Erhalten Sie Zugang zu diesem und mehr als 300000 Büchern ab EUR 5,99 monatlich.
- Herausgeber: IGK-Verlag
- Kategorie: Fachliteratur
- Serie: Quintessenz und Prävention
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2013
Bei Bluthochdruck handelt es sich um eine der vier Gefahren aus dem Metabolischen Syndrom. Wir vermehrfachen stillschweigend bestimmte Todesursachen. Blutdruck ist der durch die Tätigkeit des Herzens erzeugte Druck des strömenden Blutes. Innerhalb des Gefäßsystems sinkt er mit dem Kreislauf. Am größten ist er in den Schlagadern nahe des Herzens, wo das Blut seine Reise durch den Körper beginnt. Am Ende, beim Einmünden der großen Venen, ist er aufgebraucht und liegt etwa bei Null. Druck, der über normale Bereiche hinausgeht, führt in den meisten davon betroffenen Organen zu sehr Ernst zu nehmenden Gesundheitsrisiken wie Herzattacken, Herzschäden, Schlaganfälle oder Nierenversagen. Die Mehrzahl der Faktoren, die den Druck des Blutes gegen die Wände der Arterien ansteigen lassen, sind durch Veränderungen der Lebensweise zu beeinflussen. Auch bestimmte pflanzliche Substanzen und Nahrungsmittel, die sie enthalten, zeigen günstige Wirkungen.
Sie lesen das E-Book in den Legimi-Apps auf:
Seitenzahl: 60
Das E-Book (TTS) können Sie hören im Abo „Legimi Premium” in Legimi-Apps auf:
Ähnliche
Quintessenz* und Prävention
Über den Tellerrand hinaus
Bluthochdruck
Von Dr. med. Jan-Dirk Fauteck, Imre Kusztrich
Band 5 der Präventions-Buchreihe
Quintessenz (von lateinisch quinta essentia, „das fünfte Seiende“) ist im übertragenen Sinne das Wesentliche, das Hauptsächliche, das Wichtigste. Ursprünglich wurde die quinta essentia von dem griechischen Philosophen und Naturforscher Aristoteles in Form des Äthers den vier Elementen hinzugerechnet.
ISBN: 9783955776336
Lese-Tipps:
Quintessenz und Prävention Diabetes & Prä-Diabetes (Band 6)
Quintessenz und Prävention Metabolisches Syndrom (Band 4)
Inhalt
Einführung
Geniales Ausgleichs-System
Mit Blutdruck auf Stress reagieren
Primäre Hypertonie: Rätselhaftes Zusammenspiel
Blutdruck-Feinde: Salz, Stress, Tabak
Sekundäre Hypertonie: Suchen und heilen
Ein Hormonproblem?
Zwei Werte für Anspannung und Erschlaffung
Krise bis zum Notfall
Drei Zentren für den Blutkreislauf
Todesursache ohne Vorankündigung
Richtig messen
Messung an beiden Oberarmen
Falsche Entwarnung
Blutdruck-Faktor Stress
Die Frau ist stärker gefährdet
Verhärtete Arterien
Blutdruck-Faktor Natrium
Gefährliche Substanzen
Risiken zweifach bis vierfach erhöht
Gefürchtete Nebenwirkungen
Sonderteil: Alternativen zur Medikation
Vollwert-Ernährung
Mehr Bewegung, weniger Blutdruck
Etikettenschwindel mit Salz
Risikobehaftete Fertiggerichte
DASH-Diät gegen Bluthochdruck
Chronobiologie
Risiko Winter
Auf den Punkt gebracht
Wissenschaft populär:
Erkenntnisse aus der Forschung über Bluthochdruck, auf den Punkt gebracht
Einführung
Hochdruck ist ein in der Regel begeisternder Begriff der Leistungsgesellschaft, der große Chancen und allerdings auch Zwänge widerspiegelt. Mit Hochdruck werden Projekte gestartet, beziehungsweise Verschmutzungen beseitigt. Verlangen wir jedoch eine derartige Vollgas-Belastung dauerhaft dem Blutkreislauf ab, entsteht ein völlig anderes Bild. Dabei handelt es sich um eine der vier Gefahren aus dem Metabolischen Syndrom. Wir vermehrfachen stillschweigend bestimmte Todesursachen. Blutdruck ist der durch die Tätigkeit des Herzens erzeugte Druck des strömenden Blutes. Innerhalb des Gefäßsystems sinkt er mit dem Kreislauf. Am größten ist er in den Schlagadern nahe des Herzens, wo das Blut seine Reise durch den Körper beginnt. Am Ende, beim Einmünden der großen Venen, ist er aufgebraucht und liegt etwa bei Null.
