PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG - Die Macht der Psychologie: Wie Sie zur besten Version Ihrer selbst werden, Ihr Unterbewusstsein sofort auf Erfolg und Glück programmieren und all Ihre Ziele erreichen E-Book und Hörbuch

Justus Kronfeld

• Herausgeber: Büromüsli
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 130

Beschreibung

Persönlichkeitsentwicklung: Glück im Privatleben und Erfolg im Beruf – Wie Sie selbstzufrieden und erfolgreich werden, indem Sie sich persönlich weiter-entwickeln! Möchten Sie enormes Selbstbewusstsein aufbauen und eine charismatische Ausstrahlung erlangen? Wollen Sie Schüchternheit überwinden und aus sich herauskommen? Möchten Sie endlich Ihre Ziele erreichen? Dann wurde dieses Buch genau für Sie geschrieben! Nach einer Trennung, vor einer wichtigen Prüfung oder bei alltäglichen Präsentationen – in solchen und vielen weiteren Situationen fühlen wir uns häufig überfordert und wissen nicht mit komplizierten Aufgaben oder Veränderungen umzugehen. Doch ab jetzt brauchen Sie nie wieder Angst davor zu haben, einer neuen Herausforderung nicht gewachsen zu sein! Simple, aber effektive Methoden zeigen Ihnen, wie Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen und Selbstsicherheit gewinnen. So erreichen Sie Ihre Ziele und strahlen überzeugendes Selbstbewusstsein aus! In wenigen Schritten zu einem erfüllten Leben: - Herausfinden, was Ihre Persönlichkeit aus-macht - Selbstliebe üben und den eigenen Charakter wertschätzen - Einfache Techniken um mutiger und selbstbewusster zu werden - Unabhängig werden und einfacher Entscheidungen treffen - Klare Gedanken – Tipps zur Gedankensortierung - Und vieles mehr…! Die Reise zum Erfolg beginnt im Kopf: - Neue Methoden, um Resilienz für Krisensituationen zu entwickeln - Innere Blockaden lösen - Verhaltensmuster und Denkmuster aufbrechen & verändern - Positive Glaubenssätze entwickeln - Und vieles mehr…! Entscheiden Sie sich für ein glücklicheres Leben, indem Sie es jetzt anpacken! Schon heute können Sie mit mehr Optimismus und einem erfüllten Gefühl in den Tag starten. In Kürze setzen Sie Ihre Vorhaben mit neuer Willenskraft um und sind Ihrem Traumleben ein großes Stück näher! Drücken Sie nur noch auf "JETZT KAUFEN" um die eigentliche Kraft Ihrer Gedanken zu entfesseln und in Ihr neues Leben zu starten!

Leseprobe

PERSÖNLICHKEITS

ENTWICKLUNG

Die Macht der Psychologie

Wie Sie zur besten Version Ihrer selbst werden, Ihr Unterbewusstsein sofort auf Erfolg und Glück programmieren und all Ihre Ziele erreichen

“Empire of Books" (EoB)

Mit „Empire of Books“ wurde eine Plattform gegründet, dessen oberste Priorität es ist, seine Leser mit spannendem Wissen und bahnbrechenden Erkenntnissen zu versorgen.

Wir stehen für eine unglaubliche Vielfalt an qualitativ hochwertigen Ratgebern, randvoll mit wertvollem Expertenwissen, sowie nützlichen Tipps und Methoden.

Dank unserer jahrelangen Erfahrung im Verlagswesen haben sich die wichtigen Markenzeichen der „Empire of Books“-Bücher herauskristallisiert: fundierter Inhalt und hohe Qualität der Ausstattung, sorgsame Aufbereitung der Informationen mit einfachen Erklärungen und professioneller Gestaltung.

Bei uns bekommen sowohl aufstrebende Autoren, als auch erfahrene Experten eine Plattform bereitgestellt, um Ihr Fachgebiet zu präsentieren.

EoB steht für spannende, informationsreiche Bücher, herausgegeben in enger Kooperation mit erfolgreichen Experten!

Originale Zweitauflage 2021

Copyright © by Justus Kronfeld & Empire of Books

Independently published | ISBN: 9798675341399

Alle Rechte vorbehalten.

Nachdruck, auch auszugsweise verboten.

Kein Teil dieses Werkes darf ohne schriftliche Genehmigung des Autors in irgendeiner Form reproduziert, vervielfältigt oder verbreitet werden.

