Développement personnel – Le pouvoir de la psychologie: Comment devenir la meilleure version de soi-même, reprogrammer son subconscient pour réussir, être heureux et atteindre tous ses objectifs E-Book

Justus Kronfeld

• Herausgeber: ONIX Media
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 140

Beschreibung

Vous souhaitez développer une grande confiance en vous et gagner une aura charismatique? Vous voulez surmonter votre timidité et vous dépasser? Vous voulez enfin atteindre vos objectifs? Dans ce cas, ce livre est fait pour vous! Une séparation, une épreuve importante, une présentation quotidienne – dans toutes ces situations et bien d'autres encore, nous nous sentons souvent dépassés et il nous est difficile de traiter des tâches complexes ou d'importants changements. Mais avec ces méthodes, vous n'aurez plus jamais besoin d'en avoir peur! •Découvrir ses principaux traits de personnalité •Développer son amour de soi et apprendre à s'apprécier •Utiliser des techniques simples pour devenir plus courageux et sûr de soi •Devenir plus indépendant et savoir prendre des décisions plus facilement •Garder les idées claires - des conseils pour mieux organiser sa pensée •Des nouvelles méthodes pour développer sa résistance en situation de crise •Et bien plus encore…! Libérez maintenant la force de caractère enfouie en vous et débutez votre nouvelle vie dès aujourd'hui!

Leseprobe

PERSONNEL

DÉVELOPPEMENT

Le pouvoir de la psychologie

Comment devenir la meilleure version de vous-même, programmer instantanément votre subconscient pour le succès et le bonheur, et atteindre tous vos objectifs.

"Empire of Books" (EoB).

Avec "Empire of Books", une plateforme a été créée dont la priorité absolue est de fournir à ses lecteurs des connaissances passionnantes et des idées révolutionnaires.

Nous sommes synonymes d'une incroyable variété de guides de haute qualité, remplis à ras bord de précieuses connaissances spécialisées, ainsi que de conseils et de méthodes utiles.

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Avec nous, les auteurs en herbe et les experts expérimentés disposent d'une plateforme pour présenter leur domaine d'expertise.

EoB est synonyme de livres passionnants et riches en informations, publiés en étroite collaboration avec des experts reconnus !

Deuxième édition originale 2021

Copyright © par Justus Kronfeld & Empire of Books

Indépendamment publié | ISBN : 9798675341399

Tous droits réservés.

La reproduction en tout ou en partie est interdite.

Aucune partie de cet ouvrage ne peut être reproduite, dupliquée ou distribuée sous quelque forme que ce soit sans l'autorisation écrite de l'auteur.

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A propos de l'auteur Justus Kronfeld

Justus Kronfeld est né en 1985 à Hanovre. Il a passé son enfance et sa jeunesse dans sa ville natale, où il a dû apprendre très tôt à gérer les crises, puisque son père a eu un accident tragique.

Justus a réussi à surmonter ces difficultés et, ce faisant, s'est intéressé de plus en plus à la psyché humaine.

Il a décidé d'étudier la psychologie et est maintenant un auteur. En outre, il organise des ateliers sur le développement de la personnalité, avec un grand succès.

En participant et en tenant de nombreux séminaires dans le domaine du développement personnel, ses connaissances restent très actuelles et ses guides toujours à la pointe.

Son désir a toujours été d'aider les gens : dans ses livres, il offre à ses lecteurs une grande variété d'aides grâce auxquelles ils peuvent mieux affronter la vie quotidienne et travailler sur eux-mêmes.

Aujourd'hui, il vit heureux avec sa famille à Cologne, où il travaille toujours à de nouvelles solutions pour ses lecteurs.

Justus Kronfeld

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Contenu

Introduction1

Qui êtes-vous ?1

Personnalité3

Besoin de9

Qui suis-je ?16

Où est-ce que je veux aller ?24

Motivation35

Courage45

Pensées positives et bonheur71

Méditation77

Voyage fantastique83

Le caillou brillant84

La plume blanche87

Technique de respiration pour la relaxation89

Le signal de départ pour un nouveau départ91

Liste des sources93

Introduction

Qui êtes-vous ?

A

ous répondrez probablement à ces questions par votre nom et votre prénom, peut-être ferez-vous une remarque sur votre lieu de résidence ou votre pays d'origine, peut-être me direz-vous votre âge.

Mais ce n'est pas du tout ce que je veux dire par cette question. Je veux plutôt savoir qui vous êtes au fond de vous.

