NLP FÜR ANFÄNGER - Die Macht des Unterbewusstseins: Wie Sie die Kraft der Psychologie, Kommunikation und Manipulationstechniken für sich nutzen und endlich all das bekommen, was Sie wollen E-Book und Hörbuch

Justus Kronfeld

• Herausgeber: Büromüsli
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 115

Beschreibung

Maximal erfolgreich werden mit NLP - Bekommen Sie durch simple Manipulationstechniken immer was Sie wollen. Wollen Sie die Körpersprache Ihrer Mitmenschen mühelos verstehen und dies zu Ihrem persönlichen Vorteil nutzen? Möchten Sie negative Gedanken durch positive ersetzen und Ihr komplettes Mindset auf Erfolg programmieren? Wollen Sie andere Menschen clever beeinflussen, um Ihren Willen durchzusetzen? Was nach Fähigkeiten eines Mentalisten klingt, kann schon bald zu Ihrem Repertoire gehören! Denn dieses Hörbuch zeigt Ihnen simple und dennoch effektive Erfolgsstrategien aus den Bereichen Psychologie und Kommunikation mit denen Sie Ihr eigenes Unterbewusstsein kontrollieren und andere Menschen manipulieren können, um all Ihre Ziele schnellstmöglich zu erreichen! Gestalten Sie Ihr neues Leben durch neurolinguistische Programmierung - Treten Sie in jeder Situation voller Selbstsicherheit auf und überzeugen Sie Ihre Mitmenschen von sich und Ihrer Meinung, - Steigern Sie Ihr Durchsetzungsvermögen dramatisch und bekommen Sie immer, was Sie wollen - beruflich und privat, - Versprühen Sie Lebensfreude, lenken Sie Ihre Emotionen, Gedanken und Glaubenssätze ausschließlich zum Positiven und werden Sie zu einer unfassbar beliebten Person, mit der sich jeder gerne umgeben möchte, - Lesen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung und bauen Sie tiefe zwischenmenschliche Beziehungen auf. Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber zeigt Ihnen nicht nur, wie sie spielend leicht Ängste überwinden, Ihr Mindset shiften und mit Ihrer Körpersprache maximales Selbstbewusstsein ausstrahlen. Lernen Sie auch exklusive und wirkungsvolle Manipulationstechniken von Top-Experten, mit denen Sie jedes Gespräch in die von Ihnen gewünschte Richtung lenken und das Verhalten anderer Menschen zu Ihrem Vorteil beeinflussen können. Legen Sie jetzt den Grundstein für ein glückliches und erfolgreiches Leben und sichern Sie sich noch heute dieses Must-Have zum Thema NLP.

Leseprobe

NLP

FÜR ANFÄNGER

Wie Sie die Kraft der Psychologie, Kommunikation und Manipulationstechniken für sich nutzen und endlich all das bekommen, was Sie wollen

“Empire of Books" (EoB)

Mit „Empire of Books“ wurde eine Plattform gegründet, dessen oberste Priorität es ist, seine Leser mit spannendem Wissen und bahnbrechenden Erkenntnissen zu versorgen.

Wir stehen für eine unglaubliche Vielfalt an qualitativ hochwertigen Ratgebern, randvoll mit wertvollem Expertenwissen, sowie nützlichen Tipps und Methoden.

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Bei uns bekommen sowohl aufstrebende Autoren, als auch erfahrene Experten eine Plattform bereitgestellt, um Ihr Fachgebiet zu präsentieren.

EoB steht für spannende, informationsreiche Bücher, herausgegeben in enger Kooperation mit erfolgreichen Experten!

Originale Zweitauflage 2020

Copyright © by Justus Kronfeld & Empire of Books

Independently published | ISBN: 9798674440840

Alle Rechte vorbehalten.

Nachdruck, auch auszugsweise verboten.

Kein Teil dieses Werkes darf ohne schriftliche Genehmigung des Autors in irgendeiner Form reproduziert, vervielfältigt oder verbreitet werden.

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Über den Autor Justus Kronfeld

Justus Kronfeld wurde 1985 in Hannover geboren. Er verbrachte seine Kindheit und Jugend in seinem Geburtsort, wo er schon früh lernen musste mit Krisen umzugehen, da sein Vater tragisch verunglückte.

Justus schaffte es diese Schwierigkeiten zu überwältigen und begann sich im Zuge dessen immer mehr für die menschliche Psyche zu interessieren.

