Arthrose Kochbuch für eine natürliche Arthrose Linderung E-Book

Victoria Neumann

• Herausgeber: via tolino media
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Leidest du täglich an Symptomen wie Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Schwellungen am Gelenk? Sind die Gelenke manchmal steif und schwer beweglich?

Was kannst du tun, um dich besser zu fühlen?

In Deutschland leiden etwa fünf Millionen Frauen und Männer unter Beschwerden, die durch eine Arthrose verursacht werden, mit steigender Tendenz. Zwei Millionen Menschen haben sogar täglich aufgrund ihrer Arthrose Schmerzen in ihren Gelenken.

Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, die Beschwerden deutlich zu lindern. Das beste daran ist, dass du es selbst in der Hand hast Arthrose Schmerzen zu lindern und zwar mit gesunden Lebensmitteln, die nebenbei auch noch gut schmecken.

Dabei hilft dir dieses Arthrose Kochbuch und Ratgeber mit 200 Rezepten für eine natürliche Arthrose Linderung und ein gesundes und beschwerdefreies Leben! Ein ebenso enthaltener 14-Tage-Ernährungsplan soll dir den Einstieg in eine neue Ernährungsweise, die deinen Arthrose-Symptomen lindern, helfen.

Die richtige Arthrose Ernährung ist die Antwort. Deine Ernährung ist der wichtigste Baustein. Es gibt Inhaltsstoffe, die vertragen sich nicht mit Arthrose, und es gibt Inhaltsstoffe, die deinen Körper wieder auf Touren bringen.

In diesem Arthrose Buch erfährst Du:

Was Arthrose ist

Welche Beschwerden treten bei Arthrose auf und was du dagegen tun kannst

Behandlungsmöglichkeiten bei Arthrose Was hilft bei Arthrose?

Wege, um Arthrose auf natürliche Weise zu behandeln

Gesunde Ernährung bei Arthrose

Welche Lebensmittel sind bei Arthrose zu meiden?

Was gehört auf den Speiseplan für eine gesunde Ernährung bei Arthrose?

Es folgt ein 14-Tage-Ernährungsplan

Und dann kommt der schmackhafte Teil:
Das Buch ist prall gefüllt mit 200 Rezepten für Arthrose-Symptomen Linderung, die lecker, schnell und einfach sind, und dir die Ernährungsumstellung erleichtern. Die Rezepte laden zum sofortigen Umsetzen ein, sodass die Arthrose-Beschwerden der Vergangenheit angehören.
Die Rezepte sind inkl. Nährwerten

Viel Erfolg bei deiner Reise in die Welt der Arthrose Ernährung!

Hole dir jetzt dieses nützliche Arthrose Kochbuch! Starte noch heute in ein genussreiches und beschwerdefreies Leben.

Leseprobe

Arthrose Kochbuchfür eine natürlicheArthrose Linderung

200 einfache und leckere Rezepte für ein gesundes und beschwerdefreies Leben.Inkl. 14-Tage-Diät-Plan fürArthrose-Symptomen Beruhigung

VICTORIA NEUMANN

Copyright © 2022 Victoria Neumann

Alle Rechte vorbehalten.

ISBN: 9783754658635

Inhaltsverzeichnis      

Einleitung

Was ist Arthrose?

Die häufigsten Arten von Arthrose

Warum kommt es zur Entstehung von Arthrose?

Welche Beschwerden treten bei Arthrose auf?

Klinisch stumme Arthrose

Ruhende Arthrose

Entzündliche Arthrose

Dekompensierte Arthrose

Arthrosis deformans

Arthrose und die Medizin

Idiopathische (primäre) Arthrose

Sekundäre Arthrose

Arthrose – Symptome in der ersten Phase und im fortgeschrittenen Stadium

Symptome in der ersten Phase der Arthrose

Symptome der Arthrose im fortgeschrittenen Stadium

Müssen Sie Arthrose hinnehmen und damit leben?

Behandlungs-möglichkeiten bei Arthrose

Haben Sie Arthrose oder doch eine Arthritis?

Arthrose diagnostizieren

Die Behandlung – Was hilft bei Arthrose?

