MEIN FREUND DIE LEHRE UND LEBEN DES BUDDHA II E-Book

Heinz Duthel

• Herausgeber: neobooks
• Kategorie: Religion und Spiritualität
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2020

Seitenzahl: 51

Beschreibung

Es ist im täglichen Leben also von großem praktischen Nutzen, wenn wir über die Fähigkeit verfügen, uns selbst zu beobachten, also wenn wir über eine zweite Aufmerksamkeit Ebene verfügen, da wir dadurch negative Verhaltensweisen besser beherrschen und unseren inneren Motiven und Überzeugungen treu bleiben können. Eine solche Bewusstheit gegenüber unserem eigenen Verhalten, unserem Handeln, Denken und Reden ist etwas, das wir nicht über Nacht lernen können. Es entwickelt sich vielmehr allmählich, und in dem Maße, in dem unsere Bewusstheit zunimmt, gewinnen wir schrittweise immer mehr Kontrolle über unser Verhalten. Wir können den Pfad des Buddhas auch als einen energetischen verstehen. Wir wissen, dass Achtsamkeit eine Energie ist, die wir durch unsere Praxis erzeugen. Es ist die grundlegende Praxis. Achtsamkeit ist die Energie, die uns hilft, hier zu sein. Gegründet im gegenwärtigen Moment durch Achtsamkeit, bringen wir den Geist zum Körper zurück, sodass wir wirklich präsent, wahrhaft lebendig und imstande sind, die Wunder des Lebens, die uns jetzt in diesem Augenblick zur Verfügung stehen, zu berühren. Dank der Achtsamkeit sind wir gewahr, was in uns geschieht, sind wir unseres Glücks und unseres Leids gewahr. Die Achtsamkeit hilft uns, mit unserem Glück und unserem Leid umzugehen, wie auch mit dem Leid in der Welt. Und sie befähigt uns, für das Glück in der Welt zu wirken. Achtsam durch Achtsamkeit gehen Können Sie Spannungen in Ihrem Körper lösen, wenn Sie sich wirklich auf Ihre Schritte konzentrieren, dann sind Sie vollständig im Hier und Jetzt angekommen. Und Ihnen sind die Wunder des Lebens bewusst, die da sind, um sie zu nähren und zu unterstützen. Sie sind in Berührung mit dem Leben, und sie schreiten auf dem Pfad der Heilung voran. Ein atmend bin ich mir der Spannungen in meinem Körper bewusst ausatmet, löse ich die Spannungen in meinem Körper. Wenn Sie auf diese Weise.

Leseprobe

Mein Freund die Lehre und Leben des Buddha II

Im Zusammenhang mit einer ethischen Lebensführung im Alltag ist Rückbesinnung meiner Ansicht nach die wichtigste Komponente von Achtsamkeit.

Anders gesagt ist Achtsamkeit die Fähigkeit eines Menschen, sich geistig zu sammeln und sich auf diese Weise auf seine zentralen Werte und seine innere Motivation zurück zu besinnen. Das tibetische Wort für Achtsamkeit Rennbahnen hat auch die Bedeutung von Erinnerung. Was darauf hinweist, dass zum täglichen Handeln geistige Vergegenwärtigung gehört.

Eine solche Vergegenwärtigung verringert die Wahrscheinlichkeit, dass wir unseren schlechten Gewohnheiten nachgeben, und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass wir Dinge unterlassen, die negative Folgen haben.

Rücksichtslose Müllentsorgung, verschwenderischer Umgang mit Ressourcen und Völlerei sind ganz einfache Beispiele für ein Verhalten, dem man durch Achtsamkeit entgegenwirken kann.

Bewusstheit oder Tibetisch heißt, auf das eigene Verhalten zu achten. Es bedeutet, dass wir unser Verhalten im Moment des Geschehens ehrlich beobachten und uns dadurch in die Lage versetzen, es zu steuern, indem wir uns unsere Worte und Handlungen bewusst machen. Schützen wir uns davor, Dinge zu tun und zu sagen, die wir später bereuen.

Es ist im täglichen Leben also von großem praktischen Nutzen, wenn wir über die Fähigkeit verfügen, uns selbst zu beobachten, also wenn wir über eine zweite Aufmerksamkeit Ebene verfügen, da wir dadurch negative Verhaltensweisen besser beherrschen und unseren inneren Motiven und Überzeugungen treu bleiben können. Eine solche Bewusstheit gegenüber unserem eigenen Verhalten, unserem Handeln, Denken und Reden ist etwas, das wir nicht über Nacht lernen können. Es entwickelt sich vielmehr allmählich, und in dem Maße, in dem unsere Bewusstheit zunimmt, gewinnen wir schrittweise immer mehr Kontrolle über unser Verhalten.

