PNL POUR DÉBUTANTS - Le pouvoir du subconscient: Comment exploiter le pouvoir de la psychologie, de la communication et des techniques de manipulation pour obtenir enfin tout ce que vous voulez E-Book
Justus Kronfeld
Erhalten Sie Zugang zu diesem und mehr als 300000 Büchern ab EUR 5,99 monatlich.
Réussir au maximum avec la PNL - Obtenez toujours ce que vous voulez grâce à des techniques de manipulation simples Voudriez-vous comprendre sans effort le language corporel des personnes qui vous entourent et l'utiliser à votre avantage? Aimeriez-vous remplacer les pensées négatives par des pensées positives et apprendre à vous programmer mentalement pour réussir? Voulez-vous influencer intelligemment d'autres personnes pour imposer votre volonté/ pour obtenir se que vous voulez? Ce qui ressemble aux compétences d'un mentaliste, peut bientôt faire partie de votre répertoire! Car ce livre vous montre des stratégies de réussite simples mais efficaces dans les domaines de la psychologie et de la communication, avec lesquelles vous pouvez contrôler votre propre subconscient et manipuler les autres pour atteindre tous vos objectifs le plus rapidement possible! Créez votre nouvelle vie grâce à la programmation neurolinguistique -Dégagez une plus grande confiance en vous en toutes circonstances et persuadez vos prochaines de votre valeur et de votre opinion. -Renforcez considérablement votre assertivité et obtenez toujours ce que vous voulez, que ce soit sur le plan professionnel ou privé. -Répandez la joie de vivre, dirigez vos émotions, pensées et croyances exclusivement vers le positif et devenez une personne incroyablement populaire, dont tout le monde voudrait s'entourer. -Comprenez et analysez les personnes qui vous entourent et établissez des relations interpersonnelles profondes. Ce guide scientifiquement fondé vous montre non seulement comment surmonter facilement vos peurs, changer votre mentalité et rayonner une confiance en soi exceptionnelle grâce à votre langage du corps. Apprenez des techniques de manipulation exclusives et efficaces auprès d'experts, grâce auxquelles vous pourrez orienter chaque conversation dans la direction que vous souhaitez et influencer le comportement des autres à votre avantage. Construisez les bases d'une vie heureuse et réussie dès aujourd'hui et procurez-vous maintenant ce must de la PNL.
Sie lesen das E-Book in den Legimi-Apps auf:
Seitenzahl: 129
Das E-Book (TTS) können Sie hören im Abo „Legimi Premium” in Legimi-Apps auf:
Ähnliche
LA PNL
POUR LES DÉBUTANTS
Comment exploiter la puissance de la psychologie et les techniques de communication et de manipulation pour obtenir enfin tout ce que vous voulez.
« Empire of Books » (EoB).
Avec « Empire of Books », une plate-forme a été créée, dont la priorité absolue est de fournir à ses lecteurs des connaissances passionnantes et des idées novatrices.
Nous proposons une incroyable variété de guides de haute qualité, remplis à ras bord de précieuses connaissances d’experts, ainsi que de conseils et de méthodes utiles.
Grâce à nos années d’expérience dans le domaine de l’édition, les principales marques de fabrique des livres de « l’Empire des livres » sont apparues : contenu solide et haute qualité de la mise en page, préparation minutieuse des informations avec des explications simples et conception professionnelle.
Chez nous, les auteurs en herbe et les experts expérimentés disposent d’une plate-forme pour présenter leur domaine d’expertise.
EoB est synonyme de livres passionnants et riches en informations, publiés en étroite collaboration avec des experts à succès !
Deuxième édition originale 2020
Copyright © par Justus Kronfeld & Empire of Books
Publié indépendamment | ISBN : 9798674440840
Tous droits réservés.
Toute reproduction totale ou partielle est interdite.
Aucune partie de cet ouvrage ne peut être reproduite, dupliquée ou distribuée sous quelque forme que ce soit sans l’autorisation écrite de l’auteur.
Pour plus d’informations sur nous et nos collaborations, visitez notre page d’auteur sur Amazon.
Il vous suffit maintenant de cliquer sur le lien ou de scanner le code QR avec votre smartphone. Vous pouvez également saisir le lien dans l’onglet de votre navigateur.
https://t1p.de/opk4
À propos de l’auteur Justus Kronfeld
Justus Kronfeld est né en 1985 à Hanovre. Il a passé son enfance et sa jeunesse dans sa ville natale, où il a dû apprendre très tôt à gérer les crises, car son père a eu un accident tragique.
Justus a réussi à surmonter ces difficultés et, ce faisant, s’est intéressé de plus en plus à la psyché humaine.
