Stabiles Kreuz E-Book

Christian Larsen

• Herausgeber: TRIAS
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2009

Seitenzahl: 36

Beschreibung

Mit Rückgrat durchs Leben

Leiden Sie unter Kreuzschmerzen, Hohlkreuz, Bandscheibenvorfällen <(>&<)> Co.? Helfen Sie Ihrem Kreuz, entlastet und wieder ganz mobil zu sein. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik® - hochwirksam und garantiert einfach in Ihren Alltag einzubauen.

Spiraldynamik® - das Erfolgskonzept

Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei.

Leseprobe

Spiraldynamik®: intelligent movement

Fehlbelastung und Veranlagung sind Schlüsselfaktoren bei der Entstehung von Problemen des Bewegungssystems. Häufigste Ursachen sind nicht nur erblich bedingt, sondern in chronischer Fehlbelastung zu suchen. Diese führt zu vorzeitiger Abnutzung und Schmerzen. Sie schränken die Lebensqualität vor allem in der zweiten Lebenshälfte oft massiv ein. Kommen Sie solchen Fehlbelastungen frühzeitig auf die Spur: Spiraldynamik® ist gelebte Prävention von Kopf bis Fuß.

Das erste Spiraldynamik Med Center befindet sich an der Privatklinik Bethanien in Zürich. Die Website → www.spiraldynamik.com informiert Sie über weitere Standorte, Therapieangebote und Tageskurse.

Adresse und Kontakt: Spiraldynamik Med Center Privatklinik Bethanien Restelbergstraße 27 CH-8044 Zürich

Telefon [phone] Telefax [phone] E-Mail: [email protected]

Bea Miescher Bea Miescher ist Fachjournalistin und Physiopädagogin. Sie publiziert für Spiraldynamik und ist Mitbegründerin der Fuß-Schule für Kinder. Sie vermittelt Anatomie als Abenteuerreise durch den menschlichen Körper und macht sie auch für Laien erleb- und erlernbar.

Dr. med. Christian Larsen

Vorwort

Kreuz: Veranlagung ist angeboren, der alltägliche Gebrauch kann beeinflusst werden. Und wie! Kommen Sie Ihrem Kreuz auf die Spur.

Stabiles Kreuz – mit Rückgrat durchs Leben

Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz. Der untere Rücken gehört zu den schmerzanfälligsten Körperregionen. Die meisten Menschen leiden hin und wieder an Kreuzschmerzen, etwa nach einem langen anstrengenden Arbeitstag. Andere sind täglich von Rückenschmerzen betroffen.

Die Aufrichtung des Menschen fordert ihren Tribut. Was ist los mit dem unteren Rücken? Ist er eine Fehlkonstruktion, der ultimative Schwachpunkt der Evolution? Lief da in der Entwicklung etwas kreuzverkehrt? Nein! Im Gegenteil – das Kreuz müsste nur besser verstanden werden! In diese Richtung hat die Gesundheitsförderung seit längerer Zeit gearbeitet. Mit Rückenschulungen und Aufklärungsarbeit wird die Öffentlichkeit auf den richtigen, intelligenten Gebrauch des Rückens aufmerksam gemacht. Zu oft wird er noch als „Patient“ angeschaut, nicht als das, was er eigentlich ist: einfach genial! Wer mit Rückgrat durchs Leben will, muss drei Faktoren beachten. Erstens, das Wohlergehen des Kreuzes wird genetisch mitbestimmt, vererbte Stärken und Schwächen müssen berücksichtigt werden. Zweitens spielt der alltägliche Gebrauch eine entscheidende Rolle und drittens ist Ihre persönliche Einstellung eine ganz wesentliche und beeinflussbare Komponente. Mit Know-how und der persönlichen Entscheidung, den Alltag „Kreuz-freundlich“ zu gestalten, können Sie viel mehr beeinflussen, als Sie möglicherweise glauben: Erleben Sie am eigenen Leibe Ihre ganz individuelle Anatomie. Lernen Sie Ihren Rücken neu kennen und schätzen!