PNL PARA PRINCIPIANTES - El poder de la mente subconsciente: Cómo aprovechar el poder de la psicología, la comunicación y las técnicas de manipulación para conseguir por fin todo lo que deseas E-Book

Justus Kronfeld

• Herausgeber: EoB
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 119

Beschreibung

¿Desea entender sin esfuerzo el lenguaje corporal de las personas que le rodean y utilizarlo en su beneficio personal? ¿Quiere sustituir los pensamientos negativos por los positivos y programar toda su mentalidad para el éxito? ¿Quiere influir inteligentemente en otras personas para salirse con la suya? Este libro le muestra estrategias de éxito sencillas pero eficaces, procedentes de los campos de la psicología y la comunicación, con las que podrá controlar su propio subconsciente y manipular a otras personas para alcanzar todos sus objetivos lo antes posible. •Aparezca en cada situación lleno de confianza y seguridad en sí mismo y convenza a sus compañeros de usted y de tu opinión. •Aumente su asertividad de forma espectacular y consiga siempre lo que quiere, tanto en el ámbito profesional como en el privado. •Irradie sus ganas de vivir, dirija sus emociones, pensamientos y creencias exclusivamente hacia lo positivo y conviértase en una persona increíblemente popular, con la que todo el mundo quiere rodearse. •Lea a las personas que le rodean y construya relaciones interpersonales profundas. Construya las bases para una vida feliz y exitosa ahora y obtenga este libro imprescindible sobre PNL hoy mismo.

Leseprobe

PNL PARA

PRINCIPIANTES

El poder de la mente subconsciente

Cómo aprovechar el poder de la psicología, la comunicación y las técnicas de manipulación para conseguir por fin todo lo que deseas

"Empire of Books" (EoB).

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Segunda edición original de 2021

Copyright © de Justus Kronfeld & Empire of Books

Publicación independiente | ISBN: 9798531922533

Todos los derechos reservados.

Queda prohibida la reproducción total o parcial.

Ninguna parte de esta obra puede ser reproducida, duplicada o distribuida en forma alguna sin la autorización escrita del autor.

Sobre el autor Justus Kronfeld

Justus Kronfeld nació en 1985 en Hannover. Pasó su infancia y juventud en su lugar de nacimiento, donde tuvo que aprender pronto a lidiar con las crisis, ya que su padre sufrió un trágico accidente.

Justus consiguió superar estas dificultades y en el proceso se interesó cada vez más por la psique humana.

Decidió estudiar psicología y ahora es autor. Además, imparte talleres sobre el desarrollo de la personalidad con gran éxito.

Al asistir y celebrar numerosos seminarios en el ámbito del desarrollo personal, sus conocimientos se mantienen muy actualizados y sus guías siempre a la vanguardia.

Su deseo siempre ha sido ayudar a la gente, en sus libros ofrece a sus lectores una amplia variedad de ayudas con las que pueden afrontar mejor la vida cotidiana y trabajar sobre sí mismos.

Hoy vive felizmente con su familia en Colonia, donde siempre está trabajando en nuevas soluciones para sus lectores.