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Über den Autor Justus Kronfeld

Justus Kronfeld wurde 1985 in Hannover geboren. Er verbrachte seine Kindheit und Jugend in seinem Geburtsort, wo er schon früh lernen musste mit Krisen umzugehen, da sein Vater tragisch verunglückte.

Justus schaffte es diese Schwierigkeiten zu überwältigen und begann sich im Zuge dessen immer mehr für die menschliche Psyche zu interessieren.

Er entschied sich Psychologie zu studieren und ist heute als Autor tätig. Darüber hinaus hält er Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung mit großem Erfolg ab.

Durch das Besuchen und Abhalten zahlreicher Seminare im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung bleibt sein Wissen sehr zeitgemäß und seine Ratgeber immer topaktuell.

Sein Wunsch ist es immer gewesen, Menschen zu helfen: in seinen Büchern gibt er seinen Lesern verschiedenste Hilfestellungen, mit denen Sie den Alltag besser bewältigen und an sich selbst arbeiten können.

Heute lebt er glücklich mit seiner Familie in Köln, wo er stets an neuen Lösungsmethoden für seine Leser arbeitet.

Justus Kronfeld

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Inhalt

Einleitung

Wer sind Sie?

Persönlichkeit

Bedürfnisse

Wer bin ich?

Wo will ich hin?

Motivation

Mut

Positive Gedanken & Glück

Meditation

Der glänzende Kieselstein

Die weiße Feder

Atemtechnik zur Entspannung

Der Startschuss zum Neubeginn

Quellenverzeichnis

Einleitung

Wer sind Sie?

A

uf diese Fragen werden Sie mir wahrscheinlich mit Ihrem Vor- und Nachnamen antworten, vielleicht machen Sie noch eine Anmerkung über Ihren Wohnort oder Ihr Heimatland, vielleicht verraten Sie mir auch Ihr Alter.

Aber das meine ich gar nicht mit dieser Frage. Vielmehr will ich wissen, wer Sie tief in Ihrem Inneren sind.

Die meisten Menschen stellen sich diese Frage zu selten, andere vielleicht sogar niemals in ihrem Leben und dabei ist dies so wichtig.

Denn nur, wenn Sie wissen, wer Sie momentan sind, wenn Sie über Ihren Ist-Zustand Bescheid wissen, können Sie auch Ihre Zukunft planen. Nur dann können Sie den Soll-Zustand bestimmen und den Weg dorthin antreten. Wer wollen Sie sein? Diese Frage werden Sie zu einem späteren Zeitpunkt beantworten.

„Wir können nicht zu dem werden, was wir sein möchten, indem wir das bleiben, was wir sind.“ – Max De Pree

Den meisten Menschen fehlen die nötige Motivation und der Antrieb, ihr Leben zu verändern und an sich beziehungsweise mit sich selbst zu arbeiten. Mag es die fehlende Zeit sein (das zählt eigentlich nicht als Ausrede!) oder die Selbstzweifel, die vielleicht manchmal aufkommen und uns dann doch wieder hemmen oder ausbremsen.

Vielleicht ist es aber auch die Bequemlichkeit. Wir wollen zwar etwas verändern, aber eigentlich können wir uns auch damit abfinden, dass wir nie gänzlich glücklich sein werden und uns mit unserem jetzigen Leben einfach arrangieren. Dass dies nicht gesund ist und vor allem eine große Schwäche zeigt, sollte aber jedem bewusst sein. Jeder Mensch kann etwas ändern – für die Welt und vor allem auch für sich.

Wenn jeder Einzelne von uns sein Glück findet, indem er die Möglichkeit bekommt, seine Persönlichkeit frei zu entfalten, ist die Welt dann nicht auch automatisch ein besserer, harmonischerer Ort? Sind die Menschen dann nicht eher geneigt, in Frieden zu leben, weil jeder seinen inneren Frieden schon gefunden hat und somit Ruhe und Gelassenheit nach außen tragen kann?

Persönlichkeit

D

as Wichtigste, um seine Persönlichkeit überhaupt in eine andere Richtung lenken und entwickeln zu können, ist das Bewusstsein darüber, wer man selbst ist. Außerdem sollte man eine gute Kenntnis über den Begriff der Persönlichkeit haben, denn wenn man nicht weiß, was dieses Konzept bedeutet, wird man auch nicht daran arbeiten können.