Er entschied sich Psychologie zu studieren und ist heute als Autor tätig. Darüber hinaus hält er Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung mit großem Erfolg ab.

Durch das Besuchen und Abhalten zahlreicher Seminare im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung bleibt sein Wissen sehr zeitgemäß und seine Ratgeber immer topaktuell.

Sein Wunsch ist es immer gewesen, Menschen zu helfen: in seinen Büchern gibt er seinen Lesern verschiedenste Hilfestellungen, mit denen Sie den Alltag besser bewältigen und an sich selbst arbeiten können.

Heute lebt er glücklich mit seiner Familie in Köln, wo er stets an neuen Lösungsmethoden für seine Leser arbeitet.

Justus Kronfeld

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Inhalt

Was ist NLP?

Die Entwicklung des NLP

Die Wortbedeutung des NLP

Wofür wird NLP genutzt, wofür ist es gut?

Was lernen Sie in diesem Ratgeber?

Hinweise zur Nutzung von NLP

Welche Technik ist die richtige für Sie?

Selbstkonzept

Vorannahmen

Wie verarbeiten wir Informationen?

Wahrnehmungskanäle

Submodalitäten unserer Wahrnehmung

Trainieren Sie Ihre eigene Wahrnehmung

Einflussfaktoren der Wahrnehmung

Wie Sie Ihre Wahrnehmung nutzen können, um sich selbst positiv zu beeinflussen

Techniken zur Kommunikation

Kalibrierung

Kommunikationsmodell

Nichtverbale Signale

Augenbewegung - Zugangshinweise

Metamodell der Sprache

Tilgung

Generalisierung

Verzerrung

Rapport, Pacing und Leading

Wofür ist Rapport wichtig?

Rapport erkennen

Mit Pacing Schritt für Schritt Rapport schärfen

Leading

Milton-Modell

Generalisierung

Tilgung

Verzerrung

Anwendung

Konfliktlösung

Wahrnehmungspositionen 1-2-3

Ankern

Anker setzen

Anker verketten

Anker überschreiben

Bodenanker

Die Swish-Technik

Six-Step-Reframing

Reframing

Physiologie

Diamond-Technik

Fast Phobia

Smart-Methode

Zeitlinien-Arbeit

Walt-Disney-Strategie

Teile-Verhandeln

Schlusswort

Quellen

Einführung in das Neuro-Linguistische Programmieren (NLP)

Was ist NLP?

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aben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Leute auf dem Gebiet ihrer Expertise so viel erfolgreicher sind als andere? Wie schaffen es diese Experten, beeindruckende Leistungen zu erbringen, während andere versagen? Gibt es Muster in ihrem Verhalten, welche bei anderen fehlen? Wer schafft es, sich durchzusetzen, und wer versagt? Gibt es die berühmte Formel zum Erfolg etwa doch?

Die Entwicklung des NLP

Anfang der 1970er Jahre stellten sich die amerikanischen Wissenschaftler Richard Bandler (*1950) und John Grinder (*1939) dieselbe Frage. Um die begehrte Formel, welche den durchschnittlich-kompetenten Menschen von dem unterscheidet, welcher herausragende Leistungen erzielt, zu erlangen, nahmen sich die Wissenschaftler drei Menschen mit großem Einfluss im Bereich der Psychotherapie als Vorbild:

Fritz Perls – Begründer der Gestalttherapie, Virginia Satir – Begründerin der Familientherapie und Milton H. Erickson – ein Psychiater, welcher die moderne Hypnotherapie maßgeblich prägte.

Um die Verhaltens- und Denkweisen der einflussreichen Therapeuten der Allgemeinheit zu vermitteln und nutzbar zu machen, entwickelten Bandler und Grinder ein Modell, welches eine Sammlung von anwendungsorientierten Informationen und Techniken zur Verfügung stellt, um die Verhaltensmuster erfolgreicher Personen zu beobachten, sich selbst anzueignen und wiederzugeben: Das Neuro-Linguistische Programmieren (kurz NLP) war geboren. Die Wissenschaftler haben ein Therapie- und Kommunikationsmodell zur Verfügung gestellt, welches folgende Aspekte bietet:

Eine Reihe von Tools, die zur Beobachtung, Entwicklung und Wiedergabe von Exzellenz in jedem Feld genutzt werden können.

Eine Reihe von Prozessen, die gespeichert werden, nachdem sie erstellt/entwickelt wurden.

