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Mehr Zeit! – Ist es nicht das was alles wollen? Sie auch? So vieles gibt es, was Sie gerne tun würden. Endlich Ihre Ziele erreichen, mehr Work Life Balance, Ihre Bestimmung, Ihren Sinn finden und verwirklichen ... doch zu wenig Zeit dafür. Zeitmanagement, das kleine 1x1 kennen Sie schon. Zeitplaner nutzen Sie bereits. Selbstmanagement, Selbstdisziplin und Selbstorganisation wenden Sie bereits an. Erfolgreich? Hier und dort ... könnte besser sein? Was fehlt? Vielleicht finden Sie es in diesem Zeitbuch. Oft sind es nämlich nicht die großen, sondern die ganz kleinen Dinge, die Ihren Erfolg verhindern oder aber deutlich mehr Erfolg ermöglichen. Sie werden schockiert sein wie und wo Sie Zeit verschwenden – wertvolle Zeit zu leben. * 156 Stunden pro Jahr warten Sie vor dem Bildschirm, dass Ihr Computer macht, was Sie im befohlen haben * 4 Arbeitstage und mehr pro Monat nutzen Raucher, um blauen Dunst in die Luft zu blasen * Gewaltige 39.000 Jahre sitzen die Deutschen etwa insgesamt vor dem Fernseher – jeden einzelnen Tag Gleichzeitig werden Sie erstaunt sein, positiv überrascht und begeistert, wie Sie mit oft nur 5 Minuten pro Tag Dinge umsetzen und letztlich Gewaltiges vollbringen und Ihre Ziele erreichen können. Doch in jedem Fall werden Sie froh sein, dieses Buch gelesen zu haben. In diesem Buch erfahren Sie: * Wie Sie mehr Bewusstheit im Umgang mit Ihrer Zeit erlangen. * Was der entscheidende Fokus ist und warum Sie sich auf die nächste Minute fokussieren sollten, um mehr Selbstkontrolle und Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen. * Wo die wirklich großen Zeitfresser und Zeitdiebe sitzen und Ihre wertvolle Lebenszeit verschwenden. * Wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern und neue Routinen entwickeln. * Warum das Parteo Prinzip vielleicht alt aber immer noch unglaublich wirksam ist. * Welche Tätigkeiten Sie wirklich priorisieren sollten, damit Sie Ihre Ziele erreichen. * Wie Sie für die wirklich wichtigen Dinge immer Zeit haben. * Was der Unterschied zwischen Effektivität und Effizienz ist und was davon deutlich wichtiger für Ihr Leben ist. * Wie Sie mehr Zeit sparen und diese Zeitersparnis möglichst sinnvoll diese Zeit nutzen können. * Wie Sie Ihre Produktivität steigern oder sogar vervielfachen können und sich trotzdem mehr Zeit nehmen können ... Zeit für sich und Zeit für andere. * Wie Sie kleine und kleinste Dinge in Ihrem Alltag unterbringen und damit Großes bewirken.
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Ähnliche
Die große Macht der Kleinigkeiten
Beeindruckend einfache Ideen, mit denen Sie in nur wenigen Minuten pro Tag Ihr Leben und die Welt verändern
Roman Kmenta
Impressum
Impressum
© 2020 Roman Kmenta, Forstnergasse 1, A-2540 Bad Vöslau – www.romankmenta.com
1. Auflage 11/2020
Grafische Umsetzung: Monika Stern – www.sternloscreative.com
Lektorat/Korrektorat: Kerstin Kristahl
Verlag: VoV media – www.voice-of-value.com
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Im Buch wird auf verschiedene Produkte verwiesen, die zum Teil auf Amazon zu kaufen sind. Als Amazon-Partner verdient der Autor an qualifizierten Verkäufen.
Inhaltsverzeichnis
Keine Zeit
Erfolg braucht mehrere Standbeine
Teil 1 – Die große Macht der Kleinigkeiten
Kapitel 1 – Aufzug oder Treppe?