Justus Kronfeld

Contenido

Introducción a la programación neurolingüística (PNL)1

¿Qué es la PNL?1

El desarrollo de la PNL1

El significado de la palabra PNL2

¿Para qué sirve la PNL?3

¿Qué aprenderá en esta guía?5

Notas sobre el uso de la PNL5

¿Qué técnica le conviene?6

Fundamentos de la PNL9

Autoconcepto9

Ideas preconcebidas10

Técnicas de percepción13

¿Cómo procesamos la información?13

Canales de percepción13

Submodalidades de nuestra percepción14

Entrene su propia percepción15

Factores que influyen en la percepción17

Cómo puede utilizar su percepción para influir positivamente en sÍ mismo19

Técnicas de comunicación23

Calibración23

Modelo de comunicación24

Señales no verbales25

Movimiento ocular - Notas de acceso26

Metamodelo lingüístico28

Redención30

Generalización32

Distorsión34

Relación, ritmo y liderazgo37

¿Para qué es importante la comunicación?38

Reconocer la relación40

Afinar el rapport paso a paso con el ritmo43

Dirigiendo44

Modelo Milton45

Generalización45

Redención46

Distorsión46

Aplicación47

Resolución de conflictos48

Posiciones de percepción 1-2-348

Técnicas de resolución de problemas51

Anclaje51

echar el ancla52

anclajes de cadena54

Sobrescribir el ancla56

Anclaje al suelo57

La técnica del Swish57

Reencuadre en seis pasos60

Reencuadre62

Fisiología63

Tecnología del diamante67

Casi fobia68

Técnicas para alcanzar los objetivos71

Método inteligente71

Cronograma de trabajo75

Estrategia de Walt Disney76

Negociación de piezas80

Palabras finales82

Fuentes83

Introducción a la programación neurolingüística (PNL)

¿Qué es la PNL?

A

lguna vez se ha preguntado ¿por qué algunas personas tienen mucho más éxito que otras en el campo de su especialidad? ¿Cómo se las arreglan estos expertos para obtener resultados impresionantes mientras otros fracasan? ¿Existen patrones de comportamiento que no existen en otros? ¿Quién triunfa y quién fracasa? ¿Existe, después de todo, la famosa fórmula del éxito?

El desarrollo de la PNL

A principios de los años 70, los científicos estadounidenses Richard Bandler (1950) y John Grinder (1939) se hicieron la misma pregunta para obtener la codiciada fórmula que distingue a la persona medianamente competente de la que logra un rendimiento sobresaliente. Los científicos tomaron como modelo a tres personas con gran influencia en el campo de la psicoterapia:

Fritz Perls (fundador de la terapia Gestalt) Virginia Satir (fundadora de la terapia familiar) y Milton H. Erickson (psiquiatra que contribuyó decisivamente a dar forma a la hipnoterapia moderna).

Con el fin de comunicar los comportamientos y el pensamiento de los terapeutas influyentes al público en general y hacerlos utilizables, Bandler y Grinder desarrollaron un modelo que proporcionaba una colección de información y técnicas orientadas a la aplicación para observar, apropiarse y reproducir los patrones de comportamiento de los individuos exitosos: Así nació la Programación Neurolingüística (PNL). Los científicos han proporcionado un modelo de terapia y comunicación que ofrece los siguientes aspectos:

Un conjunto de herramientas que pueden utilizarse para observar, desarrollar y reproducir la excelencia en cualquier ámbito.

Un conjunto de procesos que se guardan después de haber sido creados y/o desarrollados.

La PNL le ofrece las herramientas que necesita para conocerse mejor a sí mismo de una manera nueva. Esta toma de conciencia de su propia percepción le proporciona nuevas posibilidades de acción, que puede utilizar para mejorar su comunicación con los demás o para desarrollarse personalmente, de modo que también se acerque un poco más a sus objetivos.

El significado de la palabra PNL

Neuro

"Neuro" representa nuestro cerebro y sistema nervioso. En la PNL, nuestra percepción -el procesamiento de la información externa e interna en nuestro sistema nervioso- es una base importante para entendernos a nosotros mismos y a los demás.

Lingüística

"Lingüística" se refiere a la comunicación con nosotros mismos y con los demás. Tanto nuestro lenguaje verbal como nuestro lenguaje no verbal es decir, la postura, los gestos y las expresiones faciales se aprovechan mediante la PNL aprendiendo qué señales envía nuestra contraparte, cómo reaccionamos ante ellas y cómo comunicamos nosotros mismos nuestros pensamientos y sentimientos.

Programación

"Programar" implica reconocer cómo estamos programados, pero también aprender a reprogramarnos, es decir, a cambiar nuestros patrones de comportamiento de forma orientada a los objetivos. Esto no significa cambiar toda la personalidad, sino hacer más accesibles los aspectos de la personalidad que simplifican el camino hacia los objetivos. También puede utilizar la PNL para modelar positivamente su estado interno -sus pensamientos y sentimientos- de forma selectiva. Así pues, la PNL puede resumirse como un conjunto de técnicas que utilizan los fundamentos de la percepción humana para establecer una comunicación más comprensiva con los que nos rodean, para influir positivamente en nuestros estados internos y para aprovechar los puntos fuertes de nuestro carácter para alcanzar nuestros objetivos.