La plupart des gens se posent cette question trop rarement, d'autres peut-être jamais dans leur vie et pourtant c'est tellement important.

Car ce n'est que si vous savez qui vous êtes en ce moment, si vous connaissez votre état actuel, que vous pouvez aussi planifier votre avenir. Ce n'est qu'alors que vous pourrez déterminer l'état cible et vous engager sur la voie qui y mène. Qui voulez-vous être ? Vous répondrez à cette question ultérieurement.

"Nous ne pouvons pas devenir ce que nous voulons être en restant ce que nous sommes." - Max De Pree

La plupart des gens n'ont pas la motivation et l'envie nécessaires pour changer leur vie et travailler sur eux-mêmes ou avec eux-mêmes. Qu'il s'agisse du manque de temps (qui ne compte pas comme une excuse !) ou du doute qui peut parfois surgir et nous inhiber ou nous ralentir à nouveau.

Mais c'est peut-être aussi le confort. Nous voulons changer quelque chose, mais nous pouvons aussi nous résigner au fait que nous ne serons jamais complètement heureux et nous contenter de notre vie actuelle. Cependant, chacun doit être conscient que cela n'est pas sain et surtout témoigne d'une grande faiblesse. Chaque personne peut changer quelque chose - pour le monde et surtout pour elle-même.

Si chacun d'entre nous trouve le bonheur en ayant la possibilité de développer librement sa personnalité, le monde ne devient-il pas automatiquement meilleur et plus harmonieux ? Les gens ne sont-ils pas alors plus enclins à vivre en paix, car chacun a déjà trouvé sa paix intérieure et peut ainsi porter la paix et la sérénité dans le monde extérieur ?

Personnalité

D

a chose la plus importante pour être capable d'orienter et de développer sa personnalité dans une direction différente est la conscience de ce que l'on est. Il faut également avoir une bonne connaissance du concept de personnalité, car si l'on ne sait pas ce que signifie ce concept, on ne pourra pas travailler dessus.

Notre personnalité est ce qui fait de nous un individu. Il s'agit aussi bien des manifestations physiques que de nos schémas de pensée et de nos façons d'agir, de nos valeurs, de nos croyances, de nos désirs et de nos émotions.

L'interaction de cette multitude de facteurs nous fait apparaître comme un tout, elle montre chaque individu dans toute sa diversité. Il est préférable de considérer votre personnalité comme un puzzle. Chaque zone est une pièce et lorsque vous avez résolu le puzzle, vous vous obtenez. Maintenant, bien sûr, chaque zone est encore subdivisée en plus petits morceaux. Si les pièces changent d'une manière ou d'une autre, ou si elles manquent, vous ne pourrez pas terminer le puzzle, il ne sera jamais complet. Il en va de même pour votre personnalité. S'il y a des domaines dans lesquels vous ne vous sentez pas en paix avec vous-même, peut-être parce que vous êtes malheureux ou parce qu'il vous manque une pièce du puzzle, cela affectera votre personnalité.

Ce livre vous aidera à trouver vos pièces de puzzle manquantes et à corriger les pièces mal disposées, afin que vous puissiez présenter fièrement votre résultat à la fin. Gardez simplement une chose à l'esprit : même un puzzle ne se résout pas en 10 minutes. Et tout aussi peu, vous ne pouvez pas changer complètement votre caractère et vos caractéristiques d'un jour à l'autre. Le développement de la personnalité est un processus qui prend du temps. Peut-être devez-vous faire un pas en arrière sur votre chemin et corriger quelque chose, peut-être que certaines pièces ne s'emboîtent pas encore. Lorsque vous avez trouvé la solution, vous pouvez aller plus loin et ajouter de nouvelles pièces. Petit à petit, vous remarquerez que tout se transforme en une grande image, les pièces s'emboîtent et s'assemblent parfaitement.

Ne regardez pas les autres, car chacun a ses propres pièces et sa propre façon de résoudre les problèmes. Certains commencent d'abord par les pièces de bordure, tandis que d'autres se contentent de faire un puzzle sauvage. Il est donc inutile de regarder à côté de vous ou d'échanger des pièces. Cependant, vous pouvez obtenir l'aide d'autres personnes si vous êtes bloqué. Parce que comme le dit le proverbe, "l'arbre cache la forêt". Et parfois, vous avez juste besoin de quelqu'un qui peut encore voir cette forêt et vous montrer la petite pièce du puzzle qui manque encore.

