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- Herausgeber: via tolino media
- Kategorie: Bildung
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2016
Das Buch enthält 42 Fantasiereisen für Kinder in drei Serien: Im Garten der Amseln, Prinzessin und Ritter Blech sowie In der weiten Welt. Die Fantasiereisen beginnen kurz und werden im Verlaufe des Buchs länger. Sie dienen der Entspannung sowie der Förderung von Konzentration und Kreativität. Die Fantasiereisen sind für das Kindergarten- und Grundschulalter gedacht. Am besten werden sie vorgelesen.
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Ähnliche
Volker Friebel
Im Garten der Amseln
Fantasiereisen für Kinder
Edition Blaue Felder
Impressum
Edition Blaue Felder, Volker Friebel,
Denzenbergstraße 29,
72074 Tübingen
www.volker-friebel.de
Texte, Bilder und Gestaltung: Volker Friebel
Veröffentlichung: Dezember 2016, leichte Bearbeitung: Mai 2022
Alle Rechte vorbehalten
Inhalt
Einführung
Im Garten der Amseln
Der Gartenzwerg
Der Gartenteich
Die Goldfische
Die Sonne
Das Gänseblümchen
Die Regentonne
Die Biene
Der Mond
Das Spinnennetz
Der Frosch
Das Windspiel
Die Sterne
Das Vogelnest
Verwandlung der Pusteblume
Prinzessin und Ritter Blech
Ritter Blech im Garten
Spüren ...
Das Glückskleeblatt
Regen
Den Tieren lauschen
Im Garten das Licht
Der Trittstein
Am Zaun
Die Maus
Die Amselfeder
Die Grashalme betrachten
Ritter Blech auf der Schaukel
Der Luftballon
Der Regenbogen
In der weiten Welt
Die Oase
Die Insel des Glücks
Am See
Die Brücke im Wald
Auf der Bergwiese
Großer Vogel
Auf dem Hügel durch das Jahr
Die Murmel
Die Reise des Blatts
Auf dem Wolkenthron
Am Segelflugplatz
Der alte Bahnhof
Nach dem Gewitter
Am Stausee
Zu Buch und Autor
Einführung
Fantasiereisen dienen der Entspannung. In ruhig gehaltener Sprache schildern sie Naturbilder, etwa einen Waldweg, einen Bach, eine Burgruine, einen Bauernhof, einen See. Die Beschäftigung mit der inneren Wahrnehmung bewirkt beim Lauschenden ein Umschalten von der Aktivität zur Entspannung, Erholung, Regeneration.
Entspannungsinstruktionen können enthalten sein. Meist stammen sie aus dem Autogenen Training (Betonung von Ruhe, Schwere und Wärme) und aus der Atementspannung (Achten auf den Atem).
Eine ausgefeilte Geschichte wird selten erzählt, und wenn doch, dann ohne Spannungsbogen – sonst wäre es bereits zu aufregend. Die Vorstellung ruhiger Natur kommt der Entspannung am meisten entgegen.
Fantasiereisen werden deutlich langsamer als „normale“ Geschichten vorgetragen, um Zeit für die Vorstellungen des Lauschenden zu lassen. Im Text wird immer wieder durch drei Pünktchen oder durch Absätze daran erinnert: Bitte Zeit lassen!
Fantasiereisen können mit einem einzelnen Kind oder mit einer Kindergruppe durchgeführt werden. Am besten, die Lauschenden liegen. Die Augen sollten möglichst geschlossen sein, so gelingt das eigene Vorstellen am leichtesten.
Diese Art der Entspannung eignet sich für jedes Alter. Auch schon ganz junge Kinder können so in die Entspannung kommen. Die Sprache allerdings muss dem Alter der Kinder angemessen sein. Die Fantasiereisen dieses Buchs sind für Kindergarten- bis Grundschulalter formuliert.
Bei jeder der Fantasiereisen in diesem Buch sind Einstimmung auf die Entspannung und deren Rücknahme dabei. Sie können aber nach den eigenen Vorstellungen verändert werden. Wenn eine Fantasiereise zum Einschlafen im Bett vorgetragen wird, lässt man die Rücknahme weg. Stattdessen gibt es dann noch einige Worte zur Guten Nacht.