Konservative Therapien bei der Behandlung von Arthrose

Operationen bei der Behandlung von Arthrose

Dos & Don’ts bei Arthrose

Wege, um Arthrose auf natürliche Weise zu behandeln

Lebensgewohnheiten für einen gesunden Lebensstil verändern

Gesunde Ernährung

Mehr Bewegung

Ein normales Körpergewicht

Gesunder Schlaf

Weniger Stress und Konflikte

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Gute soziale Kontakte

Das Rauchen aufgeben und keinen oder nur wenig Alkohol konsumieren

Gesunde Ernährung bei Arthrose

Entzündungshemmende und gesunde Ernährung bei Arthrose

Wichtige Nährstoffe, die eine gesunde Ernährung bei Arthrose enthalten sollte

Welche Lebensmittel sind bei Arthrose zu meiden?

In Fleisch enthaltene Fettsäuren fördern Entzündungen in Ihrem Körper

Zucker ist schädlich für die Gesundheit

Diese Nahrungsmittel sollten Sie nur in Ausnahmefällen essen

Was gehört auf den Speiseplan für eine gesunde Ernährung bei Arthrose?

Gemüsesorten mit Mehrwert bei Arthrose

Vitamine für Ihre gesunde und Arthrose-freundliche Ernährung

Nährstoffbedarf mit Nüssen decken

Mit Gewürzen und Kräutern dem Körper wichtigen Antioxidantien geben

14-Tage-Programm zur Arthrose Linderung

Rezepte

Anmerkungen

Süßes Frühstück

Grüner Smoothie

Grüner Smoothie mit Avocado

Kokos-Beeren-Smoothie

Heidelbeer-Kokosjoghurt-Smoothie

Schoko-Kirsch-Smoothie

Tropisches Bircher-Müsli

Haferbrei mit Pfirsich

Haferbrei mit Beeren

Brombeer-Samen-Porridge

Overnight Oats mit Äpfeln und Walnüssen

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

Leinsamenpudding mit Beeren und Nüssen

Apfel-Karotten-Muffins

Bananen-Muffins

Mandeljoghurt mit Erdbeeren und Müsli

Apfel-Zimt-Quinoa

Pikantes Frühstück

Muffins mit Pilzen

Vollkornbrot mit Zucchini-Aufstrich

Vollkornbrot mit Kichererbsen-Aufstrich

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

Vollkornbrot mit Avocado und Rohkost

Buchweizen-Heidelbeer-Pfannkuchen

Spinatpfanne mit Datteln und Speck

Lachsschinken-Cashew-Frischkäse-Brote

Zucchini-Thunfisch-Boote

Tofu-Scramble mit Spinat und Zucchini

Gemüse-TOFU

Tofu-Scramble mit Gemüse

Sandwich mit Tofu

Vorspeisen und Snacks

Goldene Milch

Wassermelonendrink

Kefir-Drink mit Johannisbeeren

Würzige Walnüsse

Dattel-Mandel-Riegel

Geröstete Kichererbsen

Ofengemüse

Gefüllte Avocados

Kalte Zucchinisuppe

Kalte Melonensuppe

Rote-Bete-Salat

Grüner Salat mit gebratenen Pilzen

Gemischter Salat

Radieschen-Gurken-Salat

Salat mit Avocado und Mango

Spinat-Paprika-Salat mit Tofu

Spinatsalat mit Beeren

Krautsalat

Apfel-Karotten-Salat

Fenchelsalat

Cracker mit Rote-Bete-Aufstrich

Hähnchensalat

Blumenkohlreis

Sauerkraut

Gekochter Kohl

Karotten-Pommes

Süßkartoffelchips mit Zimt

Balsamico-Pilze

Geröstetes Gemüse

Geröstetes Wurzelgemüse

Mittagessen

Gemüsesuppe mit Löwenzahn

Italienische Gemüsesuppe

Blumenkohl-Curry mit Tofu

Blumenkohl-Brokkoli-Curry mit Huhn

Curry-Fischeintopf

Hühnerfrikassee mit Gemüse

Linsensuppe mit Hähnchen

Rindfleischsalat

Rindereintopf

Feldsalat mit gebackenem Spargel und Walnüssen

Kartoffel-Gemüse-Salat

Warmer Brokkolisalat

Spaghettikürbis mit Zwiebeln und Pilzen

Gefüllte Zucchini