Wir können den Pfad des Buddhas auch als einen energetischen verstehen. Wir wissen, dass Achtsamkeit eine Energie ist, die wir durch unsere Praxis erzeugen. Es ist die grundlegende Praxis. Achtsamkeit ist die Energie, die uns hilft, hier zu sein. Gegründet im gegenwärtigen Moment durch Achtsamkeit, bringen wir den Geist zum Körper zurück, sodass wir wirklich präsent, wahrhaft lebendig und imstande sind, die Wunder des Lebens, die uns jetzt in diesem Augenblick zur Verfügung stehen, zu berühren. Dank der Achtsamkeit sind wir gewahr, was in uns geschieht, sind wir unseres Glücks und unseres Leids gewahr. Die Achtsamkeit hilft uns, mit unserem Glück und unserem Leid umzugehen, wie auch mit dem Leid in der Welt. Und sie befähigt uns, für das Glück in der Welt zu wirken.

Achtsam durch Achtsamkeit gehen Können Sie Spannungen in Ihrem Körper lösen, wenn Sie sich wirklich auf Ihre Schritte konzentrieren, dann sind Sie vollständig im Hier und Jetzt angekommen. Und Ihnen sind die Wunder des Lebens bewusst, die da sind, um sie zu nähren und zu unterstützen. Sie sind in Berührung mit dem Leben, und sie schreiten auf dem Pfad der Heilung voran. Ein atmend bin ich mir der Spannungen in meinem Körper bewusst ausatmet, löse ich die Spannungen in meinem Körper. Wenn Sie auf diese Weise.

Tun Sie bereits etwas für Ihre Heilung, wenden Sie sich dem Hier und Jetzt zu und entdecken Sie die Dinge, die Sie sofort tun können, um Ihre Heilung zu unterstützen. Sie werden dann wissen, was Sie essen sollten und was Sie nicht essen sollten, weil es nicht gesund für Sie ist. Sie werden wissen, welcher Freund, welche Freundin Ihnen bei Ihren Problemen helfen kann. Sie können Entscheidungen für Ihre Gesundheit treffen? Ich bin entschlossen, dies nicht mehr zu essen, jenes nicht mehr zu trinken und nicht mehr zu rauchen. Der gegenwärtige Moment schenkt uns Einsicht, sodass wir wissen, was zu tun und nicht zu tun ist und welche Ressourcen uns im Hier und Jetzt zur Verfügung stehen. Unsere Übung ist daher stets, dass wir in dem gegenwärtigen Moment zurückkehren, indem wir all dem Wundern des Lebens begegnen, die uns zu erfrischen, zu nähren und zu heilen vermögen. Gehen Sie zum gegenwärtigen Moment zurück, werden Sie herausfinden, dass dort viele Bedingungen für Ihr glücklich sein, auf Sie warten. Sie können hier und jetzt glücklich sein. Die einzige Frage ist, ob Sie auch fähig sind, glücklich zu sein. Sie suchen vielleicht Glück. Doch wenn es da ist, sind Sie gar nicht im Stande, Glück zu empfinden. Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Kind und gehen an einer Bäckerei vorbei. Sie sehen durch das Schaufenster so viele köstliche Dinge. Und Sie hoffen, dass Sie eines der wundervoll aussehenden Kuchen Stücke haben können. Sie wären so glücklich, wenn Ihre Mutter Ihnen ein Stück Kuchen kaufen würde.

Ihr kindlicher Verstand lässt Sie hoffen, eines Tages so frei zu sein, dass Sie einfach eine Bäckerei aufsuchen und alles essen könnten, was sie wollten. Stellen Sie sich vor, der Bäcker lädt Sie ein reinzukommen und sagt Mein liebes Kind, du kannst alles haben, was du willst. Der ganze Laden ist ein. Wie würden Sie reagieren angesichts all der wundervollen, köstlichen Dinge vor Ihnen? Vielleicht wären Sie verwirrt, wüssten nicht, wo Sie beginnen sollten, sie würden vielleicht ein Stück Kuchen probieren. Doch wenn Sie zu schnell essen würden, wären sie schnell so satt, dass sie gar nichts mehr essen könnten. Wenn wir nach Hause in den gegenwärtigen Moment zurückkehren, geht es uns ähnlich. Es gibt so viele wundervolle Dinge, so viele Bedingungen für unser Glücklich sein, die uns zur Verfügung stehen, dass wir nicht wissen, was wir tun und wie wir beginnen sollten. Wir beginnen mit achtsam atmen, achtsamen gehen und achtsamen bewegen. Wir suchen den Kontakt mit der Natur, um zu sehen, ob wir mit der Schönheit und dem Glück, die uns das Leben schenkt, umzugehen wissen. Es ist sehr wichtig zu lernen, wie man einen Schritt achtsam, frei und entspannt setzt. Das kann Heilung und Transformation, Freiheit und Freude bringen. Sie sind eingeladen, nicht nur einen, sondern zwei, drei, vier Schritte zu machen. Und es wird sie einfach glücklich machen. Und Sie werden herausfinden, dass es viel mehr Bedingungen gibt, als Sie dachten, die Sie glücklich machen.