Verändert werden können auch die Fantasiereisen selbst. Es geht nur darum, sich Naturbilder gut vorzustellen, mit Betonung auf das Ruhige dabei. Was genau vorgestellt wird, ist gar nicht so wichtig. Deshalb können Fantasiereisen durchaus verkürzt oder verlängert werden.
Die Fantasiereisen dieses Buchs gewinnen immer mehr an Länge. Vorne stehen also eher kurzen, in der Mitte eher mittellange, gegen Ende eher lange. Vor allem in den späteren Fantasiereisen dieses Buchs kommen Elelemte aus Entspannungsgeschichten vor.
Wenn ein Kind noch keine Erfahrungen mit Fantasiereisen hat, kann es günstig sein, die ersten Male noch etwas dazuzusagen. Etwa:
„Du hörst jetzt eine Fantasiereise. Das ist eine ganz besondere Art von Geschichte. Am besten, du schließt dazu die Augen, denn dann lässt sich die Fantasiereise am besten erleben, so wie du ja auch bei den Träumen im Schlaf die Augen geschlossen hast. Bei Fantasiereisen geht es darum, sich alles möglichst gut vorzustellen, es selbst zu erleben. Wenn also gesagt wird, dass du über eine Wiese gehst, dann hör nicht bloß zu, sondern stell dir genau vor, wie du über die Wiese gehst.“
Eine entspannte Atmosphäre ist günstig. Vielleicht kann dazu eine besondere Kerze entzündet werden, unsere Traumkerze. Wenn die brennt, weiß das Kind: Es ist Traumzeit. Oder das Kind kann selbst seine Traumkerze, ein Teelicht, an einer großen Kerze entzünden und neben sich stellen.
Musik kann die Zeit bis zum Beginn der Fantasiereise begleiten. Auch zur Verlängerung der Fantasiereise kann sie eingesetzt werden, dann am besten vor der Rücknahme. Während der Fantasiereise selbst sollte die Musik besser ausgeblendet werden, um die Konzentration ganz bei den Bildern zu halten.
Nach der Fantasiereise kann über sie geredet oder ein Bild nach Motiven aus ihr gemalt werden.
Regelmäßige Durchführung von Fantasiereisen, das ist die Erfahrung aus vielen Schulen und Kindergärten, führt nach und nach zu einer Beruhigung der Kinder und zu einer Steigerung ihrer Konzentration und Kreativität. Auch Kinder, die anfangs mit Fantasiereisen Probleme haben, können sich meist bald auf sie einlassen. So sind Fantasiereisen ein ausgezeichnetes Mittel zur Entspannung des Kindes und zur Förderung einiger seiner Grundkompetenzen, nämlich der Entspannungsfähigkeit, der Konzentration und der Kreativität.
Und Freude machen sie auch!
Eine gute Zeit mit den Fantasiereisen und miteinander wünscht
Volker Friebel
Im Garten der Amseln
Der Gartenzwerg
Mach es dir ganz bequem ... Während du dich noch räkelst, kannst du schon beginnen, angenehm ruhiger zu werden ... Deine Augen können noch offen bleiben und auch zu ruhen beginnen – oder sie können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren ... Du hörst vielleicht noch Geräusche um dich, im Raum ... oder von draußen ... Und irgendwann können die Geräusche und jede Bewegung ganz gleichgültig werden ... Und du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein und eine Fantasiereise zu erleben ..., sich alles genau vorzustellen ..., alles selbst ganz mitzuerleben ... und in sich zu sehen ... und in sich zu spüren ...
Ob du dir wohl einen Garten vorstellen kannst, den Garten hinter einem Haus? ... Im Garten singen Vögel ... Und weil von allen Vögeln am schönsten die Amseln singen, so heißt er: Garten der Amseln ... So sagen die Menschen im Haus ...