NLP bietet Ihnen also die Hilfsmittel, die Sie benötigen, um sich selbst auf eine neue Art besser kennenzulernen. Dieses Bewusstsein über die eigene Wahrnehmung stellt Ihnen neue Handlungsmöglichkeiten bereit, welche genutzt werden können, um Ihre Kommunikation mit anderen zu verbessern oder um sich persönlich weiterzuentwickeln, sodass auch Sie Ihren Zielen ein Stück näherkommen.

Die Wortbedeutung des NLP

Neuro

„Neuro“ stellt unser Gehirn und Nervensystem dar. Im NLP ist unsere Wahrnehmung – die Verarbeitung von externen sowie internen Informationen in unserem Nervensystem – eine wichtige Grundlage, um uns selbst sowie andere zu verstehen.

Linguistisch

„Linguistisch“ bezieht sich auf die Kommunikation mit uns selbst und mit anderen. Unsere verbale Sprache sowie unsere nichtverbale Sprache – also Körperhaltung, Gestik und Mimik – werden durch NLP nutzbar gemacht, indem wir lernen, welche Signale unser Gegenüber sendet, wie wir auf diese reagieren und wie wir selbst unsere Gedanken und Gefühle kommunizieren.

Programmieren

„Programmieren“ umfasst zu erkennen, wie wir programmiert sind, aber auch zu erlernen, wie wir uns selbst umprogrammieren können - das heißt, unsere Verhaltensmuster zielorientiert zu verändern. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre gesamte Persönlichkeit ändern, sondern dass Sie genau die Aspekte Ihrer Persönlichkeit zugänglicher machen, welche Ihnen den Weg zu Ihren Zielen vereinfachen. Auch Ihren internen Zustand – also Ihre Gedanken und Gefühle – können Sie durch NLP gezielt positiv modellieren. NLP kann also als eine Sammlung von Techniken zusammengefasst werden, welche die Grundlagen der menschlichen Wahrnehmung nutzt, um eine verständnisvollere Kommunikation mit unseren Mitmenschen aufzubauen, um unsere internen Zustände positiv zu beeinflussen und unsere charakterlichen Stärken nutzbar zu machen, um unsere Ziele zu erreichen.

Wofür wird NLP genutzt, wofür ist es gut?

NLP ist ein vielseitiges Tool und kann in verschiedensten Bereichen angewendet werden. In der Psychotherapie stellt NLP ein wertvolles Hilfsmittel dar, um Patienten zu zeigen, wie sie ihre eigenen Emotionen jederzeit handhaben können oder wie sie viele Situationen positiver beurteilen können. Durch NLP können außerdem Trance-Zustände erreicht werden, um Emotionen, Stärken oder Erinnerungen hervorzuholen. Unerwünschte oder sogar zwanghafte Verhaltensweisen können aufgelöst werden.

Auch für die eigene Persönlichkeitsentwicklung kann NLP genutzt werden, um sich über die eigene Wahrnehmung und die eigenen Gefühle bewusst zu werden und zu verstehen, wieso Sie auf bestimmte Dinge auf eine bestimmte Weise reagieren. Zu erkennen, auf welche Auslöser Sie emotional reagieren und wie Sie Ihre Reaktion darauf kontrollieren können, kann Ihren Alltag erheblich erleichtern.

Auch im Umgang mit Trauer stellt NLP wertvolle Techniken bereit, um sich von der eigenen Gefühlslage zu distanzieren, sich selbst zu reflektieren und geeignete Lösungen für sich selbst zu finden. Etwa nach einer Trennung beziehungsweise dem Verlust eines geliebten Menschen, oder einfach nach einem Auseinanderleben zwischen Freunden, kann es schwierig sein, aus einer Trauerphase herauszukommen und wieder den normalen Alltag zu bestreiten. Nach einer solchen Zeit und wenn Sie bereit dafür sind, können Ihnen gewisse NLP-Techniken helfen. Beispielsweise kann es passieren, dass bestimmte Auslöser in Ihrem Alltag emotionale Reaktionen in Ihnen hervorrufen. Sie versuchen sich zu sammeln, aber Sie haben keine Kontrolle über Ihre Gefühle. NLP stellt Ihnen die passenden Techniken bereit, um sich selbst in einer solchen Situation zu helfen.