Druck, der über normale Bereiche hinausgeht, führt in den meisten davon betroffenen Organen zu sehr Ernst zu nehmenden Gesundheitsrisiken wie Herzattacken, Herzschäden, Schlaganfälle oder Nierenversagen.
Die Mehrzahl der Faktoren, die den Druck des Blutes gegen die Wände der Arterien ansteigen lassen, sind durch Veränderungen der Lebensweise zu beeinflussen. Doch mit einigen muss jeder so leben, wie sie sind, ob er möchte oder nicht. Dazu zählt beispielsweise ein zunehmendes Alter, und auch das Geschlecht spielt eine Rolle. Frauen sind stärker gefährdet, vor allem ab etwa dem 55. Lebensjahr, denn das System der Hormone übernimmt mit fast einem Dutzend Botenstoffe auch in den Belangen der Gefäße bestimmte Aufgaben.
Geniales Ausgleichs-System
Innerhalb unseres Körpers wird kontinuierlich durch geniale Prozesse ein Zustand des Ausgleichs angestrebt, unabhängig von den Belastungen, die in jedem Augenblick auf uns einwirken. Zum Erreichen dieses Hauptziels werden Einflüsse herbeigeführt, die entweder eine Leistung steigern oder einen früheren Status wiederherstellen.
Hauptstellwerk der Aufrechterhaltung eines idealen inneren Umfeldes (Homöostase, nach homo, griechisch, gleich) ist ein Teil des Zwischenhirns, der Hypothalamus. Von dort ausgehende Impulse regeln über das Nervensystem und die Hormone unter Anderem die Herzschläge, den Blut-Kreislauf, die Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, die Körpertemperatur, die Menge des Wassers im Gewebe und seinen Zustand zwischen sauer und basisch, durch elektrischen Strom bewirkte Prozesse und die Steuerung der Kommunikation durch Botenstoffe.
Mit Blutdruck auf Stress reagieren
Bestimmte geistige und körperliche Belastungen übersteigen das normale Maß der Beanspruchung unserer Organe und erfordern erhöhte Reaktionen. Dieser Druck, der generell als Stress bezeichnet, kann durch die Dauer oder durch den Umfang ein schädigendes Ausmaß erreichen. Eines der wichtigsten Instrumente seiner Regulation ist die Steuerung der Wucht, mit der Blut aus dem Herz in das System der großen und kleinen Gefäße gepresst wird.
Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, bezieht sich auf die Umstände, bei denen Blut mit ständig erhöhter Kraft gegen die Arterienwände drückt.
Nach den vermuteten Krankheitsauslösern wird Bluthochdruck in zwei Kategorien eingeteilt: in primäre, sowie in sekundäre Hypertonie.
Wenn Menschen von diesen Belastungen betroffen sind, schlagen sie sich in den allermeisten Fällen mit der ersten der beiden Versionen herum. 95 von 100 Patienten haben primär erhöhten Blutdruck, der auch essentielle Hypertonie genannt wird, weil eine isolierte körperliche Ursache nicht ausgemacht werden kann. Bei ihnen spielen in diesen komplexen Zusammenhängen offensichtlich mehrere Ursachen zusammen.
Primäre Hypertonie: Rätselhaftes Zusammenspiel
Besonders rätselhaft erweist sich in der Regel die primäre Hypertonie, da sie meist das Ergebnis mehrerer Faktoren ist, die nicht abschließend definiert werden können. Aber es gibt immer begründete Vermutungen.
Vermutlich spielen auch bestimmte Gene eine Rolle, die bis heute nicht identifiziert sind. Zweifellos handelt es sich jedoch um diese winzigen Chromosomenteilchen, die unsere individuellen Charakteristika bestimmen.
Unbestritten ist auch, dass familiäre Prägungen in Bezug auf den Blutdruck anscheinend schwer zu umgehen sind.
Blutdruck-Feinde: Salz, Stress, Tabak
Es gibt dabei keinen Automatismus, denn man kann vielmehr beobachten, dass eine vorliegende kritische genetische Prägung durch verschiedene Formen des Lebensstils intensiver verstärkt wird. Hier werden als Faktoren in der Literatur in dieser Wichtigkeit angeführt: die persönliche körperliche und geistige Verfassung, der Umgang mit Salz, Alkohol und Tabakwaren, Stressbedingungen und auch Einflüsse aus dem Hormonsystem, Letzteres vor allem bei der Frau ab etwa dem 55. Lebensjahr.
Primärer Bluthochdruck entwickelt sich auffallend in Bevölkerungsgruppen, in deren täglicher Nahrung der Salzgehalt die Menge von 5,8 Gramm übersteigt. Das scheint für den Kreislauf eine be