Unsere Persönlichkeit ist das, was uns als Individuum ausmacht. Damit sind sowohl die körperlichen Ausprägungen als auch unsere Denkmuster und Handlungsweisen, unsere Werte, Überzeugungen, Wünsche und Emotionen gemeint.

Das Zusammenspiel dieser Vielzahl an Faktoren lässt uns als Ganzes erscheinen, es zeigt jeden einzelnen Menschen in seiner gesamten Vielfalt. Stellen Sie sich Ihre Persönlichkeit am besten als Puzzle vor. Jeder Bereich ist ein Teil und wenn Sie das Puzzle gelöst haben, erhalten Sie sich selbst. Nun ist es natürlich so, dass jeder Bereich sich noch einmal in kleinere Stücke unterteilt. Wenn die Teile sich auf irgendeine Weise verändern oder vielleicht sogar fehlen, können Sie das Puzzle nicht beenden, es wird nie vollständig sein. So ist es auch mit Ihrer Persönlichkeit. Wenn es Bereiche gibt, mit denen Sie sich selbst nicht im Reinen fühlen, weil Sie vielleicht unglücklich sind oder weil Ihnen ein Puzzleteil fehlt, wirkt sich das auf Ihre Persönlichkeit aus.

Dieses Buch soll Ihnen helfen, Ihre fehlenden Puzzleteile zu finden und die Teile, die falsch angelegt wurden, zurechtzurücken, sodass Sie am Ende voller Stolz Ihr Ergebnis präsentieren können. Beachten Sie dabei nur eines: Auch ein Puzzle ist nicht in 10 Minuten gelöst. Und genau so wenig können Sie Ihren Charakter und Ihre Eigenschaften nicht von heute auf morgen komplett verändern. Die Entwicklung der Persönlichkeit ist ein Prozess, der Zeit braucht. Vielleicht müssen Sie auf Ihrem Weg auch manchmal noch einen Schritt zurückgehen und etwas korrigieren, vielleicht passen einzelne Teile noch nicht aneinander. Wenn Sie die Lösung gefunden haben, können Sie weiter gehen und neue Teile dazulegen. Nach und nach werden Sie merken, wie sich langsam alles zu einem großen Bild entwickelt, die Stücke ineinandergreifen und sich perfekt zusammenfügen.

Schauen Sie nicht bei anderen Menschen ab, denn jeder hat seine eigenen Teile und Lösungswege. Manche beginnen erst einmal mit den Randstücken, andere wiederum puzzeln einfach wild drauf los. Es nützt also nichts, neben sich zu schauen oder Teile zu tauschen. Allerdings können Sie sich von anderen Menschen Hilfe holen, wenn Sie mal nicht weiter wissen. Denn wie sagt man so schön: „Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr“. Und manchmal braucht man einfach jemanden, der genau diesen Wald noch sehen kann und der einem das kleine Puzzleteil zeigt, das noch fehlt.

Das Thema der Persönlichkeit zählt zu dem Bereich der Psychologie. Dass wir mental dazu in der Lage sind, über uns selbst und unsere Wünsche, Emotionen und unser Handeln nachzudenken, ist das, was uns von den Tieren unterscheidet. Tiere lassen sich von ihrer Intuition, ihrem Bauchgefühl und den Reizen der sie umgebenden Umwelt lenken. Deshalb mögen uns manchmal bestimmte Verhaltensweisen und Aktionen eines unserer Haustiere komisch vorkommen. Oft denkt man sich: „Was hat mein Vierbeiner da gerade gemacht? Natürlich konnte er das nicht auf diese Weise schaffen, das ist einfach dumm.“

Trotzdem besitzen Tiere eine gewisse Intelligenz und manch einem Menschen würde es sicher nicht schaden, dass ein oder andere Mal auf sein Bauchgefühl zu hören. Wissen Sie, wer das auch macht? Sich nicht von Gedanken lenken lassen, die die Zukunft betreffen? Einfach das tun, was sie jetzt in dem Augenblick tun möchten, ohne lange darüber zu grübeln? Ja genau, Kinder.

Kinder gehen mit einer derart beeindruckenden Leichtigkeit durchs Leben, das man sich manchmal fragt, ob sie nicht einen Funken von Angst besitzen. Wagemutig klettern sie auf Bäume, springen von hohen Mauern oder strecken ihren Finger in den Vogelkäfig von Omas Papagei. Sie sitzen nicht stundenlang auf dem Sofa und grübeln über ihre Situation. Sie wachen nicht eines Nachts auf und liegen stundenlang wach, weil sie Zukunftsängste haben. Nein, sie machen einfach das, wonach ihnen gerade der Sinn steht und was sie in dem Moment für wichtig erachten.