Die Treppe ins Penthouse des Lebens
Kapitel 2 – Der Quantensprung ... oder: Wie Kleinigkeiten die Welt ändern
Die Macht der Wiederholung
Das Wunder des Zinseszinses
Wie der Zinseffekt beim Abnehmen hilft
Die Hebelwirkung des Preises
Die Erfolgshebel zusammengefasst
Kapitel 3 – Wie Sie mit der Kontrolle über die nächste Minute die Kontrolle über Ihr Leben gewinnen
Warum der nächste Schritt der wichtigste ist
Stiefkind Zeit
Was Zeit so wertvoll macht
Wie viel Ihre Zeit wert ist
Kapitel 4 – Die richtigen Dinge und wie Sie diese umsetzen
Erfolgsfaktor Routine
Motivation – der angenehmste Weg
Disziplin – der harte Weg
Routine – der Königsweg
15 wirksame Strategien, um Routinen und Gewohnheiten zu etablieren
Kapitel 5 – Multitasking und Sägezähne
Gute oder schlechte Zeitverwendung
2 Arten von Tätigkeiten
Die Mär vom Multitasking
Wie Sägezähne Ihre Zeit wegschneiden
Kapitel 6 – Wie wir unsere Zeit ver(sch)wenden
Schlafen
Fernsehen
Lesen
Social Media
Autofahren
Rauchen
Essen
Toilette
Körperpflege
Zur Arbeit fahren
Einkaufen
Laufen
Chatten
Warten als Lebensbeschäftigung
Haushalt
Sex
Beten
Kapitel 7 – Zeitschätze heben
5 Strategien, Zeitschätze zu heben
Tätigkeiten ohne Zeitpotenziale
Wie viel Schlaf brauchen Sie tatsächlich?
Fernsehen, Facebook & Co.
6 volle Arbeitsmonate im Auto
Werden Sie zum Fanatiker
Von Januar bis März wird geraucht, ab dann wird gearbeitet
Nicht nur warten beim Warten
Zeitpotenziale geschaffen – was nun?
Teil 2 – Kleinigkeiten, die die Welt verändern ... Ihre auf jeden Fall
Kapitel 8 – Genug Zeit, um Wunder zu vollbringen
Was Sie in einem Jahr Großartiges schaffen können
Kleine Tätigkeiten mit großer Wirkung
Fangen Sie klein an, aber fangen Sie gleich an
Kapitel 9 – Ideen, um sich und Ihr Leben zu ändern
Persönlichkeit, Denken und Fähigkeiten
Ihr Umfeld und sein Einfluss auf Ihr Leben
Ein paar Minuten für Ihren Körper
Ein wenig Zeit für Menschen
Kapitel 10 – Ideen für Quantensprünge in Beruf und Business
Kapitel 11 – Die gewaltige Macht der Vielen
Die volkswirtschaftlichen Zeitfresser
Was Menschen gemeinsam erreichen könnten
Wer die Welt verändern will, muss sich selbst verändern
Bevor Sie beginnen
Bevor Sie zu lesen beginnen, Besuchen Sie die Ressourcenseite zu diesem Buch unter https://www.romankmenta.com/kleinigkeiten-buch-ressourcen/ und holen Sie sich weitere wertvolle Informationen zu den Buchinhalten.
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Ich war beeindruckt. Sehr sogar. Und das passiert leider selten genug. Nicht, dass es nicht genug Beeindruckendes gäbe auf der Welt – Positives wie Negatives. Doch mein Naturell ist es, recht ausgeglichen zu sein. Weder überbewerte ich die schönen Dinge im Leben (was schade ist) noch die weniger schönen (was den anderen Nachteil wieder ausgleicht). Dennoch, so muss ich gestehen, ist es ein sehr gutes Gefühl, beeindruckt zu sein – positiv, so wie in diesem Fall.
Da standen wir in der ersten Höhle der Grotte di Castellana, einer der großartigen Tropfsteinhöhlen in Apulien nahe Bari. Knapp 70 Meter wölbte sich die Kuppel dieser ersten Höhle über unseren Köpfen – mit einem Loch oben in der Mitte durch das die Sonne einen Strahl warf, der wie ein Scheinwerfer Teile der Höhle hell erleuchtete. Fasziniert stand ich – wahrscheinlich mit offenem Mund – da und ließ die Szene auf mich wirken.
Die Stimmung und Stille erinnerte mich ein wenig an jene in einem großartigen Sakralbau wie der Peterskirche oder dem Mailänder Dom. Jenen steht diese Höhle um nichts nach. Ganz im Gegenteil. Was die Höhle im Vergleich zu den von Menschenhand erschaffenen Bauten aus meiner Sicht noch beeindruckender macht, ist die Tatsache, dass die Natur keine Menschenhand brauchte, um ein derart großartiges Bauwerk zu schaffen. Nur Zeit und Wasser, wie ich danach noch lernte.