Gefüllte Süßkartoffeln

Kürbislaibchen mit Gemüse

Tofulaibchen mit Thai-Dip und grünem Salat

Gebackener Heilbutt

Zitronenforelle mit Brokkoli

Brokkoli-Linsen-Salat mit Makrele

Blumenkohlreis mit Schrimps

Gemüsepfanne mit Schrimps

Fischpfanne mit Gemüse

Kabeljau mit Knusperkruste und Paprikagemüse

Lachsfilet auf Salat

Gedämpftes Lachsfilet mit Frühlingsgemüse

Lachs mit Blumenkohlreis

Lachsfilet mit Ofengemüse

Gegrillter Fisch

Pad Thai mit Shrimps

Orientalischer Reis mit Hähnchen

Zitronenhähnchen auf Gemüse

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

Paprika-Bohnen-Pfanne mit Pute

Putensteaks mit Kartoffeln und Brokkoli

Hühnerkeulen mit Blumenkohl und Ingwer

Hühnerstreifen mit Karotten und Kurkuma

Ratatouille-Hackfleisch-Pfanne

Huhn Florentine

Abendessen

Möhrensuppe mit zahlreichen Gewürzen

Erbsensuppe mit Avocado und Minze

Bohnen-Bärlauch-Suppe mit Spargel

Rote-Bete-Suppe

Kürbissuppe mit Ingwer

Cremige Suppe aus Wurzelgemüse

Kartoffel-Pastinaken-Suppe

Karotten-Pastinaken-Suppe

Karotten-Ingwer-Suppe

Würzige Kürbissuppe

Zucchinicrèmesuppe

Cremige Gemüsesuppe

Kürbis-Möhren-Suppe

Blumenkohl-Fenchel-Suppe

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Pilzen

Griechische Kohlsuppe

Orientalische Gemüsesuppe

Spargelsuppe

Quinoasalat

Scharfer Zucchinisalat

Ratatouille

Chili sin carne

Kokos-Garnelen-Suppe

Kürbiseintopf mit Kabeljau und Reis

Thai-Salat

Bohnensalat

Überbackene Feigen mit Grünem Salat

Gefüllte Paprika mit Linsen

Sellerieschnitzel mit Cashew-Frischkäse

Marinierter Tofu mit Gemüse

Kohlgemüse mit Linsen und Äpfeln

Süßkartoffeltoast mit Hummus

Gefüllte Wirsingrouladen

Lachs mit Rahmspinat

Lachs mit grünem Spargel

Forelle mit Roter Bete

Lachs mit Honig und Ingwer

Lachspuffer mit geröstetem Rosenkohl

Paella

Gebackene Schrimps mit Artischocken

Kabeljau mit Quinoa und Gemüse

Hähnchen mit Kimchi

Hähnchenbrust mit Spinat

Hähnchen-Wraps

Kohlgemüse mit Hackfleisch

Mariniertes Hühnchen mit Wurzelgemüse

Brote und Beilagen

Leinsamenbrot

Chiasamenbrot

Fladenbrot

Nuss-Samen-Brot

Maniok-Kochbananen-Brot

Haferbrot

Dinkelbrot

Dinkel-Vollkorn-Hefezopf

Zucchinibrot

Eiweißbrot

Haselnuss-Schoko-Creme

Scharfer Limettendip

Olivendip

Zaziki

Guacamole

Pastinaken-Hummus

Zucchini-Hummus

Kürbishummus

Kräutersauce

Ananas-Gurken-Salsa

Mango-Salsa

Mango-Salsa mit Avocado und Roter Bete

Pesto

Scharf-saures Dressing

Auburgine-Dip

Geschmorte Artischocken

Gebackene Kürbisspalten

Orientalischer Blattspinat

Kidneybohnenlaichen

Gebratener Spitzkohl mit Tofusauce

Cremiges Spargel-Erbsen-Gemüse

Gedünsteter Lauch mit Zitrusfrüchten

Knoblauch-Polenta

Würziges Auberginenragout

Gebratene Champignons

Mediterranes Ofengemüse

Linsen-Möhren-Püree

Desserts

Obstsalat mit Mandeljoghurt und Nüssen

Kalte Kefirsuppe mit Brombeeren

Avocado-Schoko-Creme

Schoko-Kokos-Pudding

Bananenpudding

Carobküchlein mit Heidelbeeren

Erdbeertarte

Kokosmakronen

Kokospralinen

Erdbeeren mit Kokosjoghurt

Bananen-Kokos-Eis

Obstsalat

Apfel-Zimt-Dessert

Bananenmuffins

Süßkartoffelpudding mit Pistazien

Mandel-Bananen-Drink

Heidelbeer-Mocktail

Erdbeereistee