Das ist es, was wir Erwachsenen verlernt haben, was unsere Gesellschaft uns gar verbietet. Wir denken viel zu viel darüber nach, was andere Menschen über uns denken. Das nennt man Fremdwahrnehmung. Dabei sollte uns das gar nicht interessieren. Wir müssen, oder besser gesagt, wir dürfen in unserem eigenen Körper leben, er ist unser Zuhause. Was kümmert es Sie, was Ihr Nachbar von Ihnen denkt, wenn Sie vergessen haben, den Müll rechtzeitig hinaus zu stellen? Deshalb sind Sie noch lange kein schlechter Mensch. Nur, wenn wir auf uns selbst achten und die Meinungen der anderen, die wir uns ja im Übrigen manchmal auch nur einbilden, ausblenden, können wir an uns selbst arbeiten. Nur wer sich selbst gut kennt, kann etwas an seinem Verhalten und seinem Leben ändern, auf diese Weise seine Persönlichkeit weiterentwickeln und in die gewünschte Richtung lenken. Und mit „kennen“ meine ich nicht nur den eigenen Namen, das Geburtsdatum und die Hobbys. All das sind Merkmale, nach denen in einem Freundebuch oder Steckbrief gefragt wird. Sicher tragen diese Faktoren auch zu unserer Persönlichkeit bei, sie sind aber nicht das wahre „Ich“.

Natürlich kann man eine Person, die gerne Sport treibt, mehrere Instrumente spielt und nicht gerne Vorträge vor anderen Menschen hält, als sportlich aktiv, musikalisch und schüchtern oder introvertiert beschreiben. Aber fragen Sie sich mal selbst: Sagt das wirklich etwas über die Persönlichkeit aus? Diese drei Merkmale könnten auf Millionen von Menschen zutreffen, aber eine Persönlichkeit ist individuell und weltweit nur einmal zu finden.

Es gibt sicherlich Personen, die den gleichen Namen tragen, am gleichen Tag geboren wurden und ähnliche Interessen haben. Trotzdem werden diese zwei Menschen nicht die gleiche Persönlichkeit haben. Diese wird durch eine Vielzahl an Faktoren beeinflusst, dazu zählt unter anderem auch die eigene Biographie. Jeder einzelne Tag formt unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen und unser ganzes Selbst neu. Jede Entscheidung, die wir treffen, macht uns zu der Person, die wir sind. Auch die kleinsten Details zählen dazu. Beispielsweise entscheiden Sie sich dafür, am Wochenende endlich einmal auszuschlafen und nicht zusammen mit der Nachbarin laufen zu gehen. Das mag keine weltverändernde Sache sein, doch ihre Nachbarin steht vielleicht trotzdem früh auf und geht im Wald spazieren. Dabei entdeckt sie einen verletzten Vogel und bringt ihn zur Tierklinik. Durch diese scheinbar winzig kleine Entscheidung, die Sie für sich treffen, machen Sie nicht die gleiche Erfahrung wie die Frau von nebenan. Und schon ändert sich etwas in den beiden Biografien. Ihre Nachbarin wird diesen Tag vielleicht nicht so schnell vergessen oder etwas Wichtiges aus dieser Situation mitnehmen.

Sie sehen also, dass unsere Persönlichkeit sich tagtäglich verändert, mag es nun ein großer Sprung oder ein klitzekleiner Schritt in eine neue Richtung sein. Und diese Richtung ist natürlich nicht automatisch die, die Sie sich selbst wünschen. Vielleicht gehen Sie sogar noch einmal rückwärts und werden durch ein schlimmes Ereignis zurückgeworfen. Egal, was passiert und wie schnell oder langsam sich die Veränderungen vollziehen, denken Sie immer daran: Es ist Ihr Leben und nur Sie können etwas verändern. Sie sind Ihr eigener Lehrer, Ihr Freund und Ihr Motivator, Ihre Schulter zum Ausweinen und Ihr größter Feind. Jeder muss seinen eigenen Weg finden und diesen dann auch gehen. Es nützt nichts, zu wissen, was das Ziel ist, wenn man den Weg nicht geht. Stellen Sie sich vor, Sie würden gerne das berühmte Matterhorn besteigen. Sie wissen schon, der Berg, der auf der Toblerone-Schokolade abgebildet ist. Es wäre Ihr größter Traum, dort oben am Gipfelkreuz stehen zu können und hinab ins Tal zu blicken, wo die Menschen ihren Alltag ganz normal weiterleben, spazieren gehen oder einkaufen. Und Sie stehen dort oben, spüren die frische Bergluft und fühlen sich wie der König der Welt, denn Sie haben es geschafft. Sie haben Ihr Ziel erreicht und sind mit dieser Herausforderung ein Stück gewachsen.