Im Haus wohnen Leon und Sarah. Und ihre Eltern ... Im Garten wohnen die Vögel, die Regenwürmer, die Käfer, die Gartenzwerge und viele andere mehr ...
Einer der Gartenzwerge heißt Oskar. Er hält eine Laterne in der Hand und lacht ... Die Laterne brennt nicht. Aber die Sonne scheint durch die Krone des Apfelbaums und wirft ihr Licht auch auf die blinde Laterne ...
Vielleicht kann Oskar die Sonnenstrahlen spüren ... Vielleicht kann er die Wärme der Sonnenstrahlen spüren ...
An Oskar vorbei fliegt ein Schmetterling ... Wie er durch die Lüfte wirbelt, ganz leicht und hell ... Der Schmetterling tanzt durch den Himmel, über den Gartenzaun ...
Was hinter dem Gartenzaun liegen mag? Da wachsen dichte Hecken ... In den Hecken kann vieles verborgen liegen ... Ihre Blätter rascheln leicht im Wind ...
Plötzlich bewegen sich die Zweige der Hecken – dann sind sie still: Kater Mika schaut zwischen zwei Zweigen hervor ... Eine Weile bleibt er regungslos – dann bewegt er sich weiter ...
Kater Mika findet das Loch im Zaun und zwängt sich hindurch ... Mit langsamen, stolzen Schritten schreitet er über den Rasen ...
Gerade vor Oskar legt Mika sich in das duftende Gras ... Vielleicht hört er die Vögel ringsum ... Vielleicht lauscht er auf die Geschichten des Windes ... Mika leckt sich eine Tatze und schnurrt ...
Und nun kommt die Fantasiereise langsam zum Ende, und du kehrst zurück in den Raum ... Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche ... Die Ruhe ist weiter in dir. Und die Kraft. Du spürst vielleicht, wie die Ruhe und die Kraft in dir stärker geworden sind ... Die Augen können sich wieder öffnen ... Atme tief durch! Reck dich und streck dich ...
Der Gartenteich
Mach es dir ganz bequem ... Während du dich noch räkelst, kannst du schon beginnen, angenehm ruhiger zu werden ... Deine Augen können noch offen bleiben und auch zu ruhen beginnen – oder sie können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren ... Du hörst vielleicht noch Geräusche um dich, im Raum ... oder von draußen ... Und irgendwann können die Geräusche und jede Bewegung ganz gleichgültig werden ... Und du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein und eine Fantasiereise zu erleben ..., sich alles genau vorzustellen ..., alles selbst ganz mitzuerleben ... und in sich zu sehen ... und in sich zu spüren ...
Im Garten hinter dem Haus liegt der Teich. Vielleicht kannst du das Wasser spüren und das Schilf am Ufer ... Die leichte Bewegung der Schilfrohre im Wind ... Auch die langen Gräser bewegen sich leicht ... Und wenn einer ganz genau hinhören könnte, hörte er vielleicht sogar eine leichte Bewegung im Lied der Amsel .. das mal näher klingt, mal weiter weg, so wie der Wind die Töne wiegt ...
Die Amsel singt – aber der Teich liegt ganz ruhig ... Er spiegelt den Himmel ... Vielleicht spürst du die Ruhe des Teiches ... Vielleicht spürst du die Ruhe des Teichs auch in dir ...
Mitten im Teich liegt eine winzige Insel. Nur ein paar Felsen sind dort. Der oberste Felsen ist flach. Auf ihm sitzt eine Schildkröte ...
Die Schildkröte reckt ihren Hals hoch ins Licht. Sie sitzt ganz ruhig ... Sie atmet in der Wärme der Sonne ... Vielleicht spürst auch du die Wärme der Sonne in der Schildkröte ... Vielleicht spürst du die Wärme der Sonne auch in dir ...
Ein Schmetterling flattert über den Teich ... Auf einen der Felsen setzt er sich und breitet seine Flügel aus ... Er lässt seine Flügel von der Sonne bescheinen ...
Die Amsel singt immer noch ... mitten im Garten der Amseln ... Die Ruhe des Teichs scheint immer noch stärker zu werden ...