Il a décidé d’étudier la psychologie et est maintenant auteur. En outre, il organise avec beaucoup de succès des ateliers sur le développement de la personnalité.
En participant et en tenant de nombreux séminaires dans le domaine du développement personnel, il met régulièrement ses connaissances à jour, et ses guides sont toujours à la pointe du progrès.
Son désir a toujours été d’aider les gens : dans ses livres, il offre à ses lecteurs une grande variété d’aides qui leur permettent de mieux faire face à la vie quotidienne et de travailler sur eux-mêmes.
Aujourd’hui, il vit heureux avec sa famille à Cologne, où il travaille sans cesse à de nouvelles solutions pour ses lecteurs.
Justus Kronfeld
Pour plus d’informations sur l’auteur à succès Justus Kronfeld, visitez sa page d’auteur sur Amazon.
https://t1p.de/nd9k
Contenu
Introduction à la programmation neuro-linguistique (PNL)1
Qu’est-ce que la PNL ?1
Le développement de la PNL1
Le sens du mot PNL2
À quoi sert la PNL, à quoi sert-elle ?3
Qu’allez-vous apprendre dans ce guide ?5
Notes sur l’utilisation de la PNL5
Quelle est la technique qui vous convient le mieux ?6
Bases de la PNL10
Concept de soi10
Pré-suppositions11
Techniques de perception14
Comment traitons-nous l’information ?14
Canaux de perception14
Submodalités de notre perception16
Entraînez votre propre perception16
Facteurs influençant la perception19
Comment utiliser votre perception pour vous influencer positivement20
Techniques de communication25
Calibration25
Modèle de communication26
Signaux non verbaux27
Mouvement des yeux - notes d’accès29
Métamodèle de langue31
Remboursement33
Généralisation35
Distorsion37
Rapport, rythme et leadership41
En quoi le rapport est-il important ?42
Reconnaître les rapports45
Affiner le rapport pas à pas, au rythme de l’évolution47
Chef de file49
Le modèle Milton50
Généralisation50
Remboursement51
Distorsion52
Candidature52
Résolution des conflits53
Positions de perception 1-2-353
Techniques de résolution de problèmes57
Anchor57
Mettre l’ancre58
Chaînage des ancres60
Ecraser l’ancre62
Ancrage au sol63
La technique du Swish64
Recadrage en six étapes67
Recadrage69
Physiologie70
Technologie du diamant74
Presque la phobie75
Techniques pour atteindre les objectifs79
Méthode intelligente79
Calendrier des travaux84
La stratégie de Walt Disney85
Négociation des pièces89
Mot de la fin92
Sources93
Introduction à la programmation neuro-linguistique (PNL)
Qu’est-ce que la PNL ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes réussissent tellement mieux que d’autres dans leur domaine de compétence ? Comment ces experts parviennent-ils à obtenir des résultats impressionnants alors que d’autres échouent ? Y a-t-il des modèles de comportement qui sont absents chez les autres ? Qui réussit et qui échoue ? La fameuse formule du succès existe-t-elle finalement ?
Le développement de la PNL
Au début des années 1970, les scientifiques américains Richard Bandler (*1950) et John Grinder (*1939) se sont posé la même question. Afin d’obtenir la formule tant convoitée qui distingue la personne moyennement compétente de celle qui réalise des performances exceptionnelles, les scientifiques ont pris comme modèles trois personnes ayant une grande influence dans le domaine de la psychothérapie :
Fritz Perls, fondateur de la Gestalt thérapie, Virginia Satir, fondatrice de la thérapie familiale, et Milton H. Erickson, un psychiatre qui a contribué à façonner l’hypnothérapie moderne.
Afin de communiquer au grand public les comportements et la pensée des thérapeutes influents et de les rendre utilisables, Bandler et Grinder ont développé un modèle qui fournit un ensemble d’informations et de techniques orientées vers l’application pour observer, s’approprier et reproduire les modèles comportementaux des individus qui réussissent : la programmation neuro-linguistique (PNL en abrégé) est née. Les scientifiques ont proposé un modèle de thérapie et de communication qui présente les aspects suivants :
un ensemble d’outils qui peuvent être utilisés pour observer, développer et reproduire l’excellence dans n’importe quel domaine ;
un ensemble de processus qui sont sauvegardés après avoir été créés/développés.
La PNL vous offre les outils dont vous avez besoin pour mieux vous connaître d’une nouvelle manière. Cette prise de conscience de votre propre perception vous offre de nouvelles possibilités d’action, qui peuvent être utilisées pour améliorer votre communication avec les autres ou pour vous développer personnellement, afin que vous vous rapprochiez aussi un peu plus de vos objectifs.