Doch diese Höhle war erst der Anfang, der Ausgangspunkt für eine kilometerlange Wanderung durch ein weitverzweigtes Höhlensystem. Wie schon erwähnt, handelt es sich bei der Grotte di Castellana um eine Tropfsteinhöhle. Die Wanderung führte durch enge Gänge und weite, hohe Räume und Säle. Alle waren gespickt mit Tropfsteinen – Stalagmiten (die von unten emporwuchsen) und Stalaktiten (die von der Decke hingen). Da gab es ganz kurze kleine, deren Geburt vielleicht erst ein paar Hundert Jahre zurücklag, und riesige, die zehn Meter und mehr maßen und die über einen deutlich längeren Zeitraum hinweg entstanden sind.
Tropfsteine wachsen – je nach Menge und Kalkgehalt des Wassers – einen halben Millimeter pro Jahr, wenn es schnell geht. Wenn nicht, vergehen schon einmal zehn Jahre, bis ein Tropfstein einen halben Millimeter gewachsen ist. Das bedeutet, dass 20.000 Jahre vergehen, bis ein solcher Tropfstein einen Meter misst. Die großen Kaliber mit zehn und mehr Metern in der Grotte Castellana haben also ein paar 100.000 Jahre gebraucht, bis sie zu dem wurden, was sie sind.
Ich war, wie gesagt, beeindruckt, auch ob solcher zeitlichen Dimensionen. Und auch, wenn diese die Zeiträume, die wir Menschen in einem Leben auf der Erde zubringen, weit übersteigen, ist dieses Wachstum der Tropfsteine dennoch eine hervorragende Metapher für dieses Buch. Es zeigt, dass keine großen Anstrengungen und Schritte nötig sind, um Großartiges entstehen zu lassen. Vielmehr ist es die Beständigkeit – das Wasser, das den Boden durchdringt, sich in kleinsten Tröpfchen an die Spitzen der Stalaktiten hängt und dort ein paar wenige Kalkpartikel zurücklässt, bevor es hinunterfällt und auf den Stalagmiten dasselbe macht – die diese Wunderwerke entstehen lässt.
Und auch, wenn wir keine Tausende von Jahren zur Verfügung haben, um Wunderwerke in unserem Leben entstehen zu lassen, gilt dasselbe Prinzip. Steter Tropfen höhlt nicht nur den Stein, sondern baut ihn offenbar auch auf. Mit den richtigen kleinen, aber steten Tropfen kann es jeder Mann und jede Frau schaffen, Dinge im Leben zu vollbringen, die selbst so schwer beeindruckbare Menschen wie mich staunen lassen. Und genau das erwartet Sie in diesem Buch. Es geht um die richtigen kleinen Tropfen in Ihrem Leben. Doch gibt es ein massives Hindernis dabei.
Keine Zeit
Keine Zeit! Oft wissen wir, was zu tun wäre, um etwas in unserem Leben, unserem Geschäft oder in der Welt zu ändern ... zum Besseren, versteht sich. Wir wissen, was die richtigen kleinen Tropfen wären, doch wir haben keine Zeit. Doch in vielen Fällen, in den meisten sogar, ist das eine Lüge. Eine Lüge, die wir anderen und uns selbst erzählen und nur allzu gerne glauben. Und doch eine Lüge.
Keine böswillige Lüge. Viele würden sie eher als Ausrede bezeichnen. Ich nenne sie dennoch ganz gerne Lüge, denn das klingt härter. Es stoßen sich mehr Menschen daran, bleiben hängen an dem Wort. Vielleicht auch Sie jetzt gerade.
Und wenn sich Menschen daran stoßen, daran hängen bleiben und vielleicht sogar nicht einverstanden sind, dann ist das grundsätzlich gut. Das bringt die Menschen auch dazu, über etwas nachzudenken.
Zurück zum Thema. Ja, natürlich gibt es Dinge, die Zeit brauchen, die wir (momentan) vielleicht nicht haben. Ein dreiwöchiger Australientrip dauert eben drei Wochen am Stück. Doch so viele Dinge sind das gar nicht, die unbedingt viel Zeit am Stück brauchen. Genauer betrachtet gibt es eine Unmenge von Dingen, die Ihren Körper, Ihr Denken, Ihre Beziehungen zu anderen, Ihren Erfolg im Beruf bzw. Geschäft, kurz gesagt, Ihr ganzen Leben dramatisch verändern können, die erstaunlich wenig Zeit benötigen. Oft nur ein paar Minuten pro Tag.
