Zusammenfassung von Die 1%-Methode E-Book

B Verstand

• Herausgeber: Verstand B
• Kategorie: Religion und Spiritualität
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Zusammenfassung von Atomic Habits - Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg: Wenn Sie Ihre Gewohnheiten nicht ändern können, dann liegt das nicht an Ihnen. Ihr System ist der Grund für den Fehler. Sie machen dieselben negativen Gewohnheiten immer wieder, nicht weil Sie sich nicht ändern wollen, sondern weil Sie nicht wissen, wie Sie sich ändern können. Sie erreichen nicht die Ziele, die Sie sich selbst gesetzt haben. Sie sind so gut wie Ihre Systeme. 
Es gibt Ihnen einen bewährten Weg, sich jeden Tag zu verbessern, ganz gleich, welche Ziele Sie sich setzen. Er ist einer der weltweit führenden Experten für die Bildung von Gewohnheiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie sich gute Gewohnheiten aneignen, schlechte loswerden und die kleinen Handlungen meistern, die zu großen Veränderungen führen. Er zeigt eine bewährte Methode, die Ihnen helfen kann, neue Höhen zu erreichen.
Haftungsausschluss: Dies ist eine Zusammenfassung des Buches, nicht das Originalbuch, und enthält Meinungen über das Buch.

Leseprobe

Zusammenfassung und Analyse von

Atomic Habits — Ein einfacher und bewährter Weg, um gute Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte zu überwinden

Basierend auf dem Buch von

James Clear

Analyse von Florin Rosoga

Copyright © 2022 von Mind Builders. Alle Rechte vorbehalten.

Kein Teil dieser Publikation darf ohne die schriftliche Genehmigung des Herausgebers reproduziert oder weiterverbreitet werden, weder elektronisch noch mechanisch.

Haftungsausschluss: Dies ist eine Zusammenfassung des Buches, nicht das Originalbuch, und enthält Meinungen zu dem Buch.

Jeder hat schlechte Angewohnheiten, die er gerne brechen würde, und positive Angewohnheiten, die er annehmen möchte. Aber es ist viel einfacher zu sagen, als unsere Gewohnheiten zu ändern. James Clear, Autor von Atomic Habits und einer der führenden Experten für die Entwicklung von Gewohnheiten, behauptet, dass, wenn wir Probleme mit unseren Gewohnheiten haben, das Problem nicht bei uns liegt. Es ist Teil unseres Systems. Ohne die richtige Methode zur Veränderung werden wir niemals in der Lage sein, unsere Gewohnheiten signifikant zu ändern, egal ob sie schädlich oder positiv sind.

James Clear verwendet bewährte Konzepte aus Wissenschaft, Neurowissenschaft und Psychologie, um ein leicht zugängliches Handbuch zu entwickeln, um qualitativ hochwertige Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte Gewohnheiten unattraktiv zu machen. Um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte zu überwinden, fasst das Buch die Prinzipien menschlichen Verhaltens und Denkens in einer Formel zusammen, die auf eine Vielzahl von Aspekten unseres Lebens angewendet werden kann.

Einführung

Jeder Teil von uns, einschließlich unserer Gesundheit, zwischenmenschlichen Verbindungen und Karriereleistungen, ist ein Ergebnis der Gewohnheiten, die wir uns erarbeitet haben. Gewohnheiten können uns entweder behindern oder uns helfen, voranzukommen. Atomare Gewohnheiten sind die Bausteine für erstaunliche Ergebnisse, genauso wie Atome die Grundlage von Molekülen sind. Kleine Änderungen können schnell zu erstaunlichen Konsequenzen führen, auch wenn sie zunächst winzig erscheinen.