Le sujet de la personnalité appartient au domaine de la psychologie. Le fait que nous soyons mentalement capables de penser à nous-mêmes et à nos désirs, émotions et actions est ce qui nous distingue des animaux. Les animaux sont guidés par leur intuition, leur instinct et les stimuli de l'environnement qui les entoure. C'est pourquoi, parfois, certains comportements et actions de l'un de nos animaux de compagnie peuvent nous sembler étranges. Souvent, nous nous disons : "Qu'est-ce que mon ami à quatre pattes vient de faire ? Bien sûr qu'il n'aurait pas pu le faire de cette façon, c'est juste idiot."

Néanmoins, les animaux ont une certaine intelligence et cela ne ferait certainement pas de mal à certaines personnes d'écouter leur instinct de temps en temps. Tu sais qui d'autre le fait ? Ne pas se laisser guider par des pensées sur l'avenir ? Faire simplement ce qu'ils veulent faire à ce moment précis, sans y penser longtemps ? C'est vrai, les enfants.

Les enfants traversent la vie avec une facilité si impressionnante qu'on se demande parfois s'ils ne possèdent pas une étincelle de peur. Ils osent grimper aux arbres, sauter de hauts murs ou mettre leur doigt dans la cage du perroquet de grand-mère. Ils ne restent pas assis sur le canapé pendant des heures à ruminer leur situation. Ils ne se réveillent pas une nuit et restent éveillés pendant des heures parce qu'ils ont peur de l'avenir. Non, ils font juste ce qu'ils ont envie de faire et ce qu'ils pensent être important à ce moment-là.

C'est ce que nous, adultes, avons désappris, ce que notre société nous interdit même de faire. Nous pensons beaucoup trop à ce que les autres pensent de nous. C'est ce qu'on appelle la perception externe. Mais nous ne devrions pas nous soucier de cela du tout. Nous devons, ou plutôt, nous avons le droit de vivre dans notre propre corps, c'est notre maison. Qu'est-ce que ça peut vous faire ce que votre voisin pense de vous si vous avez oublié de sortir les poubelles à temps ? Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne. Ce n'est que si nous sommes attentifs à nous-mêmes et que nous faisons abstraction de l'opinion des autres, que nous ne faisons d'ailleurs parfois qu'imaginer, que nous pouvons travailler sur nous-mêmes. Seuls ceux qui se connaissent bien peuvent changer quelque chose à leur comportement et à leur vie, et ainsi développer leur personnalité et l'orienter dans la direction souhaitée. Et par "connaître", j'entends non seulement votre nom, votre date de naissance et vos loisirs. Ce sont toutes des caractéristiques qui sont demandées dans un carnet d'adresses ou un profil. Bien sûr, ces facteurs contribuent aussi à notre personnalité, mais ils ne sont pas le vrai "moi".

Bien sûr, une personne qui aime le sport, qui joue de plusieurs instruments et qui n'aime pas faire des conférences devant des gens peut être décrite comme étant athlétique, musicale et timide ou introvertie. Mais demandez-vous : Est-ce que ça dit vraiment quelque chose sur la personnalité ? Ces trois caractéristiques pourraient s'appliquer à des millions de personnes, mais une personnalité est individuelle et ne se trouve qu'une seule fois dans le monde.

Il existe certainement des personnes qui portent le même nom, sont nées le même jour et ont des intérêts similaires. Néanmoins, ces deux personnes n'auront pas la même personnalité. Cela est influencé par une variété de facteurs, y compris la propre biographie de chacun. Chaque jour remodèle nos pensées, nos sentiments, nos actions et notre personnalité. Chaque décision que nous prenons fait de nous la personne que nous sommes. Même les plus petits détails comptent. Par exemple, vous décidez de faire la grasse matinée le week-end et de ne pas aller courir avec votre voisin. Cela ne changera peut-être pas le monde, mais votre voisin se lèvera peut-être encore tôt pour aller se promener dans les bois. Ce faisant, elle découvre un oiseau blessé et l'emmène à l'hôpital pour animaux. En prenant cette décision apparemment minime pour vous-même, vous ne vivez pas la même expérience que la femme d'à côté. Et déjà, quelque chose est en train de changer dans leurs biographies respectives. Votre voisin n'est pas prêt d'oublier cette journée ou de retirer quelque chose d'important de cette situation.