¿Para qué sirve la PNL?

La PNL es una herramienta versátil, la cual se puede aplicar en diferentes ámbitos. En psicoterapia, es una herramienta valiosa para mostrar a los pacientes cómo gestionar sus propias emociones en cualquier momento o cómo evaluar muchas situaciones de forma más positiva. A través de la PNL, también se pueden conseguir estados de trance para sacar a relucir emociones, fortalezas o recuerdos. Los comportamientos no deseados o incluso compulsivos también pueden resolverse.

La PNL puede utilizarse para el desarrollo personal, para tomar conciencia de sus propias percepciones y sentimientos y también para entender por qué se reacciona a ciertas cosas de una manera determinada. Reconocer los factores desencadenantes a los que reacciona emocionalmente y poderlos controlar, puede hacer que su vida diaria sea mucho más fácil.

También en el procedimiento de superación del duelo, la PNL proporciona valiosas técnicas para distanciarse del propio estado emocional, para reflexionar sobre uno mismo y para encontrar soluciones adecuadas. Por ejemplo, tras una ruptura, la pérdida de un ser querido o simplemente una discordia o separación entre amigos, puede ser difícil salir de la fase de duelo y volver a la vida cotidiana. Después de ese tiempo y cuando esté preparado para ello, ciertas técnicas de la PNL pueden ayudarle. Por ejemplo, ciertos desencadenantes de su vida cotidiana pueden provocar en usted reacciones emocionales. Usted intenta recomponerse, pero no tiene el control sobre sus emociones, es aquí donde la PNL le proporcionará las técnicas adecuadas para ayudarle en una situación así.

La PNL no sólo puede utilizarse en la vida personal, sino que también puede influir positivamente en la vida profesional, como mantener conversaciones de confianza no sólo con los amigos, para ello, la PNL proporciona una serie de herramientas para establecer una buena conexión con sus superiores, colegas y clientes. De igual forma, usted no sólo puede brillar con unas sencillas técnicas en una entrevista laboral, sino que también en su trabajo dichas técnicas le ayudarán a conseguir un mejor ambiente laboral, éxito en las conversaciones de venta con los clientes o una buena relación comercial con socios.

La PNL también puede utilizarse en la crianza de los hijos para construir una mejor relación padre e hijo. La confianza de ambas partes, desempeña un papel importante en la formación y el desarrollo del menor. Las decisiones y prohibiciones deben ser comprensibles para el infante no tenga que cuestionarlas. A la inversa, los padres deben comprender ciertas reacciones y comportamientos de sus hijos.

En cualquier relación, las cosas pueden chocar de vez en cuando. A menudo la gente discute sobre las mismas cosas. Tras una reconciliación, los puntos de discordia no se trabajan hasta que vuelve a surgir el conflicto. Una ruptura puede ser sorprendente e infundada para la pareja si los deseos e ideas no se formularon explícitamente de antemano. La reacción de su pareja a una acción es un misterio para usted, usted se siente atacado, también reacciona agresivamente y surge una pelea. El potencial de conflicto en las relaciones y la falta de entendimiento entre la pareja pueden significar el fin de la relación. ¿Cómo se pueden identificar desde el principio las fuentes que podrían desencadenar una disputa? ¿Por qué estas fuentes conllevan un potencial de conflicto? y ¿Cómo deberían reaccionar ambas partes en tal caso?, esto se puede aprender con diversas técnicas de PNL. Así las cosas, antes de que se pueda establecer una comunicación comprensiva entre las partes, la PNL puede ayudar a comprender la percepción subjetiva del otro y a ajustarse a ella. La comprensión del mundo interior de la otra persona es la base de la comunicación orientada a objetivos entre la pareja.

