Wer bin ich denn? Total verdreht oder was?

Marken suggerieren Wertigkeit, Selbstwertgefühle.

In Tat und Wahrheit sind sie leere, seelenlose Hüllen.

Die Geschichte wird vom Sieger geschrieben

Es ist immer der Sieger, der uns überliefert, wie es war und wie es ablief. Im zweiten Weltkrieg waren es die Amerikaner, die sich als Helfer in der Not darstellten. Dass sie massiv Know How abschöpften, davon steht nichts in den Geschichtsbüchern. Die Atombombe, mit deren Hilfe die USA zur Weltmacht aufgestiegen ist, basiert auf deutschem Wissen.

Im Mittelalter hatten die Menschen keine Chance etwas zu hinterfragen. Das, was die Kirche predigte, war für sie einzig richtig. Die meisten Menschen konnten nicht lesen und der Priester verwendete Latein – eigene Gedanken oder sogar eine eigene Meinung waren kaum möglich.

Unsere Situation heute ist ganz anders. Wir haben nicht zu wenig, wir haben viel zu viel Informationen, und wir haben bei weitem nicht genug Zeit, um alles, was da auf uns herunterprasselt, kritisch zu beleuchten und zu hinterfragen. Aus diesem Grunde begnügen sich viele damit, die offiziellen Zeitungen und News -Sendungen zu konsumieren. Kaum jemand hat die Zeit oder Möglichkeit deren Wahrheitsgehalt und Neutralität zu hinterfragen.

Nehmen wir als Beispiel den aktuellen Ukraine Krieg. Westliche Medien werden nicht müde, die Ansicht des Westens zu präsentieren. Erst, wenn du die Stimme Russlands auch anhörst, kannst du dir eine Meinung bilden. Ja, dazu muss man auch alternative Medien hören. Wenn du beide Lager anhörst, kannst du dir eigene Gedanken machen, dir eine eigene Meinung bilden.

Genau das haben wir verlernt. Die Gründe dafür sind vielfältig: Zeitnot, der eigene bittere Kampf ums Überleben oder auch einfach Desinteresse.

Ein Dasein als Papagei ist meist einfacher und man gehört dazu, man kann gescheit daherreden – die Presse liefert ja alle Argumente.

Die traurige Wahrheit ist, dass viele Menschen gesteuert werden, sie leben nicht ihr Leben, sondern das, was ihnen auf höchst ausgeklügelte Art und Weise suggeriert und vorgegeben wird. Sie befinden sich damit in der grossen Masse – und fühlen sich da zu Hause.

TV, Zeitungen, Influencer sind heute weltweit globalisiert. Es gibt nur noch eine einzige Meinung – die Meinung der Herrschenden.

Eigene Gedanken muss man sich erarbeiten.

Achte auf deine Gedanken, denn …

Nimm dir einen Moment Zeit und überlege, wer oder was deine Gedanken im Alltag prägt.

Im Anhang findest du das Training 1a.

1Bibel, Lukas 6,45.

2. Die Gedanken sind frei

Die Gedanken sind frei

Kennst du das deutsche Volkslied «Die Gedanken sind frei»?2

Herrlich, wie frei man sich da fühlt, nicht wahr?

Wie sieht dein Alltag aus? Sind deine Gedanken wirklich frei, leicht, locker, positiv?

Oder wälzt dein Gehirn die Probleme deines Sohnes, studiert die Ungerechtigkeit des Ukraine-Krieges, ärgert sich über den Chef, bespricht das aktuelle Tagesgeschehen, macht sich Sorgen über eventuelle Stromunterbrüche?

Ja, im Prinzip sind die Gedanken frei.

Doch wir leben im Kommunikationszeitalter. Die Menge der Informationen, die jede Sekunde unseres Lebens auf uns einprasseln, lassen unsere Gedanken nie zur Ruhe kommen – und ebenso wenig zur Selbstbestimmung.

Den grössten Teil unseres Tages denken wir die Gedanken anderer. Seien es die Gedanken des Chefs, der Medien, der Enkel, der Gesetzgeber, der…. Ach, wir sind umzingelt von Meinungsbildnern, Besserwissern, Politikern, Vorgesetzten, Lehrern, Medienschaffenden, Werbefachleuten.

Du glaubst mir nicht? Ok, ja, glücklicherweise sind wir mit einer hohen Vergesslichkeits-Rate gesegnet. Vieles, was da auf uns einprasselt, nehmen wir gar nicht erst richtig zur Kenntnis, und noch viel mehr davon vergessen wir gleich wieder. Es gelangt bestenfalls in unser Kurzzeit-Gedächtnis, und das wird regelmässig und rasch überschrieben.

Nur so können wir die Flut an Informationen einigermassen schadlos überstehen.

Trotzdem bleibt da Etliches hängen. Das ist tragisch, den praktisch alle Journalisten halten sich an den Grundsatz: Es gibt keine gute Nachricht, ausser einer schlechten Nachricht.

Du bist also ununterbrochen Negativem ausgesetzt, du hast ein sehr hohes Negativ-Risiko. Die Chance, dass etwas Positives hängen bleibt, tendiert gegen Null, allein schon deshalb, weil es leider nur selten positive Nachrichten gibt. Bleibt somit das Negative.

Das klebt dann. Wie Pech und Schwefel.

Es vergiftet deine Seele.

Nach wie vor ist die Menge der auf uns einstürmenden Nachrichten negativ.

Das Risiko, negativ geprägt zu werden, ist leider extrem hoch.

In eigener Sache

Den grössten Teil deines Lebens denkst und lebst du in der Gedankenwelt der anderen. Das sahen wir schon: der Journalisten, der Influencer, der Werbefachleute usw.

Du glaubst mir nicht?

OK, ich schlage dir ein Experiment vor. Nimm ein Blatt Papier und teil es in zwei Spalten.

• In die linke Spalte notierst du bitte all das, was du aufschnappst aus Zeitung, von Kollegen, Kindern, Lehrern, Influencern usw. Das ist dann all das, was du von Dritten, von Fremden aufgenommen hast und in deinen Gedanken bewegst.

• In die rechte Spalte notierst du, was du privat in eigener Sache denkst und gedacht hast. Dinge, die dich deinem privaten Ziel näherbringen. So zum Beispiel Gedanken, die dein Buchprojekt vorantreiben. Oder dein persönliches Fitnessprogramm optimieren oder dein Hobby verschönern.

Fremdgesteuert

In eigener Sache

Zeitungsmeldung

Mein eigenes Berufs-Projekt

TV-Sendung

Meine Familie

Problem der Kollegin

Mein individuelles Fitnessprogramm

Rüffel vom Chef

Mein Hobby

Influencer

Radio-Nachrichten

Top 10 Hitparade

Sport meines Lieblingsclubs

Wiederkäuer und Papageien

Siehst du, was ich meine?