Und um genau diese Dinge geht es in dem Buch. Damit, dass die Ideen in diesem Buch nur ganz wenig von Ihrer Zeit benötigen, habe ich Ihnen nicht zu viel versprochen. Vieles davon braucht tatsächlich nur fünf Minuten Ihrer wertvollen Zeit pro Tag, manches sogar weniger. Und ja, Sie werden auch Ideen und Vorschläge in diesem Buch finden, die ein wenig mehr Zeit brauchen bzw. in die Sie ein wenig mehr Zeit investieren können, wenn Sie das möchten.
Sie werden staunen, was Sie mit so wenig Zeitaufwand alles schaffen können. Innerhalb eines Jahres können Sie auf diese Art und Weise großartige Leistungen vollbringen, innerhalb von zehn Jahren die Welt verändern und innerhalb Ihrer Lebensspanne etwas schaffen, das Bestand hat, noch lange nachdem es Sie nicht mehr gibt – wenn es Ihnen ein Anliegen sein sollte, etwas zu hinterlassen. Sie können Ihrem Leben auf diese Art und Weise eine Wendung geben, es ändern, sodass es in eine ganz andere Richtung verläuft. In eine, in die es laufen soll.
Mit nur ein paar Minuten pro Tag können Sie auch im Beruf bzw. Ihrem Geschäft, wenn Sie selbstständig sind, wahrhaft Erstaunliches erreichen.
Und fünf Minuten haben Sie doch bzw. können Sie sich nehmen, oder? In diesem Buch werden wir auch gemeinsam auf die Suche nach Zeitschätzen gehen, die Sie relativ einfach heben können und die Ihnen sehr viel mehr als ein paar Minuten bringen.
Ich werde Ihnen – und dafür entschuldige ich mich jetzt schon – die Ausrede bzw. Lüge „keine Zeit“ im Laufe dieses Buches wegnehmen. Das kann kurz schmerzen. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Doch es enthüllt die Wahrheit dahinter. Wie diese lautet?
Zeit haben wir immer. In jedem Moment. 24 Stunden pro Tag. Wir treffen einfach Entscheidungen, wie wir unsere Zeit verwenden. Für das eine oder das andere. Und wenn Sie „keine Zeit“ für etwas haben, dann haben Sie sich einfach nur entschieden, etwas Anderes zu tun. Das ist die einfache und schlichte Wahrheit.
Erfolg braucht mehrere Standbeine
Erfolg wird von vielen mit mehr Geld verdienen und beruflichem Erfolg assoziiert. Und ja, das mag auch so sein. Doch Erfolg hat sehr viel mehr Seiten und Facetten. Erfolgreiche Partnerschaften, einen gesunden und fitten Körper oder auch eine Persönlichkeit, die sich beständig weiterentwickelt. In so vielen Bereichen des Lebens können Sie erfolgreich sein.
Welche davon wie wichtig für Sie sind, bestimmen nur Sie selbst. Doch stelle ich immer wieder fest, dass Erfolg meist ein Zusammenspiel verschiedener Bereiche unseres Lebens ist. Erfolg im Beruf hat oft mit hoher Arbeitsbelastung und Stress zu tun. Ohne Fitness und Gesundheit ist es daher mittelfristig kaum möglich, beruflich erfolgreich zu sein.
Erfolgreiche Partnerschaften und Beziehungen basieren auf reifen Persönlichkeiten, die sich beständig weiterentwickeln. Das eine ist ohne das andere auch hier schwer denkbar.
Erfolg braucht mehrere Standbeine.
Aus diesen Gründen sollten bzw. müssen wir uns allen wesentlichen Bereichen im Leben widmen. Im zweiten Teil des Buches finden Sie daher Ideen – zwar nicht für alle möglichen Bereiche, aber doch für die Bereiche Ihres Lebens, die zu Ihrem Erfolg beitragen. Ideen, die Sie mit wenig Zeitaufwand in Ihren Alltag einbauen und umsetzen können. Ideen, die das Potenzial haben, Ihr Leben zu ändern. Grundlegend.