Le sens du mot PNL
Neuro
« Neuro » représente notre cerveau et notre système nerveux. En PNL, notre perception – le traitement des informations externes et internes dans notre système nerveux – est une base importante pour se comprendre soi-même et comprendre les autres.
Linguistique
Le terme « linguistique » fait référence à la communication avec soi-même et avec les autres. Notre langage verbal ainsi que notre langage non-verbal – c’est-à-dire la posture, les gestes et les expressions faciales – sont exploités par la PNL qui nous enseigne quels signaux notre interlocuteur envoie, comment nous y réagissons et comment nous communiquons nous-mêmes nos pensées et nos sentiments.
Programmation
« Programmer » implique de reconnaître comment nous sommes programmés, mais aussi d’apprendre à nous reprogrammer, c’est-à-dire à modifier nos comportements de manière ciblée. Il ne s’agit pas de changer toute votre personnalité, mais plutôt de rendre plus accessibles les aspects mêmes de votre personnalité qui simplifient le chemin vers vos objectifs. Vous pouvez également utiliser la PNL pour modéliser positivement votre état intérieur – vos pensées et vos sentiments – de manière ciblée. La PNL peut donc être résumée comme un ensemble de techniques qui utilisent les bases de la perception humaine pour établir une communication permettant une meilleure compréhension avec ceux qui nous entourent, pour influencer positivement nos états internes et pour exploiter nos forces de caractère afin d’atteindre nos objectifs.
À quoi sert la PNL, dans quels domaines est-elle bénéfique ?
La PNL est un outil polyvalent et peut être appliquée dans de nombreux domaines différents. En psychothérapie, la PNL est un outil précieux pour montrer aux patients comment gérer leurs propres émotions à tout moment ou comment évaluer de nombreuses situations de manière plus positive. Grâce à la PNL, des états de transe peuvent également être atteints pour faire ressortir des émotions, des forces ou des souvenirs. Les comportements non désirés ou même compulsifs peuvent être résolus.
La PNL peut également être utilisée pour votre propre développement personnel, pour prendre conscience de vos propres perceptions et sentiments et pour comprendre pourquoi vous réagissez à certaines choses d’une certaine manière. Reconnaître les déclencheurs auxquels vous réagissez émotionnellement et la manière dont vous pouvez contrôler votre réaction à ces déclencheurs peut vous faciliter la vie au quotidien.
Dans le traitement du deuil, la PNL fournit également des techniques précieuses pour prendre de la distance par rapport à son propre état émotionnel, pour réfléchir sur soi-même et pour trouver des solutions adaptées. Par exemple, après une rupture ou la perte d’un être cher, ou simplement après une rupture entre amis, il peut être difficile de sortir d’une phase de deuil et de revenir à une vie quotidienne normale. Après une telle période, et lorsque vous êtes prêt, certaines techniques de PNL peuvent vous aider. Par exemple, certains éléments déclencheurs de votre vie quotidienne peuvent provoquer des réactions émotionnelles chez vous. Vous essayez de vous resaisir, mais vous n’avez aucun contrôle sur vos émotions. La PNL vous fournit les techniques appropriées pour vous aider dans une telle situation.
La PNL peut non seulement être utilisée dans votre vie privée, mais elle peut aussi influencer positivement votre vie professionnelle. Vous pouvez avoir des conversations en toute confiance, et pas seulement avec des amis. La PNL fournit une variété d’outils pour établir une bonne connexion avec vos supérieurs, collègues et clients. Vous pouvez briller avec quelques techniques simples non seulement lors d’un entretien d’embauche, mais aussi dans votre travail : les techniques de PNL vous aideront à créer une meilleure atmosphère de travail, à réussir les entretiens de vente avec les clients ou à entretenir de bonnes relations commerciales avec les partenaires de coopération.
La PNL peut également être utilisée dans l’éducation des enfants afin de construire une meilleure relation parents-enfants. La confiance des deux côtés, entre les parents et leurs enfants, joue un rôle important dans l’éducation et le développement de l’enfant. Les décisions et les interdictions doivent être compréhensibles pour l’enfant afin qu’il n’ait pas à les remettre en question. Inversement, les parents doivent comprendre certaines réactions et certains comportements de leurs enfants.