Erdbeer-Müsli-Drink

Schlusswort

Einleitung

S

tellen Sie sich vor, Sie hätten keine Schmerzen mehr beim Gehen und sie hätten wieder genug Kraft in Ihren Händen, um Gegenstände ohne Probleme hochzuheben. Wenn Sie an Arthrose leiden, gehören Sie auch zu den zahlreichen Menschen, die genau diese Wünsche haben.

Arthrose ist eine degenerative Erkrankung der Gelenke, die nicht nur in Deutschland, sondern auf der ganzen Welt stark verbreitet ist. Das Wort degenerativ bedeutet in diesem Zusammenhang, dass Gewebe in Ihren Gelenken verschleißt oder sogar ganz abgebaut wird. Das beeinträchtigt nicht nur die Lebensqualität, sondern stellt auch für das Gesundheitssystem einen großen Kostenfaktor dar.

Die Forschung hat bisher noch nicht endgültig herausgefunden, welche Ursachen Arthrose zugrunde liegen. Bekannt sind den Wissenschaftlern nur verschiedene Faktoren, durch die ein Verschleiß in den Gelenken hervorgerufen werden kann. Vor allem führt eine starke Belastung der Gelenke zum Abbau von Knorpel. Wenn nicht gerade eine angeborene Fehlstellung oder eine Verletzung vorliegt, stehen Forscher vor einem Rätsel, weil sie sich nicht erklären können, woher die Belastung kommt.

Für viele ist Arthrose eine altersbedingte Verschleißerscheinung in den Gelenken, die mit Schmerzen einhergeht, die auf lange Sicht gesehen nicht auszuhalten sind. Es gibt allerdings gute Nachrichten. Diese begründen sich auf jahrzehntelanger Erfahrung, die mit an Arthrose leidenden Schmerzpatienten gemacht wurden. Demnach kann Arthrose langfristig aufgehalten werden und sich sogar neues Knorpelgewebe bilden, wenn bestimmte Bedingungen vorhanden sind.

Möchten Sie auch wieder mehr Lebensqualität erlangen und schmerzfrei das Leben genießen? Ich zeige Ihnen in diesem Buch, welche Möglichkeiten Sie haben und was Sie selber dafür machen können.

Was ist Arthrose?

A

rthrose ist die weltweit am häufigsten auftretende Gelenkerkrankung und wird auch als Osteoarthrose bezeichnet. Betroffen sind davon mehr als 60 Prozent der Menschen. Ein Kennzeichen der Erkrankung ist der stetige Verlust von Knorpel. Im Verlauf der Krankheit treten zunehmend Schmerzen in den Gelenken und Beeinträchtigungen in den Bewegungsabläufen auf. Nehmen die Beschwerden zu, kommt es häufig zu Mobilitäts- und Selbständigkeitseinschränkungen, worunter die Lebensqualität deutlich leidet.

Die chronische Gelenkerkrankung tritt bei Personen im mittleren und höheren Alter auf. Nachgewiesenermaßen betrifft die Krankheit über 90 Prozent der Menschen, die über 65 Jahre alt sind. Ebenfalls ist das Krankheitsbild bei einem knappen Viertel der 34-Jährigen zu finden. Beschwerden treten erstmals meistens zwischen dem 50. und 60. Lebensjahr auf.

Die Entstehung von Arthrose kann unterschiedliche Ursachen haben, auch wenn die Symptome gleich gestaltet sind. Im fortschreitenden Verlauf der Krankheit ist nicht nur der Knorpel in den Gelenken befallen, vielmehr ist das ganze Gelenk betroffen und gleichzeitig die Gelenkkapsel, die Innenhaut in den Gelenken und die Bänder. Der Knorpel in den Gelenken degeneriert. Das zeigt sich durch die Veränderung der Oberfläche des Knorpels und den Schwund der Knorpelsubstanz.