Teil 1 – Die große Macht der Kleinigkeiten
Kapitel 1 – Aufzug oder Treppe?
Einmal angenommen, Sie müssten in den dritten Stock eines Gebäudes: Nehmen Sie die Treppe oder den Aufzug? Und was, wenn es der fünfte Stock ist? Und wie ist das beruflich? Wenn Sie Karriere machen wollen oder selbstständig sind und mit Ihrem Business wachsen wollen ... Treppe oder Aufzug? Und besteht da vielleicht ein Zusammenhang zwischen der Wahl beim Erklimmen von Stockwerken und dem Erfolg in Ihrem Leben?
Wir leben in einer schnellen Zeit. Alles muss schnell gehen. Auch der Erfolg, am besten über Nacht. Daher leben viele nach dem Prinzip Aufzug. Oder besser gesagt: Sie würden gerne nach diesem Prinzip leben. Ob es dabei um die Karriere, die Schönheit, die Gesundheit, die Finanzen oder den geschäftlichen Erfolg geht, ist relativ egal. Das Prinzip Aufzug ist überall anzutreffen.
„Work smart not hard!“ tönt es aus jeder sozial-medialen Ecke. Sich anzustrengen, Tag für Tag einfach fleißig sein und das über einen längeren Zeitraum hinweg, ist so was von out, habe ich den Eindruck.
Und wie geht das mit dem Aufzug? Sie wollen etwas, haben sich ein berufliches oder auch privates Ziel auserkoren. Ziele, die interessant genug sind, sie erreichen zu wollen, sind meist nicht im Erdgeschoss, sondern in den oberen Etagen, im Dachgeschoss oder im Penthouse des Lebens. Und nun wollen jene, die nach dem Aufzugsprinzip leben, natürlich schnell dorthin gelangen. Sie suchen einen Aufzug, der – wie sie meinen – dorthin führt. Doch halt, das stimmt nicht, oft suchen sie mehrere Aufzüge, in der Annahme, das würde ihre Chance, ans Ziel zu kommen, verbessern und drücken alle Rufknöpfe – gleichzeitig natürlich.
Es hat sich übrigens eine eigene Gruppe von Beratern entwickelt, die sich darauf spezialisiert hat, anderen zu zeigen, wo die besten und schnellsten Aufzüge sind und die Tickets dafür verkaufen. Stolz zeigen sie jene, die es geschafft haben, sich selbst natürlich zu allererst.
Ja, die Aufzüge des Lebens zu benutzen, kostet oft Geld. Für die neuesten, prächtigsten und schnellsten Aufzüge kann so ein Ticket schon mal viele Tausend Euro kosten. Aber sei es drum. Schließlich geht es ja darum, die oberste Etage zu erreichen. Das muss einem schon etwas wert sein.
Und ja, wenn nun einer der Aufzüge kommt, sie rasch in die gewünschte Etage bringt, dann ist das natürlich wunderbar. Glück gehabt, denn die gelebte Aufzugspraxis sieht anders aus.
Auf der Suche nach dem Aufzug zum Erfolg können Sie regelmäßig Folgendes erleben:
Sie finden einen Aufzug, nur um festzustellen, dass er außer Betrieb ist.
Und ist er nicht außer Betrieb, warten Sie dennoch oft lange, sehr lange, bis ein Aufzug kommt – vor allem an beliebten Plätzen und zu den Stoßzeiten.
Und kommt der Aufzug – oft nach langem Warten –, dann bleibt der manchmal gar nicht stehen.
Oder er ist bereits voll mit Menschen, die auch alle nach oben wollen und Sie kommen nicht hinein.
Und wenn Sie einen Platz ergattern, dann ist die Kabine stickig, heiß, ungemütlich.
Interessanterweise treffen Sie dort fallweise auch Menschen, die schon lange vor Ihnen in denselben Aufzug gestiegen und immer noch nicht am Ziel sind, sondern mit dem Aufzug immer ein paar Stockwerke hinauf und dann meist ebenso viele (manchmal mehr) hinunterfahren. Manchmal sind das auch jene Berater, die Ihnen den Aufzug gezeigt und das Ticket dafür verkauft haben.
Dann sind Sie drin, endlich, nur um festzustellen: Das Ding fährt in die falsche Richtung. Sie wollten nach oben und er fährt aber nach unten. Und nach unten fährt er genauso schnell wie nach oben ... oft noch schneller. Schnell wieder aussteigen geht meist nicht, weil er so voll ist, dass Sie nicht einmal an den entsprechenden Knopf herankommen.