Las técnicas de toma de conciencia de la propia percepción y de la de los demás desempeñan un papel importante no sólo en una relación amorosa, sino que nos acompañan en cada interacción con otras personas. En las amistades así como en la familia, la comunicación comprensiva y la confianza deben ser la base.

¿Qué aprenderá en esta guía?

Notas sobre el uso de la PNL

Antes de aprender los ejercicios prácticos de las diferentes técnicas de la PNL, encontrará primero algunos consejos importantes sobre cómo utilizarla.

No todas las técnicas ofrecidas, deberán ser utilizadas con todas las personas. Se recomienda tener cuidado con las técnicas más profundas que, por ejemplo, pretenden poner al oyente en trance o enfrentarlo a un acontecimiento traumático. Para las personas con formación psicológica, las técnicas de la PNL sólo deben utilizarse en el contexto de la psicoterapia, bajo la supervisión de un formador profesional de la PNL.

Antes de probar ciertas técnicas en sí mismo o en otras personas, lea atentamente para qué debe usarse cada una de ellas. En cualquier momento, pregúntese si está en un estado de relajación o si está preocupado. Tenga en cuenta que ciertas técnicas pueden enfrentarlo a recuerdos emocionales.

A continuación, primero le familiarizaré con los fundamentos de nuestra percepción y comunicación antes de presentarle algunas técnicas de la PNL. La mayoría de estas pretenden enseñarle a usted un manejo más consciente de su percepción y de sus emociones. Aprenderá a comunicar mejor sus pensamientos, a controlar su estado emocional en la vida cotidiana y a alcanzar sus propios objetivos. Las técnicas relacionadas con su comunicación con los demás deben utilizarse con cuidado y tienen el único propósito de comprender mejor a los seres queridos que le rodean. Una comunicación más consciente y mejor con el otro, es su herramienta para reconocer a tiempo el potencial de conflicto y resolverlo eficazmente.

La PNL no es una magia que permita leer la mente, que le dé fama, fortuna y poder o que le permita tener control sobre sus semejantes. La PNL simplemente le ofrece unas cuantas herramientas para aprovechar sus propios recursos, para mostrarle el camino hacia sus objetivos y para enseñarle a ser consciente de su propio comportamiento y del de los demás.

¿Qué técnica le conviene?

La PNL ofrece una variedad de técnicas. Algunas de ellas tienen propósitos completamente diferentes, mientras que otras tratan temas similares. Por lo tanto, puede ser difícil diferenciar entre algunas técnicas de PNL y encontrar la adecuada para usted.

Por ejemplo, la llamada “Técnica del Swish”, “el Reencuadre de Seis Pasos” y “la Técnica del Diamante”, parecen tratar el mismo tema, la resolución de problemas. Sin embargo, si examina con más detalle la aplicación de estas técnicas, descubrirá que la Técnica del Swish es específica para romper con los hábitos compulsivos, mientras que el Reencuadre de Seis Pasos puede ayudarle a romper con los hábitos no deseados o a adoptar comportamientos positivos.

Para ayudarle a orientarse entre las numerosas técnicas de la PNL y a aprender exactamente la técnica que se adapta a su problema, a continuación, le ofrecemos una breve guía para que las pueda utilizar.

Mejorar la comunicación

¿Le gustaría aprender a comunicar mejor sus sentimientos y pensamientos y a su vez, entender mejor a su interlocutor para evitar conflictos? Para aprenderlo, primero debe comprender la forma en que usted mismo y su interlocutor procesan e interpretan las señales del entorno. Para ello, le recomiendo que repase las secciones "Técnicas de percepción" y "Técnicas de comunicación" antes de empezar con algunos ejercicios.

Crear confianza

¿Desea establecer una mejor conexión con un conocido o con sus compañeros de trabajo? Una vez más, entender la percepción y la comunicación son requisitos previos antes de aprender técnicas más detalladas, en la sección "Relación, ritmo y liderazgo" (a partir de la página 28) podrá aprender técnicas más precisas para generar confianza con su interlocutor.