NLP kann nicht nur im Privatleben genutzt werden, sondern kann auch Ihr Berufsleben positiv beeinflussen. Gespräche auf einer vertrauensvollen Basis können Sie nicht nur mit Freunden führen. NLP stellt eine Vielzahl an Werkzeugen zur Verfügung, um mit Ihren Vorgesetzten, Kollegen und Kunden eine gute Verbindung aufzubauen. Sie können nicht nur durch ein paar simple Techniken im Vorstellungsgespräch glänzen, sondern auch in Ihrem Job werden Ihnen die NLP-Techniken zu einem besseren Arbeitsklima, Erfolg bei Verkaufsgesprächen mit Kunden oder einem guten Geschäftsverhältnis mit Kooperationspartnern verhelfen.

Auch in der Erziehung kann NLP genutzt werden, um eine bessere Eltern-Kind-Beziehung aufzubauen. Beidseitiges Vertrauen, zwischen den Eltern und ihren Kindern, spielt eine wichtige Rolle in der Erziehung des Kindes und bei seiner Entwicklung. Entscheidungen und Verbote sollten verständlich für das Kind sein, sodass diese nicht hinterfragt werden müssen. Umgekehrt sollten Eltern ein Verständnis für bestimmte Reaktionen und Verhaltensweisen ihrer Kinder haben.

In jeder Beziehung kann es ab und zu krachen. Oft wird über dieselben Dinge gestritten. Oft werden die Streitpunkte nach einer Versöhnung nicht aufgearbeitet, bis erneut ein Konflikt entsteht. Eine Trennung kann für einen Partner überraschend und unbegründet sein, wenn Wünsche und Vorstellungen zuvor nicht explizit formuliert wurden. Eine Reaktion Ihres Partners auf Ihre Handlung ist Ihnen ein Rätsel, Sie fühlen sich angegriffen, reagieren ebenfalls aggressiv, ein Streit entsteht. Konfliktpotential in Beziehungen und Unverständnis zwischen Partnern kann das Aus für die Beziehung bedeuten. Wie schon von vornherein Quellen identifiziert werden können, welche einen Streit auslösen könnten, warum diese Quellen Konfliktpotential mit sich bringen und wie beide Seiten in einem solchen Fall aufeinander reagieren sollten, kann mit verschiedensten NLP-Techniken erlernt werden. Bevor eine verständnisvolle Kommunikation zwischen Partnern aufgebaut werden kann, kann NLP zunächst helfen, die subjektive Wahrnehmung des anderen zu verstehen und sich auf ihn einzustellen. Ein Verständnis für die Innenwelt einer anderen Person stellt die Grundlage für eine zielorientierte Kommunikation zwischen Partnern dar.

Die Techniken für das Bewusstsein der eigenen Wahrnehmung sowie die anderer spielen nicht nur in einer Beziehung eine große Rolle, sondern begleiten uns bei jeder Interaktion mit anderen Menschen. Auch in Freundschaften sowie innerhalb der Familie sollten eine verständnisvolle Kommunikation und Vertrauen die Basis sein.

Was lernen Sie in diesem Ratgeber?

Hinweise zur Nutzung von NLP

Bevor Sie praxisorientierte Übungen für verschiedene NLP-Techniken lernen, finden Sie hier zunächst ein paar wichtige Hinweise zur Nutzung vom NLP.

Nicht alle Techniken aus dem NLP sollten bei anderen angewendet werden. Vorsicht ist geboten bei tiefergreifenden Techniken, welche den Zuhörer zum Beispiel in Trance versetzen oder ihn mit einem traumatischen Ereignis konfrontieren sollen. Für Menschen mit psychischer Vorbelastung sollten NLP-Techniken nur im Rahmen einer Psychotherapie unter Aufsicht eines professionellen NLP-Trainers genutzt werden.

Bevor Sie bestimmte Techniken an sich selbst oder anderen ausprobieren, lesen Sie sich sorgfältig durch, wofür die jeweilige Technik genutzt werden sollte. Fragen Sie sich zu jedem Zeitpunkt, ob Sie sich gerade in einem entspannten Zustand befinden oder ob Sie innerlich aufgewühlt sind. Seien Sie sich bewusst, dass gewisse Techniken Sie mit emotionalen Erinnerungen konfrontieren könnten.