Viele Aufzüge bleiben zudem auch noch in jeder Etage stehen (aus Gründen, die ich nie verstanden habe) und Sie müssen ernüchtert feststellen, dass Sie langsamer vorankommen, als wenn Sie die Treppe genommen hätten.
Und wenn Sie dann endlich an der Endstation des Aufzuges angekommen sind und aussteigen, sind Sie möglicherweise nur in den fünften Stock gelangt – und nicht wie geplant ins Penthouse. Sie hatten voller Freude, endlich einen der begehrten Plätze in einem Aufzug bekommen zu haben, ganz übersehen, dass dieser eigentlich nicht dorthin fährt, wo Sie hinwollen. Der Aufzug ins Penthouse befindet sich einmal um die Ecke und funktioniert nur, wenn man den passenden Schlüssel hat bzw. den richtigen Zahlencode kennt. Und den haben nur sehr wenige. Jene, die im Penthouse wohnen bzw. deren Gäste. Die Ticketverkäufer sind dort übrigens oft unbekannt. Wenn sie ehrlich sein würden, müssten sie zugeben, dass sie das Penthouse auch nur von Berichten aus dritter Hand und Fotos kennen.
Alles in allem könnte man also sagen: Die Aufzüge ins Penthouse des Lebens gibt es, aber die Chancen, per Aufzug dorthin zu gelangen, sind gelinde gesagt nicht extrem hoch. Ausnahmen bestätigen – wie immer im Leben – auch diese Regel.
Die Treppe ins Penthouse des Lebens
Doch das bedeutet nicht, dass Sie die Idee vom Penthaus gleich verwerfen müssen. Ich will Ihnen Ihre Ziele und Träume nicht von rosarot in dunkelgrau umfärben oder gar wegnehmen. Ganz im Gegenteil. Ich will Ihnen mit diesem Buch helfen, sie zu erreichen, und wenn nicht mit dem Aufzug, dann eben auf andere Art und Weise.
Dieses Buch – so könnte man sagen – verkörpert das Prinzip der Treppe, die meist einzige Alternative zum Aufzug. Für die meisten sind Treppen im Vergleich zu Aufzügen nicht so sexy. Sie glänzen nicht, sind oft schlecht beleuchtet und nicht vollgestopft mit Elektronik und vielen bunten Knöpfen, auf die man drücken kann. Es sagt Ihnen auch keine angenehme Stimme, wo sie sich gerade befinden. Das müssen sich schon selbst anhand von Schildern zurechtfinden, die in jedem Stockwerk hängen.
Doch das sind noch nicht die schlimmsten Nachteile. Über die Treppe ins Penthouse zu gelangen, dauert deutlich länger, als wenn Sie zufällig einen schnellen, leeren Aufzug erwischen, der auch wirklich bis dahin führt. Und noch etwas: Es ist anstrengend und Sie kommen ins Schwitzen dabei. Oben angelangt, könnte es sein, dass Sie zwar glücklich, aber klitschnass geschwitzt sind. Doch die Penthäuser des Lebens haben meist luxuriöse Duschen und gut ausgestattete Ankleideräume, um sich zu restaurieren und von den Strapazen des Treppensteigens zu erholen.
Diesen Nachteilen der Treppen, die nicht wegzudiskutieren sind, stehen eine Reihe – aus meiner Sicht – gewichtige Vorteile gegenüber.
Es gibt immer eine Treppe. In jedes Penthouse – sei es noch so exklusiv und wenigen vorbehalten – führt eine Treppe. Das muss so sein. Es ist allein schon aus feuerpolizeilichen Gründen vorgeschrieben.
Schon allein deshalb kommen Sie mit einer Treppe immer ans Ziel, solange Sie Schritt für Schritt, Stufe um Stufe nach oben steigen.
Aus selbigen Gründen ist die Benutzung von Treppen auch nicht nur einigen wenigen Auserwählten vorbehalten. Jeder darf sie nutzen, natürlich auch Sie.
Die Benutzung von Treppen ist so gut wie immer gratis. Für Aufzüge habe ich schon öfter bezahlt, für Treppen noch nie.