Nun, das musste vorher natürlich alles geplant werden. Monatelang muss man seine Route planen, die Anreise, das Proviant, die richtige Ausrüstung und vor allem braucht man eine wichtige Sache: Mut. Ich möchte diesen kurzen Ausblick in das Leben eines Bergsteigers als Beispiel für Ihre eigene Reise nutzen. Das Gipfelkreuz steht symbolisch für Ihr eigenes Ziel, Ihre neue Persönlichkeit. Sie sammeln Informationen über die verschiedenen Methoden, in unserem Beispiel die Ausrüstung, mit denen Sie Ihr Ziel erreichen können und für jede Etappe, die Sie bereits geschafft haben, belohnen Sie sich mit ihrem Proviant. Die Belohnung kann auf dem Weg der Persönlichkeitsentwicklung alles Mögliche sein, nicht unbedingt Nahrung. Vielleicht kaufen Sie sich ein schönes Buch, gehen zu Ihrem Lieblingsitaliener oder vielleicht machen Sie einen Ausflug, das bleibt Ihnen überlassen. Trotzdem ist es wichtig, sich selbst zu belohnen und die kleinen Hürden, die Sie bereits überwunden haben, gebührend zu feiern. Jetzt fehlt Ihnen nur noch der Mut und die Motivation, die Reise anzutreten und den Weg zu gehen. Es nützt nichts, nur das ganze Material zu besitzen und die nötigen Techniken zu kennen. Wenn Sie sich niemals auf den Weg machen, werden Sie auch niemals ankommen.

Dieses Buch soll Ihnen helfen, ein klares Ziel festzulegen. Es soll Ihnen die erforderlichen Informationen über die Werkzeuge geben und vor allem die nötige Motivation bieten, die Sie dazu bringt, sich auf die Reise zu begeben. Die Techniken und Übungen können nicht jedem Menschen gerecht werden, deshalb müssen Sie für sich selbst bestimmen, welche Sie wählen, welche auf ihrem Weg hilfreich sind. Nicht alle Bergsteiger wählen den gleichen Weg, deshalb wird die Ausrüstung auch nie gänzlich aus dem gleichen Material bestehen. Packen Sie Ihren Rucksack mit den Methoden, die zu Ihnen passen und lassen Sie mich Ihr Bergführer sein. Haben Sie den Mut, den Weg zu gehen. Spätestens am Ende des Buches werden Sie Ihre Reise antreten, da bin ich mir sicher. Es schadet aber nicht, auch schon während des Lesens ein paar kleine Schritte zu gehen und sich die erreichten Etappenziele auf der Karte zu markieren.

Der Zielort der Wanderung ist nicht wichtig und auch bei jedem Menschen ein anderer. Vielleicht mögen Sie auch gar keine Berge. Dann stellen Sie sich vor, sie laufen am Strand entlang, bis sie den Leuchtturm in der Ferne erreichen. Dort im zweiten Stock in dem Zimmer mit den Glaswänden und der großen Glühbirne können Sie eine gemütliche Nacht auf einer Matratze und mit ganz vielen Decken und Kissen verbringen. Und am Morgen erwachen Sie, blicken auf das Meer und schlürfen den heißen Pfefferminztee aus einer alten, blechernen Tasse. Der Zielort ist völlig egal, genauso wie der Startzeitpunkt, jedoch darf dieser nicht in allzu entfernter Zukunft liegen, sonst wird die Chance irgendwann verpasst.

Jetzt ist es an der Zeit, auf das Innere zu hören und den Soll-Zustand festzulegen, die Wunsch-Persönlichkeit sozusagen. Nehmen Sie sich Stift und Papier, planen Sie Ihre Route, packen Sie Ihren Rucksack und laufen Sie los!

Bedürfnisse

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