Im Folgenden mache ich Sie zunächst mit den Grundlagen unserer Wahrnehmung und Kommunikation vertraut, bevor Sie einige Techniken des NLP kennenlernen. Die meisten dieser Techniken sollen Ihnen selbst einen bewussteren Umgang mit Ihrer Wahrnehmung und Ihren Emotionen beibringen. Sie lernen, wie Sie Ihr Inneres besser kommunizieren können, wie Sie im Alltag eine Kontrolle über Ihren Gefühlszustand gewinnen können oder wie Sie Ihre eigenen Ziele erreichen können. Techniken, welche sich auf Ihre Kommunikation mit anderen beziehen, sollen vorsichtig genutzt werden und dem einen Zweck dienen, die geliebten Menschen in Ihrem Umfeld besser zu verstehen. Eine bewusstere und bessere Kommunikation miteinander ist hier Ihr Werkzeug, um Konfliktpotential früh zu erkennen und effizient zu lösen.

NLP ist keine Magie, welche Gedankenlesen ermöglicht, Ihnen Ruhm, Reichtum und Macht beschert oder Sie die Kontrolle über Ihre Mitmenschen haben lässt. NLP gibt Ihnen lediglich ein paar Werkzeuge in die Hand, welche Ihre eigenen Ressourcen nutzbar machen sollen, um Ihnen den Weg zu Ihrem Ziel zu zeigen und um Ihnen ein Bewusstsein für Ihr eigenes Verhalten sowie das von anderen beizubringen.

Welche Technik ist die richtige für Sie?

NLP bietet eine Vielzahl an unterschiedlichen Techniken. Manche davon erfüllen komplett unterschiedliche Zwecke, während andere ähnliche Themen behandeln. Es kann daher schwierig sein, zwischen einigen NLP-Techniken zu differenzieren und die richtige für sich selbst zu finden.

Beispielsweise scheinen die sogenannte Swish-Technik, das Six-Step-Reframing und die Diamond-Technik alle dasselbe Thema zu behandeln: Problemlösung. Schauen Sie jedoch genauer in die Anwendung dieser Techniken, werden Sie feststellen, dass die Swish-Technik speziell für das Abgewöhnen von zwanghaften Gewohnheiten geeignet ist, während das Six-Step-Reframing Ihnen helfen kann, unerwünschte Angewohnheiten abzulegen oder sich positive Verhaltensweisen anzugewöhnen.

Damit Sie sich zwischen den vielen Techniken des NLP zurechtfinden und genau die Technik erlernen, welche sich Ihrem Problem anpasst, finden Sie im Folgenden eine kurze Anleitung zur Nutzung der NLP-Techniken.

Kommunikation verbessern

Sie möchten lernen, Ihre Gefühle und Gedanken besser zu kommunizieren und im Gegenzug Ihren Gesprächspartner besser zu verstehen, um Konflikte zu verhindern? Um das zu erlernen, sollten Sie zunächst verstehen, auf welche Weise Sie selbst und Ihr Gegenüber Signale aus der Umwelt verarbeiten und deuten. Hierfür empfehle ich Ihnen, die Abschnitte „Techniken zur Wahrnehmung“ und „Techniken zur Kommunikation“ durchzugehen, bevor Sie mit einigen Übungen starten.

Vertrauen aufbauen

Sie möchten eine bessere Verbindung zu einer Bekannten oder Ihren Arbeitskollegen aufbauen? Auch hier sind Verständnis für die Wahrnehmung und Kommunikation Voraussetzung, bevor Sie im Abschnitt „Rapport, Pacing und Leading“ (ab Seite 30) genauere Techniken erlernen, um Vertrauen mit Ihrem Gegenüber aufzubauen.

Einflüsse auf Ihr Handeln erkennen

Sie möchten verstehen, wie andere Menschen vielleicht schon Einfluss auf Ihre Entscheidungen und Gefühle genommen haben und ein Bewusstsein für solche Einflüsse entwickeln? Die Abschnitte „Techniken zur Kommunikation“ und „Das Milton-Modell“ (ab Seite 36) werden Ihnen hilfreiche Informationen zu diesem Thema liefern.

Emotionen bewältigen und Erinnerungen verarbeiten

Sie haben Probleme damit, vergangene Ereignisse zu verarbeiten und Ihr Alltag ist dadurch beeinträchtigt? Um in einer Situation, in welcher Sie stark durch unkontrollierte Emotionen beeinflusst sind, wieder einen klaren Kopf zu bekommen, können Sie die Übung aus dem Abschnitt „Wie Sie Ihre Wahrnehmung nutzen können, um sich selbst positiv zu beeinflussen“, (ab Seite 15) durchführen. Weitere Übungen zu diesem Thema finden Sie im Abschnitt „Ankern“ (ab Seite 41).