Das Treppensteigen ist sehr gut kalkulierbar. Sie wissen, wie lange es dauert bzw. können das sehr leicht ausrechnen. Eine Stufe kommt nach der anderen und die nächste ist meist genauso hoch wie die vorherige. Überraschungen gibt es da wenige. Da lässt sich 1 + 1 leicht zusammenrechnen und Sie können gut vorhersagen, wann Sie oben angekommen sein werden.
Sie haben selbst die Kontrolle darüber, wie schnell Sie gehen. Sie brauchen sich nicht nach anderen zur richten, geschweige denn, sich mit dem Tempo des Aufzuges zufriedengeben.
Es gibt so gut wie nie ein Gedränge auf den Treppen, die nach oben führen. Nachdem so viele bei den Aufzügen warten, gibt es ausreichend Platz für die Treppensteiger.
Sie müssen nicht warten, bis der richtige Aufzug kommt und sie dort einen Platz ergattern. Mit dem Treppensteigen können Sie sofort beginnen, jederzeit.
Sie brauchen nicht warten, bis andere aus- oder zugestiegen sind. Das dauert in Aufzügen gefühlt immer eine Ewigkeit.
Ganz nebenbei passiert etwas enorm Wichtiges: Sie tun etwas für Ihre Fitness, während Sie Schritt für Schritt, Stufe um Stufe, Stockwerk um Stockwerk erklimmen. Und je fitter Sie werden, desto schneller kommen Sie auf den Treppen des Lebens nach oben. Das ist, nebenbei gesagt, auch die Erklärung dafür, dass viele Lottogewinner ihr frisches Vermögen fast genauso schnell wieder los sind, wie Sie es ausbezahlt bekommen haben.
Hatte ich schon erwähnt, dass Aufzüge steckenbleiben, sogar abstürzen können. Von einer Treppe habe ich so etwas noch nie gehört. Nicht umsonst sind in allen Gebäuden auch Treppenhäuser vorgeschrieben. Man weiß um die Gefahren und Schwachstellen von Aufzügen.
Auf Treppen können Sie andere überholen, wenn Sie fitter sind. Probieren Sie das einmal in einer vollen Aufzugskabine.
Sie sind ganz alleine verantwortlich für Ihr Vorankommen, unabhängig vom Strom, der Technik, dem Platzangebot und anderen Menschen.
Dadurch stellt sich bei so mancher Schlussrechnung im Leben heraus, dass diejenigen, die gleich die Treppe genommen haben, schneller und zuverlässiger ans Ziel gekommen sind als jene, die ihr Leben nach dem Prinzip Aufzug leben.
Kennen Sie Treppenlaufbewerbe? In manchen berühmten Hochhäusern werden diese regelmäßig durchgeführt. Die Frau eines früheren Kollegen von mir war Läuferin und hat solche Bewerbe immer wieder bestritten. Das Spannende ist, dass dabei nicht nur Mensch gegen Mensch läuft, sondern in manchen Gebäuden auch Mensch gegen Aufzug.
Natürlich ist der Aufzug in dem Fall extra dafür bereitgestellt, freigehalten und wartet nur darauf, dass jemand den Startknopf drückt. Kein Vergleich zu den gedrängten, nicht und nicht kommen wollenden Aufzügen des Lebens. Und dennoch gewinnen die besten Treppenläufer immer wieder gegen diese Aufzüge.
Sie merken schon, ich bin ein Fan des Treppensteigens. In diesem Buch werden Sie daher keine Tipps für die neuesten Aufzüge finden. Was Sie aber finden, sind jede Menge Ideen fürs Treppensteigen. Sie müssen dabei zwar immer noch aus eigener Kraft hochsteigen, aber es wird ein wenig schneller gehen. Manchmal, wenn Sie fit genug sind, legen Sie vielleicht auch zwei oder drei Stockwerke im Laufschritt zurück und nehmen dabei mehrere Stufen auf einmal, um dann vielleicht wieder innezuhalten und kurz zu verschnaufen.
Was Sie aber feststellen werden, ist, dass es gar nicht schwierig ist, die Stufen zu nehmen. Die Stufen, die ich in diesem Buch für Sie bereithalte, sind ganz kleine, niedrige, die Sie leicht nehmen können. Eine Stufe pro Tag ist nicht viel. Das kostet Sie keinerlei Kraftanstrengung. Sie merken nicht einmal, wenn Sie diese hochsteigen.
