Trainingsplanung für das Ausdauertraining inklusive Makro- und Mesozyklus E-Book

Leonie Feld

• Herausgeber: GRIN Verlag
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Arbeit stellt eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining mit Makro- und Mesozyklus dar. Dabei wird sich zunächst auf die Diagnose fokussiert. Hier werden allgemeine biometrische Daten erhoben, eine Leistungsdiagnostik beziehungsweise eine Ausdauertestung durchgeführt und abschließend der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person evaluiert. Daraufhin kann die Zielsetzung und Prognose festgesetzt werden. Im Anschluss wird der Trainingsplan aufgestellt, wobei der Mesozyklus zunächst grob geplant wird, bevor daraufhin die Detailplanung durchgeführt wird. Der Mesozyklus soll im weiteren Verlauf auch noch begründet werden. Abschließend findet eine Literaturrecherche statt, bei der zwei Studien verglichen werden sollen.