Es gibt aber eine gute Nachricht: Auch wenn sich bis heute Arthrose nur bedingt heilen lässt, können die Beschwerden in der Regel mit modernen Formen der Therapie gemildert werden. Wird zudem eine Behandlung frühzeitig begonnen, lässt sich das Fortschreiten der Krankheit herauszögern. Dadurch rückt auch der Zeitpunkt nach hinten, zu dem ein künstliches Gelenk notwendig wird.

Die häufigsten Arten von Arthrose

Arthrose kann an unterschiedlichen Gelenken auftreten. Manchmal können auch mehrere Gelenke gleichzeitig betroffen sein. Zu den Gelenken, die in Deutschland am häufigsten betroffen sind, gehören das Hüft- und das Kniegelenk. Es gibt aber weitere Arten von Arthrose, die in anderen Körperbereichen auftreten. So können sich neben Kniearthrose (Gonarthrose) und Hüftgelenkarthrose (Coxarthrose) auch folgende Arthrose-Arten einstellen:

Fingerarthrose

Daumenarthrose (Rhizararthrose)

Sprunggelenkarthrose

Schultergelenkarthrose (Omarthrose)

Arthrose der Wirbelgelenke (Spondyarthrose)

Arthrose in der Großzehe (Hallux Rigidus)

Warum kommt es zur Entstehung von Arthrose?

I

n der Medizin wird die Entstehung von Arthrose als Prozess mit multifaktoriellen Eigenschaften bezeichnet. Das heißt nichts anderes, als dass die Entwicklung der Krankheit durch vielfältige mechanische und biologische Einflüsse hervorgerufen werden kann. Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen Knochenaufbau und Knorpelaufbau, was letztendlich Schäden an der Knorpelsubstanz nach sich zieht. Der Knorpel wird mit der Zeit weich, rissig und dünn. Das hat zur Folge, dass es zur Abnahme der Belastbarkeit des Gelenks kommt.

Der fortschreitende Schwund der Knorpelsubstanz führt dazu, dass der Knochen freiliegt. Es stellt sich eine Entzündung der Gelenkinnenhaut ein, wodurch eine reaktive Synovitis, eine aktivierte Arthrose entsteht, die Schwellungen, Schmerzen und Einschränkungen in der Bewegung zur Folge haben.

Wenn keine schützende Knorpelschicht mehr vorhanden ist, wird in der Medizin von einer sogenannten Knorpelglatze gesprochen. Es entstehen Verformungen am Gelenk, die durch knöcherne Veränderungen hervorgerufen werden.

Grundsätzlich ist der Gelenkknorpel sehr widerstandsfähig. Das begründet sich am besonderen Aufbau:

Das

Knorpelgewebe

besteht aus Zucker, Wasser und Eiweißen die eine elastische Masse ergeben und Schichten Kollagenfasern, die eng miteinander verflochten sind.

Es befinden sich

Knorpelzellen

in den Hohlräumen, die im Knorpelgewebe vorhanden sind. Sie haben die Aufgabe, im Knorpelgewebe befindliche alte Eiweiße und Fasern gegen neue auszutauschen.

Die Versorgung des Knorpels mit Nährstoffen erfolgt über die

Gelenkflüssigkeit

. Damit eine gleichmäßige Verteilung im Gelenk herbeigeführt und ein gutes Eindringen in den Knorpel ermöglicht wird, ist ein regelmäßiger Wechsel zwischen Belastung und Entlastung zwingend notwendig.

Mediziner gehen heute davon aus, dass Arthrose nicht durch mechanischen Verschleiß oder Abnutzung entsteht. Vielmehr sind es die Knorpelzellen selbst, die beginnen, die Substanz des Knorpels zu zerstören und somit dafür sorgen, dass der Knorpel abgebaut wird. Dabei sterben einige Knorpelzellen ab, während andere sich verändern. Dadurch bauen diese den Knorpel in Knochen um.