Und nun kommt die Fantasiereise langsam zum Ende, und du kehrst zurück in den Raum ... Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche ... Die Ruhe ist weiter in dir. Und die Kraft. Du spürst vielleicht, wie die Ruhe und die Kraft in dir stärker geworden sind ... Die Augen können sich wieder öffnen ... Atme tief durch! Reck dich und streck dich ...
Die Goldfische
Mach es dir ganz bequem ... Während du dich noch räkelst, kannst du schon beginnen, angenehm ruhiger zu werden ... Deine Augen können noch offen bleiben und auch zu ruhen beginnen – oder sie können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren ... Du hörst vielleicht noch Geräusche um dich, im Raum ... oder von draußen ... Und irgendwann können die Geräusche und jede Bewegung ganz gleichgültig werden ... Und du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein und eine Fantasiereise zu erleben ..., sich alles genau vorzustellen ..., alles selbst ganz mitzuerleben ... und in sich zu sehen ... und in sich zu spüren ...
Im Teich hinter dem Haus wohnen Goldfische. Mitten in der Ruhe des Teiches ist ihr Zuhause. Gerade ziehen sie ihre Kreise dicht unter der Oberfläche, mitten im gespiegelten Himmel ...
Vielleicht ist die Ruhe des Teiches auch in den Goldfischen ... Vielleicht macht die Ruhe der Goldfische den Teich so ruhig ...
Der Teich bewegt sich nicht, nur ab und zu kräuseln kleine Wellen im Wind ... Die Goldfische bewegen sich mit dem Schlag ihrer Flossen, aber in ihrer Bewegung liegt eine Ruhe, die fast noch größer als die Ruhe des Teiches ist ...
Vielleicht, weil die Bewegung der Goldfische so langsam ist ...
Vielleicht, weil die Bewegung der Goldfische so lebendig ist ...
Eine Libelle fliegt über dem Teich. Ihr dünner Leib ist bunt. Ihre Flügel schlagen so schnell, dass sie fast unsichtbar sind ... Die Farben der Libelle glänzen im Licht ...
Unter dem Wasser, am Grunde des Teiches, liegt eine Muschel ... Die Goldfische ziehen ihre Kreise über der Muschel ... Vielleicht spürt die Muschel, wie sich das Wasser um sie herum leicht bewegt ...
Die Muschel bewahrt die Ruhe in sich ... Vielleicht liegt in der Muschel eine Perle verborgen ... Vielleicht liegt in der Muschel ein wertvoller Schatz ...
Und nun kommt die Fantasiereise langsam zum Ende, und du kehrst zurück in den Raum ... Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche ... Die Ruhe ist weiter in dir. Und die Kraft. Du spürst vielleicht, wie die Ruhe und die Kraft in dir stärker geworden sind ... Die Augen können sich wieder öffnen ... Atme tief durch! Reck dich und streck dich ...
Die Sonne
Mach es dir ganz bequem ... Während du dich noch räkelst, kannst du schon beginnen, angenehm ruhiger zu werden ... Deine Augen können noch offen bleiben und auch zu ruhen beginnen – oder sie können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren ... Du hörst vielleicht noch Geräusche um dich, im Raum ... oder von draußen ... Und irgendwann können die Geräusche und jede Bewegung ganz gleichgültig werden ... Und du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein und eine Fantasiereise zu erleben ..., sich alles genau vorzustellen ..., alles selbst ganz mitzuerleben ... und in sich zu sehen ... und in sich zu spüren ...
Auf den Garten der Amseln scheint die Sonne ... Sie scheint auf das Dach des Hauses ... Sie scheint auf die Wiese ... Sie scheint auf das Gras ... Sie scheint auf die Blumen ... Sie scheint auf den Teich ... Sie scheint auf das Gartenhäuschen ...
Die Blätter der Bäume nehmen das Licht der Sonne auf, verwandeln seine Wärme und Helligkeit in Kraft ... in buntes Leben ...
Zwischen den Blättern fällt das Licht hier und da bis zur Erde, da tanzen dann Licht und Schatten über den Boden .