Vous voyez donc que notre personnalité change chaque jour, qu'il s'agisse d'un grand saut ou d'un petit pas dans une nouvelle direction. Et cette direction, bien sûr, n'est pas automatiquement celle que vous souhaitez pour vous-même. Vous pouvez même revenir en arrière une fois de plus et être freiné par un mauvais événement. Peu importe ce qui se passe et la rapidité ou la lenteur des changements, n'oubliez jamais que c'est votre vie et que vous êtes le seul à pouvoir faire la différence. Vous êtes votre propre professeur, votre ami et votre motivateur, votre épaule pour pleurer et votre plus grand ennemi. Chacun doit trouver sa propre voie et la suivre. Il ne sert à rien de savoir quelle est la destination si on ne suit pas le chemin. Imaginez que vous souhaitiez escalader le célèbre Cervin. Vous savez, la montagne qui est représentée sur le chocolat Toblerone. Ce serait votre plus grand rêve de pouvoir vous tenir là-haut, à la croix du sommet, et de regarder la vallée, où les gens poursuivent leur vie quotidienne comme si de rien n'était, se promenant ou faisant leurs courses. Et vous êtes là, debout, à sentir l'air frais de la montagne et à vous sentir le roi du monde, parce que vous avez réussi. Vous avez atteint votre objectif et vous avez grandi un peu avec ce défi.

Bien sûr, tout devait être planifié à l'avance. Pendant des mois, vous devez planifier votre itinéraire, le voyage, les provisions, le bon équipement et surtout, vous avez besoin d'une chose importante : le courage. Je voudrais utiliser ce bref aperçu de la vie d'un alpiniste comme un exemple pour votre propre voyage. La croix du sommet est le symbole de votre propre objectif, de votre nouvelle personnalité. Vous recueillez des informations sur les différentes méthodes, dans notre exemple l'équipement, avec lesquelles vous pouvez atteindre votre objectif et pour chaque étape que vous avez déjà franchie, vous vous récompensez avec ses provisions. La récompense peut être n'importe quoi sur le chemin du développement personnel, pas nécessairement de la nourriture. Vous pouvez vous acheter un bon livre, aller dans votre restaurant italien préféré ou faire une sortie, c'est vous qui décidez. Quoi qu'il en soit, il est important de se récompenser et de célébrer les petits obstacles que vous avez déjà surmontés. Tout ce dont vous avez besoin maintenant, c'est du courage et de la motivation pour commencer le voyage et aller jusqu'au bout. Il ne sert à rien de posséder tout le matériel et de connaître les techniques nécessaires. Si vous ne vous mettez jamais en route, vous n'arriverez jamais.

Ce livre est conçu pour vous aider à fixer un objectif clair. Il a pour but de vous donner les informations nécessaires sur les outils et, surtout, de vous apporter la motivation nécessaire pour que vous vous lanciez dans l'aventure. Les techniques et exercices ne peuvent pas convenir à tout le monde, vous devez donc déterminer vous-même ceux qui vous seront utiles sur votre chemin. Tous les grimpeurs ne choisissent pas la même voie, et votre matériel ne sera donc jamais entièrement composé du même matériau. Préparez votre sac à dos avec les méthodes qui vous conviennent et laissez-moi être votre guide de montagne. Ayez le courage d'emprunter le chemin. Au plus tard à la fin du livre, vous vous lancerez dans votre voyage, j'en suis sûr. Mais cela ne fait pas de mal de faire quelques petits pas pendant que vous lisez et de marquer les étapes que vous avez atteintes sur la carte.

La destination de la randonnée n'est pas importante et est également différente pour chaque personne. Peut-être n'aimez-vous pas du tout les montagnes. Imaginez ensuite que vous marchez le long de la plage jusqu'à ce que vous atteigniez le phare au loin. Là, au deuxième étage, dans la pièce aux murs de verre et à la grosse ampoule, vous pouvez passer une nuit confortable sur un matelas et avec de nombreuses couvertures et oreillers. Et le matin, on se réveille, on regarde la mer et on sirote un thé chaud à la menthe dans une vieille tasse en fer blanc. La destination n'a aucune importance, tout comme l'heure de départ, mais elle ne doit pas être dans un avenir trop lointain, sinon l'occasion sera manquée à un moment donné.

Il est maintenant temps d'écouter votre moi intérieur et de définir votre état cible, votre personnalité souhaitée, pour ainsi dire. Prenez un stylo et du papier, planifiez votre itinéraire, préparez votre sac à dos et commencez à courir !

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