An den Gelenken entstehen seitliche, knöcherne Auswüchse, wodurch die Gelenkbeweglichkeit eingeschränkt wird. Folgende Gründe können für die Entstehung von Arthrose verantwortlich sein:

Mechanische Belastung: Kleine Risse können sich im Knorpel durch häufige Stöße und Schläge einstellen, wodurch auch Schäden an den umliegenden Bändern hervorgerufen werden. Ist der Gelenkapparat solchen Verletzungen ausgesetzt, kann das zu Arthrose führen. Darum besteht bei Profisportlern eine hochgradige Gefährdung Arthrose zu bekommen.

Vererbung/Veranlagung: Angeborene, kleine Verformungen der Gelenkoberfläche können ein Auslöser dafür sein, dass sich im Alter Arthrose an den Fingerlenken oder am Daumen einstellt.

Starke, falsche Belastung: Für den Knorpel ist eine starke und dauerhaft falsche Belastung nicht gesund. Empfohlen wird daher von Forschern, sich moderat zu bewegen. Das führt zur Erneuerung des Knorpels. Die Bewegung und Belastung sollte so gestaltet sein, dass der Knorpel dadurch keinen Schaden nimmt.

Übergewicht: Übergewicht gilt als starker Risikofaktor, um an Arthrose zu erkranken. Systemische Entzündungen werden durch übermäßiges Bauchfett gefördert. Diese Entzündungen schädigen auch den Gelenkknorpel. Die zusätzlichen Kilos, die Sie auf die Waage bringen, belasten zudem die tragenden Gelenke. Beim Gehen muss das 2,5-fache des Körpergewichtes durch die Knie abgefedert werden. Gehen Sie eine Treppe hinunter, müssen Ihre Knie das 3,5-fache an Gewicht aushalten.

Klima und Witterung: Gerade in den Wintermonaten schmerzen die Gelenke besonders stark. Nasskaltes Wetter ist Gift bei Arthrose, weshalb Sie am besten einige Verhaltensregeln beherzigen sollten, um übermäßige Gelenkschmerzen zu verhindern. Auch wechselndes Wetter, Föhn und einsetzender Regen führen zur Verschlechterung der Beschwerden. Das haben Studien an mehreren europäischen Universitäten herausgefunden.

Ernährung: Ebenfalls hat die Ernährung Einfluss auf die Arthrose. Dementsprechend kann eine gesunde Ernährung das Arthroserisiko sinken, denn gesunde Knochen und der Aufbau von Knorpel in den Gelenken stehen in engem Zusammenhang mit dem, was Sie essen.

Krankheiten: Durch Rheuma können sich auch Entzündungen am Gelenkknorpel bilden. Dadurch kann die Entstehung von Arthrose gefördert werden. Aus diesem Grund gehen Rheuma und Arthrose oftmals Hand in Hand. Menschen, die an Stoffwechselerkrankungen wie Gicht oder Diabetes Typ 2 leiden, haben häufig auch mit Arthrose zu kämpfen.

Welche Beschwerden treten bei Arthrose auf?

A

rthrose ist nicht gleich Arthrose, da die Erkrankung viele Gesichter hat. Im Krankheitsverlauf können unterschiedliche Arten von Beschwerden auftreten. Im weiteren Krankheitsverlauf nehmen Beeinträchtigungen bei Bewegungen und Schmerzen zu.

Klinisch stumme Arthrose

Wenn Sie an einer sogenannten stillen Arthrose leiden, sind im frühen Stadium der Arthrose Veränderungen nur auf einem Röntgenbild sichtbar. Beschwerden treten noch keine auf.

Ruhende Arthrose

Bei einer ruhenden Arthrose sind keine Anzeichen für eine Entzündung vorhanden. Sie spüren aber:

Spannung und Steifheit in den Gelenken

Schmerzen zu Beginn einer Bewegung

Belastungsschmerzen

Einschränkungen in der Beweglichkeit

Entzündliche Arthrose

Sie wird auch als aktivierte Arthrose bezeichnet. Es besteht eine Entzündung der Innenhaut im Gelenk (reaktive Synovitis). Diese wird durch das zerstörte Knorpelgewebe ausgelöst. Symptome sind:

starke Schmerzen, verbunden mit Schwellungen

Rötungen

betroffene Gelenke fühlen sich überwärmt an

Dekompensierte Arthrose

Hierbei treten dauerhaft Schmerzen auf. Beteiligt ist der gesamte Gelenkapparat. Es stellt sich eine

Einschränkung in der Beweglichkeit;

und eine beginnende Instabilität des Gelenkes ein.