Dans toute relation, les choses peuvent s’effondrer de temps en temps. Les gens se disputent souvent sur les mêmes sujets. Souvent, après une réconciliation, les points de discorde ne sont pas résolus et le conflit réapparaît. Une rupture peut être surprenante et sans fondement pour un partenaire si les souhaits et les idées n’ont pas été explicitement formulés au préalable. La réaction de votre partenaire à votre action est un mystère pour vous, vous vous sentez attaqué, réagissez aussi de manière agressive, et une querelle s’installe. Le potentiel de conflit dans les relations et le manque de compréhension entre les partenaires peuvent signifier la fin de la relation. Différentes techniques de PNL permettent d’apprendre comment identifier dès le départ les sources susceptibles de déclencher un conflit, pourquoi ces sources sont porteuses de potentiel de conflit et comment les deux parties doivent réagir l’une par rapport à l’autre dans un tel cas. Avant qu’une véritable communication entre les partenaires puisse être établie, la PNL peut d’abord aider à comprendre la perception subjective de l’autre et à s’y adapter. La compréhension du monde intérieur d’une autre personne est la base d’une communication ciblée entre partenaires.
Les techniques de prise de conscience de sa propre perception ainsi que de celle des autres jouent un rôle majeur non seulement dans une relation, mais également dans toute interaction avec d’autres personnes. La communication marquée par la compréhension et la confiance doivent être à la base tant des relations amicales que familiales.
Qu’allez-vous apprendre dans ce guide ?
Notes sur l’utilisation de la PNL
Avant d’apprendre des exercices pratiques pour les différentes techniques de PNL, vous trouverez d’abord quelques conseils importants sur la façon d’utiliser la PNL.
Toutes les techniques de PNL ne doivent pas être utilisées avec les autres. La prudence est de mise avec les techniques plus profondes qui, par exemple, visent à mettre l’auditeur en transe ou à le confronter à un événement traumatisant. Pour les personnes ayant un bagage psychologique, les techniques de PNL ne doivent être utilisées que dans le cadre d’une psychothérapie sous la supervision d’un formateur professionnel en PNL.
Avant d’essayer certaines techniques sur vous-même ou sur d’autres, lisez attentivement à quoi doit servir chaque technique. À tout moment, demandez-vous si vous êtes dans un état de détente ou si vous êtes troublé. Soyez conscient que certaines techniques peuvent vous confronter à des souvenirs émotionnels.
Dans ce qui suit, je vais d’abord vous familiariser avec les bases de notre perception et de notre communication avant de vous présenter quelques techniques de PNL. La plupart de ces techniques sont destinées à vous apprendre à gérer vous-même votre perception et vos émotions de manière plus consciente. Vous apprendrez comment mieux communiquer avec votre moi intérieur, comment maîtriser votre état émotionnel dans la vie de tous les jours ou comment atteindre vos propres objectifs. Les techniques qui se rapportent à votre communication avec les autres doivent être utilisées avec précaution et servent à mieux comprendre les personnes qui vous entourent. Une communication plus consciente et plus efficace entre vous est votre outil pour reconnaître rapidement le potentiel de conflit et le résoudre efficacement.
La PNL n’est pas une magie qui permet de lire dans les pensées, qui vous donne la gloire, la fortune et le pouvoir ou qui vous permet de contrôler vos semblables. La PNL vous donne simplement quelques outils pour exploiter vos propres ressources, pour vous montrer le chemin vers votre objectif et pour vous apprendre à prendre conscience de votre propre comportement et de celui des autres.
Quelle est la technique qui vous convient le mieux ?
La PNL offre une variété de techniques différentes. Certains d’entre elles servent des objectifs complètement différents, tandis que d’autres traitent de sujets similaires. Il peut donc être difficile de faire la différence entre certaines techniques de PNL et de trouver celle qui vous convient.
Par exemple, la technique dite « Swish », le recadrage en six étapes et la technique « Diamant » semblent tous traiter du même sujet : la résolution de problèmes. Cependant, si vous examinez de plus près l’application de ces techniques, vous constaterez que la technique Swish est spécifiquement destinée à briser des habitudes compulsives, tandis que la recadrage en six étapes peut vous aider à briser des habitudes non désirées ou à adopter des comportements positifs.
Pour vous aider à vous repérer parmi les nombreuses techniques de la PNL et à apprendre exactement celle qui convient à votre problème, voici un bref guide d’utilisation de ces techniques.
Améliorer la communication
Vous aimeriez apprendre à mieux communiquer vos sentiments et vos pensées et à mieux comprendre votre interlocuteur afin de prévenir les conflits ? Pour ce faire, vous devez d’abord comprendre la façon dont vous et votre interlocuteur traitez et interprétez les signaux de l’environnement. Pour cela, je vous recommande de parcourir les sections « Techniques de perception » et « Techniques de communication » avant de commencer certains exercices.