Arthrosis deformans

In diesem Stadium der Arthrose ist in den Belastungszonen der Knorpel gar nicht mehr vorhanden. Es kommt zu

knöcherne Veränderungen,

die dazu führen, dass an den Gelenken Deformierungen entstehen.

Arthrose und die Medizin

In der Medizin gibt es eine Klassifikation des Knorpelschadens, mit dem das vorliegende Ausmaß definiert wird. Nach Outerbridge wird dabei in vier Stadien unterschieden:

Stadium I – es liegt eine Erweichung des Knorpels vor, die Oberfläche ist aber intakt

Stadium II – ein oberflächlicher Knorpelschaden entsteht, wobei Einrisse vorhanden sind

Stadium III – tiefergehender Schaden des Knorpels

Stadium IV – der Knochen liegt frei, weil der Knorpel komplett abgenutzt ist

Außerdem unterscheidet die Medizin im Hinblick auf die Ursachen Osteoarthrose in primäre und sekundäre Arthrose. Vorrangig liegt die primäre Arthrose vor. Dafür sind in erster Linie bestimmte Gelenke von der sekundären Form betroffen.

Idiopathische (primäre) Arthrose

Hierbei sind keine konkreten Ursachen für die Arthrose-Form ermittelbar. Trotzdem stellen sich in den Gelenken bereits aufgezeigte Degenerationsprozesse ein, die mit Beschwerden einhergehen.

Betroffen sind von der primären Arthrose besonders häufig Knie- und Fingergelenke.

Sekundäre Arthrose

Die sekundäre Arthrose kann sich aufgrund von sportlicher oder beruflicher Überbelastung einstellen. Zudem wird sie hervorgerufen durch:

orthopädisch bedingte Fehlstellungen

Grunderkrankungen wie Gicht, Rheuma und Diabetes mellitus

Verletzungen.

Vornehmlich tritt sekundäre Arthrose im Hand- und im Sprunggelenk auf. Eine wichtige Rolle spielen dabei vielfach Verletzungen, die im Vorfeld aufgetreten sind.

Wichtig: Um einen optimalen Therapieerfolg zu erreichen ist es wichtig, dass möglichst frühzeitig eine Einleitung der Behandlung erfolgt. So kann auch Folgeschäden entgegengewirkt werden. Das wiederum sorgt dafür, dass erst im höheren Alter zum Beispiel ein künstliches Knie- oder Hüftgelenk notwendig wird.

Arthrose – Symptome in der ersten Phase und im fortgeschrittenen Stadium

Wenn Sie Schmerzen in den Gelenken spüren, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie an Arthrose leiden. Sind Sie in der ersten Phase, empfinden Sie nur gelegentlich oder nach ungewohnter und stärkerer Belastung der Gelenke Schmerzen. Sind Sie bereits im fortgeschrittenen Stadium angelangt, verspüren Sie dauerhaft Schmerzen und Einschränkungen in der Bewegung. Charakteristisch ist ein Schmerz, der wellenförmig auftritt.

Symptome in der ersten Phase der Arthrose

Steifheits- und Spannungsgefühl im Gelenk

nach Belastung gelegentlich Gelenkschmerzen

nach Ruhephase zum Beispiel Schmerzen beim Aufstehen, sogenannter Anlaufschmerz

Knackgeräusche im Gelenk

mitunter Wetterfühligkeit

Symptome der Arthrose im fortgeschrittenen Stadium

Wechsel zwischen schmerzhaften und weniger schmerzhaften Phasen

Dauerschmerzen, unabhängig von Belastungen

Gelenkschmerzen in der Nacht während des Schlafens

Gelenkentzündungen mit Überwärmung und Schwellungen

Beweglichkeitseinschränkungen

Kraftverlust

Schonhaltung wird eingenommen

knöcherne Verformungen beziehungsweise Versteifung der Gelenke

Verkürzung der Muskeln

Gelenke werden instabil

Müssen Sie Arthrose hinnehmen und damit leben?

---ENDE DER LESEPROBE---